Sfaturi pentru începători în sport

Odată ce vă conectați viața la sport, este imposibil să vă opriți. Principalul lucru este să începeți! Dar din ce? În această problemă, majoritatea dintre noi ne oprim. "Deodată nu va funcționa?". "Am un corp de lemn. Sunt sigur că voi arăta ridicol. "Și dacă durează sănătatea mea?" Aceste și multe alte îndoieli apar în capul nostru înainte de a lua o decizie. Dar există veste bună. Doar câteva sfaturi importante vă pot ușura chinul.

Începem cu o sarcină ușoară

Nu porniți niciodată cu supraîncărcări, din acest motiv nu veți beneficia prea mult. Există riscul de epuizare și corpul tău refuză să meargă mai departe. Începeți să lucrați într-o atmosferă confortabilă pentru dvs. Înțelegeți cu ușurință mecanismul de a efectua acest sau acel program, acest exercițiu sau acel exercițiu. Asigurați-vă că așteptați până veți obține un sentiment de plăcere de la antrenament. Numai după aceea, treptat, măriți încărcătura.

Noi găsim o ocupație pentru suflet

Prima dată nu vă concentrați pe o singură direcție. Dacă prietena dvs. este angajată în aerobic, este complet nevăzut că va funcționa în cazul dumneavoastră. Dacă ați jucat odată tenis în copilărie, este posibil ca sentimentele tale pentru acest sport să se fi schimbat. Deschideți cartea personală și încercați-vă într-o varietate de direcții (chiar neașteptate). Poate fi orice - zumba, hip-hop sau chiar dans. Lumea sportului și a dansului este plină de opțiuni pentru fiecare gust și pentru orice nivel de pregătire.

Participăm la cursurile de masterat

Pentru a încerca direcții diferite, nu este necesar să cheltuiți bani și în fiecare lună pentru a cumpăra diferite abonamente. Aceasta este o alternativă excelentă! Cluburile de fitness mari și studiourile de dans desfășoară periodic cursuri de masterat gratuite. De obicei, acestea se desfășoară după cum urmează: într-o zi sau două, clubul / școala / atelierul desfășoară cursuri gratuite în toate zonele pentru a atrage noi studenți. Toată lumea poate veni în timpul liber să încerce și să evalueze munca instructorilor locali.

Luăm un abonament la clubul de fitness

Acesta este un alt mod de a-ți găsi propria vocație sportivă. Adevărat, nu mai e liber. Având un abonament anual la un club de fitness major, veți putea, de asemenea, să încercați mai multe direcții diferite și să găsiți o activitate în funcție de preferințele dvs.

Articole similare

Pagina anterioară