Prepararea cocktail-urilor Energie Dieta (Dieta cu energie)
Dieta de energie este diluată în lapte cu un conținut de grăsime de 1,5%. De ce este important acest lucru? Deoarece în dezvoltarea unei compoziții echilibrate de ED au fost luate în considerare calorii și componente care ar fi introduse în porțiunea ED a laptelui în avans. Caracteristicile organoleptice (gustative) ale produsului au fost, de asemenea, dezvoltate cu lapte în minte. Conținutul caloric dintr-o porție de diete de energie, gătit pe lapte cu 1,5% grăsime, este de 200 kilocalorii.
Cum să pregătiți un cocktail cu dietă energetică
Se amestecă intensiv într-un recipient închis (agitator) de 30 de grame (o lingură de măsurare) a produsului și 200 ml de lapte. Conținutul de grăsime din lapte este de 1,5%.
Metoda de preparare a supelor
Amestecați, amestecând intens într-un recipient închis (agitator) 30 de grame (o lingură de măsurare) a produsului și 200 ml de lapte, încălzită la nu mai mult de 60 de grade. Conținutul de grăsime din lapte este de 1,5%.
Puteți folosi și altă metodă de preparare: amestecați produsul cu lapte rece în aceleași proporții, apoi preîncălziți în cuptorul cu microunde timp de 1 minut sau pe o placă, la căldură scăzută, la temperatura dorită, amestecând constant.
Se amestecă intensiv într-un recipient închis (agitator) de 30 de grame (o lingură de măsurare) a produsului și 200 ml de lapte. Se toarnă într-o farfurie, se încălzește într-un cuptor cu microunde timp de 1-2 minute sau se prăjește într-o tigaie până se gătește. Conținutul de grăsime din lapte este de 1,5%.
Mod de gătit Energie Pâine cu paste făinoase
Pâine. Se amestecă în cuvă 7 linguri de măsurare dintr-un amestec uscat pentru prepararea pâinii (48 g) și 5 linguri de apă (25 ml), se amestecă bine. Formați o pâine și, plasând-o într-o placă adâncă, puneți-o într-un cuptor cu microunde. Alături de placă se pune un pahar plin cu apă. Gatiti timp de 5 minute la o putere de 750 wati (timpul poate varia in functie de tipul cuptorului cu microunde). Pentru a face pâinea crocantă, se poate prăji în prăjitorul de pâine.
Paste. Se toarnă într-o ceașcă 3 linguri de 15 ml de apă rece, se adaugă treptat, amestecând constant, conținutul unui pachet de pastă (16 g). Se amestecă bine. Smear pe pâinea finită.
Într-un recipient închis (agitator), bateți 30 de grame (o lingură de măsurare) a produsului și 200 ml lapte cu un conținut de grăsime de 1,5%. Se toarnă amestecul rezultat într-un recipient. Se încălzește într-un cuptor cu microunde la 500 wați timp de 2 minute. Se răcește (de preferință în frigider) timp de 30 de minute, ajungă câteva minute înainte de utilizare. Înainte de utilizare, presărați cu felii de caramel.
Pentru a garanta o valoare energetică și nutrițională, crema-brulee trebuie consumată cu bucăți de caramel.
Mod de gătit piure de energie
Se amestecă în cuvă conținutul de 1 plic de produs și 150 ml de lapte de 1,5% grăsime, bătut energic pentru a obține cartofi de pâine omogeni. Preîncălziți într-un cuptor cu microunde la 750 de wați timp de 2,5 minute (timpul poate varia în funcție de textura dorită a piurelui). Se amestecă bine, lăsați-o să se fierbe timp de 1-2 minute.
Metoda de gătit porridge Energy Dieta
Se amestecă într-un agitator sau într-o ceașcă, se spală cu grijă bucățile, conținutul unui plic de produs și 150 ml de lapte de 1,5% grăsimi din temperatura camerei. Preîncălziți într-un cuptor cu microunde timp de 2-3 minute la 750 wați. Se amestecă bine, se lasă să se fierbe încă 2-3 minute.
Metoda alternativă de preparare
Amestecați într-un agitator sau într-o ceașcă, rupând cu grijă bucățile, conținutul unui plic de produs și 150 ml lapte fierbinte (80-90 ° C) 1,5% grăsime. Se amestecă bine, se lasă să se infuzeze timp de 5-10 minute (în funcție de consistența dorită).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: