Schimbarea muncii reduce intelectul și dăunează sănătății.
Principalul factor care conduce la impactul negativ al muncii în schimburi este încălcarea ritmurilor circadiene. Acesta este un fel de "ceas intern" al organismelor vii care controlează intensitatea proceselor biologice în funcție de ora din zi. Circuitele circadiene modifică temperatura corpului, reglând astfel starea de veghe și somnul. Acestea influențează producția de hormoni, care la rândul lor joacă un rol foarte important în funcționarea tuturor sistemelor corporale.
Încălcarea ritmurilor circadiene conduce la diverse probleme de sănătate. Patologiile cardiovasculare se dezvoltă, riscul de creștere a cancerului de sân. A afectat activitatea tractului gastro-intestinal, care poate duce la ulcere ale stomacului și intestinelor. De asemenea, funcția de reproducere suferă.
Schimbați munca și intelectul
În ceea ce privește impactul programului de schimbare asupra activității creierului, până acum nu a fost studiat prea mult. Prin urmare, în activitatea oamenilor de știință de la universitățile din Toulouse și Swansea, i sa acordat o atenție deosebită. Pentru studiu, au fost selectate mai mult de trei mii de persoane cu varste intre 32 si 72 de ani. Datorită acestora, 1484 subiecți au lucrat la un program de schimburi de 24 de ore, restul - numai în prima trecere. În timpul cercetării, au fost monitorizați parametrii memoriei pe termen scurt și pe termen lung, viteza de gândire, capacitatea cognitivă generală.
Sa dovedit că persoanele care au lucrat la un program de schimbare de 10 ani sau mai mult, în ceea ce privește numărul de puncte marcate, au fost semnificativ inferioare celor care au lucrat numai în timpul zilei. Sa constatat că abilitățile lor cognitive au fost mult mai mici decât în grupul de testare. Gradul de afectare a fost echivalent cu modificările cognitive medii legate de vârstă. Un rezultat pozitiv poate fi considerat că modificările negative în activitatea creierului au fost reversibile. Dar pentru a restabili pe deplin condițiile anterioare, a durat o perioadă considerabilă de timp - cel puțin 5 ani.
Modificarea orarului și a hranei
Întreprinderile care utilizează tehnologii cu ciclu închis continuu nu pot face acest lucru fără un program de alunecare. Prin urmare, potrivit unuia dintre participanții la studiu, dr. Virginia Barbour, oficialii guvernamentali trebuie să recunoască munca în schimburi ca fiind dăunătoare și să introducă alimente speciale pentru persoanele cu un program de alunecare. Sistemul utilizat astăzi - magazinele de fast-food și distribuitoarele automate - nu contribuie la reducerea factorilor de risc.
Potrivit oamenilor de știință, relația dintre programul de schimbare și excesul de greutate se explică prin faptul că cei care lucrează noaptea sunt mai răi în controlul nutriției și al mâncării în mod necorespunzător alimentelor sănătoase. În plus, din cauza lipsei frecvente de somn, activitatea lor fizică scade în timpul vegherii.
Oficialii din domeniul sănătății din țările dezvoltate sunt surprinși de amploarea epidemiei de obezitate, dar pierd din vedere faptul că 15-20% dintre persoanele din țările lor lucrează la un program de rulare. Guvernul, în opinia Virginiei Barbour, ar trebui să înțeleagă că oamenii care lucrează la un program de schimbare, care reprezintă o amenințare pentru sănătatea lor. Prin urmare, este necesar să se dezvolte și să se pună în aplicare măsuri speciale care pot neutraliza impactul negativ al programului interschimbabil asupra sănătății umane. Ar trebui dezvoltate programe de alimentație echilibrată, proiectat și introdus un sistem de exerciții fizice speciale.
Dr. David Katz, care conduce Centrul de Prevenire Yale, crede că în timpul nostru este foarte dificil să mănânci bine. Mai ales pentru cei care lucrează în schimbul de noapte, deoarece au o gamă limitată de alimente sănătoase. Pentru a ajuta astfel de oameni să stabilească o dietă, trebuie să creați structuri speciale care să ofere lucrătorilor cu schimburi tot ceea ce este necesar. Pe de altă parte, lucrătorii care lucrează în regim de noapte înșiși trebuie să aibă grijă de propria lor sănătate, fără a-și pune toată grija pentru alimentele lor exclusiv asupra întreprinderii. Una dintre opțiuni este să luați alimente sănătoase de acasă.
- Sunteți aici:
- principal
- Totul despre sănătate
- regim
- Schimbarea muncii reduce intelectul și dăunează sănătății.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: