Scurtă descriere a sportului - stadopedie

Apariția și dezvoltarea navigației.

Slavii antice au reușit să înoate bine și au aplicat cu succes această abilitate în afacerile militare. La mijlocul secolului al XVII-lea trupele rusești au introdus cursuri de înot. Petru l-am inclus în programul de pregătire pentru ofițerii armatei și marinei. În secolul al XVIII-lea în Rusia, ideea importanței și utilității înotului ca exercițiu igienic și ca panică aplicată începe să fie afirmată.







Inotul sportiv a început la sfârșitul secolelor XV-XVI. Una dintre primele concursuri de înot a avut loc la Veneția în 3515. În 1890, a avut loc primul campionat european de înot, iar în 1896, Acest sport a fost inclus în programul primelor olimpice moderne, care au avut o mare influență asupra dezvoltării în continuare a călătoriei. În 1908. A fost înființată Federația Internațională de Înot (FINA), care organizează și desfășoară toate competițiile internaționale importante, dar înotul, inclusiv Jocurile Olimpice.

Termenul "înot" înseamnă abilitatea unei persoane de a rămâne sau a se deplasa în apă folosind locomoție (mișcări de deplasare). Există înot la suprafața apei (îndemânare în înot) și mișcări sub apă (abilități de scufundări).

Înotul ocupă un loc important printre toate tipurile de educație fizică. Intră în diferite tipuri de cultură fizică, unite de un sistem de educație fizică. Înotul nu este doar un sport, este o aptitudine vitală aplicată, un mijloc excelent de diversificare a dezvoltării fizice, care are o orientare luminată orientată spre sănătate.

Abilitatea de înot este baza sportului, cum ar fi înotul sportiv, polo pe apă și înotul de artă. În plus, înotul este inclus ca un tip separat de competiție într-o varietate de sporturi mnogobory. Înotul cu scufundări este baza sporturilor subacvatice. Scufundarea este o parte importantă a sportivilor de antrenament în sport, cum ar fi înotul artistic, salvarea vieții și poloul de apă. Fără capacitatea de a înota și de a se scufunda, este imposibil să sară în apă. achiziție
abilitatea de a înota trebuie să fie precedată de urmărirea oricărui sport pe apă.

Efectul sănătos al înotului face posibilă utilizarea cu succes în fizioterapie și medicină. Din timpuri străvechi, înotul este o formă populară de recreere și divertisment pentru poporul rus. Capacitatea de a înota nu este doar permite să depășească obstacolele de apă înot, dar, mai presus de toate, îi protejează pe oameni de la distrugere în caz de accidente pe apă. În țara noastră, învățând să înoate toate, populația este o sarcină publică importantă.

Căi sportive de înot.

Cele mai cunoscute și utilizate pe scară largă patru moduri sportive de înot: crawl pe piept, crawl pe spate, delfin și bustul.

Cu toate tipurile și metodele de navigație, specificitatea inerentă a efectului asupra corpului uman este menținută, datorită particularităților mediului acvatic. Spre deosebire de condițiile de teren uzuale, înotătorul este în stare suspendată, presiunea apei este distribuită pe întreaga suprafață a corpului, tensiunea statică a mușchilor dispare.

Ridicată în raport cu densitatea aerului a apei are o rezistență semnificativă la promovarea unui înotător, astfel încât să înoate cu succes atlet trebuie să mențină o poziție a corpului orizontală și exercită un efort mai musculos.

Poziția orizontală a corpului și presiunea apei creează condiții facilite pentru funcționarea sistemului cardiovascular, deoarece practic nu există o tensiune arterială hidrostatică. Efectuarea mișcărilor de înot în poziție orizontală contribuie; Dezvoltarea armonioasă a mușchilor și mobilitatea în articulațiile principale.

Dificultatea de a efectua inspirația și expirația datorită rezistenței apei contribuie la dezvoltarea organelor respiratorii la înotători.







Datorită conductivității termice ridicate și a capacității de căldură a apei, corpul uman este răcit mai puternic în timpul înotului decât în ​​aer, ceea ce contribuie la întărirea acestuia. Atunci când se efectuează o muncă intensă în timpul călătoriei, se creează condiții de schimb de căldură mai favorabile decât pe uscat.

Krol pe piept este cel mai popular și mai rapid mod de a înota. Este folosit întotdeauna în competiții, când regulile vă permit să înotați în stil liber. În această metodă, programul olimpic este dat o mulțime de cameră: 50, 100, 200, 400 de metri pentru bărbați și femei, o distanta de 800 m și cursa de 4x100 releu m pentru femei, o distanță de 1500m și releu 4x100, metri 4x200 bărbați. Krol pe piept este, de asemenea, folosit în ultimele etape ale curselor combinate de relee și distanței complexe de înot. În plus, este folosit în timpul trecerilor lungi, în pentatlonul modern, în triatlon și în multe alte sporturi.

A fost inclusă în primul rând spate în programul olimpic în 1904. Acest tip de competiție la început au fost doar HN muzhchi, iar în 1924 a devenit implicat și femei. Distanta olimpica este de 100 m. De la Jocurile Olimpice din 1968, atat barbatii cat si femeile au concurat la doua distante - 100 si 200 m.

Alamă este una dintre cele mai vechi căi de înot. Programul Jocurilor Olimpice este inclus în 1904. Apoi, bărbații au fost jucați la o distanță de 440 de metri. La Jocurile Olimpice din 1912 și 1920. competiții în bras înot efectuate la două distanțe - 200 și 400 m, și numai pentru bărbați, cât și de la Jocurile Olimpice din 1924 - la numai 200 m distanta, dar, de asemenea, pentru bărbați și femei. Din 1968, programul de jocuri a fost adăugat la o distanță de 100 m, iar mai târziu și la o distanță de 50 m.

De multă vreme, înotătorii foloseau tehnica așa-numitului bust clasic. Fața atletului era întotdeauna deasupra apei, iar inspirația se făcea în mijlocul accidentului cu mâinile. Picioarele au fost principalul motor de propulsie, au efectuat o mișcare largă în lateral și în spate. Din 1935 până în 1952, în competițiile de înot prin metoda sânilor, a fost permisă utilizarea unui fluture. A început treptat să înlocuiască bastonul. După ce flutura a fost desemnată ca o modalitate independentă de înot în 1953, a început o nouă etapă de dezvoltare a alamei. înotător sovietic Vladimir Minashkin a devenit primul campion mondial la 100 m. Stilul său de înot se caracterizează printr-un accident vascular cerebral braț puternic. Mișcarea cu mâinile îi propulsa pe înotător nu mai puțin decât mișcarea picioarelor.

Butterfly Asa cum am mentionat mai sus, fluturarea a aparut ca o varietate de moda atletice. Swimmers brassists extins accident vascular cerebral, cu mâinile la șolduri și au început să-și ia mâinile peste apă. Rezultatele în sânii fluture-mamă au crescut dramatic. Una dintre primele din lume care plutesc o tehnică fluture a fost perfect stăpânită de sportivii sovietici. Rezultatele Ministerului de maestru al sportului S. Boychenko la 100m - 1.06,8 (1936) si la 200 m - 2,29,8 (1941) a depășit recordul mondial oficial al acelor ani.

Din 1953, decizia FINA a fost un fluture izolat într-un mod independent de înot și i sa permis să efectueze mișcări simetrice cu picioare în plan vertical. Acest lucru a dus la o creștere a varietății rapide de delfini fluture. În programul olimpic, metoda de fluture a fost atribuită două numere: 100 m pentru femei și 200 m pentru bărbați. Din 1968, programul a adăugat 100 m pentru bărbați și 200 m pentru femei, iar ulterior pentru o distanță de 50 m.

Concursuri de înot.

Competițiile pentru înot se desfășoară în conformitate cu reguli uniforme și în locuri special amenajate. Înotătorii concurează la diferite distanțe și în moduri diferite (crawl, bust, fluture etc.), separat bărbați și femei. Fiecare participant începe pe o pistă separată, care este determinată cu mult înainte de începerea competiției. Pentru a participa la concurs, sunt permise studenților care au fost examinați de un medic și au permisiunea unui medic, stabilită într-o cerere specială a unei instituții de învățământ (organizație sportivă). Participantul trebuie să efectueze într-un costum elegant, potrivit.

Rezultatele personale ale participanților sunt determinate de momentul trecerii distanței: de la echipa "martie!" (împușcat) înainte de a atinge mâna (mâinile) jantei la finisaj. Startul este considerat corect dacă înainte de comanda "martie!" (împușcat), toți participanții au rămas staționari. Dacă unul sau mai mulți participanți încep prematur, toți participanții la întoarcerea la înot și începutul se repetă. Deoarece în apă nu este întotdeauna posibil să auziți un semnal despre un început fals, înainte ca participanții care au pornit în mod greșit, un cablu cu steaguri să cadă în apă. După cel de-al doilea start greșit, judecătorul starter poate elimina de la distanță membrul care a început prematur.

Participantul trebuie să înoate întreaga distanță de-a lungul suprafeței apei. Scufundarea sub apă este permisă numai cu saltul de pornire și după întoarcere. Fiecare participant trebuie să navigheze de-a lungul căii sale. Dacă se află pe o cale străin și interferează cu un alt înotător, el poate fi eliminat din competiție la această distanță. La o distanță de trecere nu este permis să fie strânse pentru împărțirea frânghii plutitoare sunt realizate manual, scări și alte elemente, precum și de a construi pe ele. Atingerea accidentală a acestor obiecte nu constituie o încălcare a regulilor. Nu este permisă împingerea din fundul bazinului. Fiecare modalitate de navigare este reglementată de reguli suplimentare, care trebuie, de asemenea, cunoscute și efectuate. Pregătiți-vă pentru a participa la concursuri, ar trebui să aflați mai multe despre regulile competițiilor sportive la înot.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: