Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

Căutarea unor modalități de a scuti de stres din acest moment ne-a condus mai mult. Tăiere prealabilă a unghiilor în curând, Masha Botvynina a mers la unul dintre cele mai mari centre de alpinism din Moscova, Big Wall






Vreți să adăugați culori la viață? Vom spune cum. De exemplu, alpinismul într-un perete de alpinism interior are multe avantaje: sarcina fizică plus sarcina endorfină letală în jumătate cu adrenalina. Un astfel de cocktail este capabil, în două contează, să scadă stresul și să salveze splinile de toamnă. Pentru restul, este absolut sigur, deși la prima vedere e greu de crezut deloc.

În centru, am fost dat tot echipamentul: un sistem de siguranță (centura, pentru care se va fixa de asigurare), sac de praf (oxid de magneziu) la mâinile nu aluneca, și pantofi de construcții - alpinism pantofi. Toate acestea pot fi închiriate, sau puteți veni cu echipamentul dvs. (unii își poartă chiar și frânghiile). Apropo, pentru o mai bună "prindere" cu peretele, degetele trebuie să fie fixate într-un fel de camă, deci dimensiunea reală a scanerelor este mai mică decât cea standard. De exemplu, am primit pantofi de dimensiune 39.5 (și de fapt, 37 de ani), și m-au speriat - și încă mă milă, ca un începător.

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

"Oamenii nu se urcă pe perete dintr-o viață bună!", Antrenorul meu, Serghei Gennadyevich Lukyanchikov, a anunțat cu bucurie, printesindu-mi ham. Apropo, Serghei Gennadievici are mai mult de 20 de ani de experiență didactică, iar studenții săi au participat de mai multe ori la campionatele mondiale în alpinism. El, de asemenea, hărțuie constant bancuri, iar colegii îl numesc "un alpinist deschis".

Frumusețe Insider Magic Box: Ediția 19

Într-o cutie proaspătă: 10 mostre de produse pentru față, corp, păr, machiaj. Prime de dimensiuni complete - în 250 de cutii: ruj Make Up Store și peticele Petitfee.

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

Apropo, mă tem de înălțimi. Nu atât de mult, dar mi-e teamă. Aici peretele are o înălțime de 13 metri, abrupte și împrăștiate cu cârlige multicolore. Acestea sunt niște muchii speciale, lipite strâns pe perete, de-a lungul cărora este necesar să se urce. Așa cum mi-au explicat, ele sunt de diferite tipuri: "mânere", "înclinare", "pick-up", "miser". În timp ce urcați, nu vă gândiți cu adevărat la ceea ce se numește cârligul, dar am un cârlig de câteva ori sub formă de pește :-). Cârlige de aceeași culoare indică traseul. Culoarea cârligelor pe nivelul de dificultate al traseului nu este afectată, dar există semne în partea de jos - ele indică complexitatea. Fiecare traseu liber are o frânghie atârnată de sus, un capăt cu două carabine - pentru alpinism, iar celălalt pentru asigurător.

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

Deci, Serghei Gennadyevich ma bătut și mi-a ordonat să urc pe cârligele roșii. Primele șapte metri sub instrucțiunile de încurajare ale antrenorului au mers cu ușurință, doar că era necesar să se urmărească pentru a se ridica mai mult pe picioare și pentru a nu-și atârna mâinile - aceasta este de a economisi energie. Pentru aceasta reflexele mele nu erau gata. Apoi m-am uitat în jos și mi-am dat seama că nici reflexele mele nu erau pregătite pentru asta. Am fost prins cu panică: sub picioarele-mâini lipesc puțin, podeaua este departe, în spatele goliciunii, iar înaintea ochilor mei un zâmbet se prăbușește sub forma unui iepure.

Văzând că mor în liniște pe perete, Serghei Gennadievici, evident familiarizat cu astfel de simptome, a ordonat să lase zidul. Am scos ceva, am închis ochii, am apucat frânghia de siguranță și am spânzurat. Destul de ciudat, această metodă a funcționat, m-am simțit mult mai bine și am continuat să urc, cu un sentiment de satisfacție specială, să urc pe acest iepure.

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider






Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

După incidentul de mai sus, nimic nu mi-a umbrit calea. După ce am ajuns în siguranță, am început să cobor pe frânghia de siguranță. Pentru a face acest lucru, doar începe de la picioare și glisați în jos pereții, iar restul se va teme (deși, dacă doriți, atunci nu este nimic de oprire să te duci în jos în același mod ca și în creștere, adică, picioare mânere).

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

În același fel, am urcat mai multe rute. De exemplu, pe perete cu imitație de piatră naturală (se spune, aceasta este o copie exactă a rocilor din Bulgaria). Apropo, pe acest zid există o asigurare automată - adică sunteți asigurat nu de persoana de mai jos, ci de automatizarea undeva sub tavan. Și o trage destul de tare, ca și cum te-ar fi îndemnat să urci sus. Poate de aceea m-am urcat mai repede la zid.

Pentru începători, este mai ușor să urcați pe perete cu o părtinire pozitivă, deoarece sunt implicate mai puține mâini. Se pare că te obosesc mai puțin și te obișnuiești să te sprijini mai mult pe picioarele tale.

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

Nu vă pot ajuta decât să vă spun despre încercarea mea de a urca pe perete cu o părtinire negativă. Aici aveți nevoie de mâini bine strânse și o presă. Și de preferință două luni de antrenament constant pe peretele de cățărare! În general, am depășit cu mândrie înălțimea de 2,5 metri și este absolut fericit cu mine

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

La sfârșitul lecției, antrenorul ma învățat cum să lucrez cu asigurarea, așa cum susținătorii fac în partea de jos: pentru a atinge frânghia atașată la mine. Desigur, nimic deosebit de complicat aici, dar practica în această chestiune este pur și simplu necesară. Mi sa încredințat că am asigurat carabina. Vă pot informa că în timpul urcării și coborârii nu a suferit

Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider
Răsărit de stâncă pe peretele de cățărare ca și în cazul în care, de ce un moderat extreme, frumusețe insider

Impresie generală. desigur, teribil: o imensă adrenalină. Șef înțelegeți că, datorită asigurării, totul este în siguranță de 200%, dar sentimentul de mândrie pentru sine și pentru depășirea sentimentului de frică nu pleacă. În plus, aceasta este o încărcătură fizică excelentă pentru toate grupurile musculare, masa "grasă" este arsă în mod activ în acest proces.

Creierul lucrează activ pe perete: este necesar să vă calculați mișcările, capacitatea de a vă deplasa de la un indiciu la altul. Aici literalmente uitați de tot. Există numai tu și indicii, tot ce rămâne în altă lume și, după antrenament, problemele la locul de muncă sau la domiciliu nu mai par atât de grave.

Antrenorul a spus că începătorii progresează de obicei foarte repede, iar în 2-6 luni trec cu încredere rutele pe pantele negative. Cel mai rapid dintre toate, desigur, sunt copii. În timpul lecțiilor, și am văzut o fată de aproximativ 5 ani (vârsta minimă la care se poate porni), și un băiat, în vârstă de 7 Urcară ca păianjeni cu picioare și mânere lungi, paienjenis-asigurare.

Nu există contraindicații speciale pentru alpinism, cu excepția unor probleme grave de sănătate, plus aici și acolo pe Internet există referințe la alergie la pudră de magnezie. Deci marea majoritate a oamenilor pot merge în siguranță la peretele de alpinism.

Sesiunea de probă cu instructorul, inclusiv echipamentul, costă 1100 de ruble (în zilele de lucru până la ora 16:30) și 1300 ruble (în zilele de lucru după orele 16:30 și în weekenduri și sărbători). Pot exista până la șase persoane într-o astfel de clasă.

Abonamentele pentru sesiuni de grup cu un antrenor costă de la 850 de ruble pe clasă.

Pentru cititorii blogului nostru:

  • Reducere de 30% pentru lecțiile individuale de studiu;
  • 30% reducere pentru un grup de până la 4 persoane.

Foto: Valeria Santalova

Alte articole despre instruiri non-standard și modalități de ameliorare a stresului:

Rating: 0 voturi

De intern-maria







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: