Primirea mingii în volei - volei

În volei moderne, nu puteți face fără abilitatea de a lua mingea: de jos și de sus.

Recepția redusă este utilizată pentru:

• Primirea feedului
• Acțiune de protecție în teren
• Forțată trecere - transfer la partenerul de lovitură.
• A forțat direcția mingii din partea inamicului - ultima, a treia, o lovitură.
• Pasa în volei pe plajă

Recepție de alimentare mai mică

Admiterea este primul pas pentru un atac. Cu ajutorul recepției competente, trebuie să oferiți o trecere clară la cel de-al treilea număr la o distanță de 1 metru de rețea. Apoi, al treilea număr oferă o pasă către jucătorul care atacă.

• Poziția de plecare. Picioarele sunt paralele unul cu altul și îndoite la genunchi. Greutatea corpului este ușor deplasată la picioare - pentru a fi gata să faceți un pas înainte. Mâinile paralel cu podeaua și perpendiculare pe corp. Menținem contactul vizual cu mingea. Urmăm mâna serverului: în cazul în care este îndreptată spre pitch, mingea va zbura acolo. De îndată ce jucătorul de serviciu aruncă mingea, jucătorul care primește începe o scurtă depășire pentru a mări viteza de pornire.
• Declarația mâinilor. Mâinile trebuie să fie cât mai strânse posibil: coturi drepte. Este de dorit ca între mâini să nu fie cel mai mic decalaj. Brațele întinse și pliate formează o platformă de recepție triunghiulară. Este foarte important ca antebrațele să fie situate într-o zonă. Punctul de contact al bilelor - manșete - partea inferioară a antebrațelor. Platforma trebuie formată imediat înainte de procesarea mingii - în avans, dar nu chiar în momentul recepției.
  
  Punctul de contact al mingii
• Articulația cu degetul și degetul:
  • un pumn de o mână strânge degetele celeilalte mâini. Degetele mari sunt aproape una de cealaltă, dar nu se suprapun! Antebrațele ar trebui să fie în același plan.
    
    Poziția degetelor
  • Palm pe palmă
  
  Palm pe palmă

Contactați-vă cu mingea. În timpul atingerii, picioarele ar trebui să fie completate. Aveți nevoie de control vizual al mingii până în momentul atingerii. Cu o alimentare puternică sau un gaz, nu ar trebui să existe niciun trafic care să se apropie - atunci este dificil să controlezi traiectoria mingii. Recepția trebuie să aibă loc pe cât posibil din corpul jucătorului și cât mai jos posibil pe suprafața câmpului:

Distanța de la recepție

La viteza mingii în volei profesionale mai mare de 30 m / sec. iar timpul de zbor este mai mic de 0,5 secunde, receptorul pur și simplu nu are timp să se deplaseze. În acest caz, trebuie să transformați corpul și recepția platformei.

Primirea unui atacator

• Readiness. De îndată ce atacantul sare la lovitură, libero se pregătește să ia mingea în locul presupus. Picioarele sunt paralele unul cu altul și îndoite la genunchi. Capul este în poziție verticală, spatele este drept. Urmăm mâna atacantului, iar după lovitură - pentru minge.
• Manipularea mingii. Menținem contactul vizual cu mingea. Noi nu facem traficul - doar să ne substituim mâinile pentru recepție. Forța de impact este absorbită de retragerea mâinilor ușor în spate la primirea mingii.
• Punctul de contact cu mingea este scăzut de la podea și departe de carcasă.

Dacă mingea nu zboară, recepția se efectuează prin rotirea platformei.

Erori comune

O recepție bună mai mică este un lucru complicat, indiferent cât de simplu ar putea să arate din afară. Erori comune sunt:

• Recepția mingii nu se face pe partea inferioară a antebrațelor, ci pe mâini și articulații.
• Miscarea contra mingii, motivul pentru care zborul mingii este imprevizibil.
• Lipsa muncii la picioare - la primirea ei trebuie să fie îndoită și atunci când în contact cu mingea se îndreaptă puțin, dând direcție mingea.
• Mâinile adiacente.

Recepție de top

Rar, profesioniștii folosesc recepția superioară a alimentatorului și lovitura de atac, deoarece mingea zboară cu o astfel de forță și o viteză pe care aveți timp să o luați și să o controlați numai de recepția de jos.

Dar fanii iau de multe ori mingea de sus. Elementele unei astfel de recepții:

• Poziția. Picioarele sunt ușor atașate. Mâini îndoite la coate, degetele întinse. Menținem contactul vizual cu mingea. Mergem sub minge în așa fel încât să fie direct pe frunte. Trageți-vă brațele în sus. Coatele sunt crescute în exterior. Mâinile sunt diluate în așa fel încât să formeze o boață, așa cum era. Periile sunt strânse și fixate rigid. Degetele și degetele de degete formează un triunghi - le vom implementa. Degetele mari sunt îndreptate spre nas și nu către minge.

Principala nuanță aici este încercarea de a înfășura complet mingea în jurul degetelor. Atunci ne putem controla complet traiectoria.

Viteza și direcția mingii sunt determinate de rezistența extensiei cotului și de activitatea degetelor.

Erori comune ale recepției de sus

• Primirea și practicarea mingii cu mâinile, nu cu degetele.
• Luate împreună degetele. Deși acestea ar trebui diluate cât mai mult posibil între ele pentru a acoperi complet mingea.
• Lipsa muncii pe picioare.
• Recepție pe perii și degete relaxate. O astfel de minge se poate strecura din mâinile dvs. sau se va întâmpla o trecere nereușită.
• În ultima perioadă - jucătorul rămâne și nu are timp să ruleze fără probleme sub minge.
• Trecerea nu de pe frunte, ci din piept este o greșeală foarte frecventă. O astfel de minge este extrem de dificil de controlat, pentru că munca de degete, mâini și picioare este pierdută. Încercați să luați mingea ÎNTOTDEAUNA peste cap!
• Jucătorul nu-și îndepărtează coatele, nu îndreaptă corpul corpului în timpul transmisiei.
• Forma incorectă a găleată - degetele sunt expuse pentru a face față mingii.
• Coatele și antebrațele sunt paralele unele cu altele.
  
  Poziție greșită
• Lipsa controlului vizual al mingii.

Articole similare

• Primirea și transferarea mingii în volei

• Volei, care primește mingea de jos, cu ambele mâini - educație fizică, lecții

• Acceptarea mingii cu ambele mâini din partea de jos - volei în sertolovo

Trimiteți-le prietenilor: