Portalul femeilor

Cum sa scapi de celulita

Celulita este una dintre cele mai discutate probleme de sex feminin. Și nu este surprinzător. Într-o formă sau alta, aproape fiecare dintre noi se confruntă cu el. Și dacă celulita de iarnă mai mult sau mai puțin uitarea (în continuare sub pantaloni nu este vizibil), apoi cu debutul primăverii suferă despre apariția lui erup cu o nouă forță. La urma urmei, în curând să poarte un costum de baie, iar șoldurile arata ca o coaja de portocala! Ce ar trebui să fac?







Ce este celulita si cauzele aparitiei acesteia

Mai întâi, să definim ce este celulita. Acest cuvânt înseamnă schimbări în țesutul adipos. Celulele de grasime cresc in marime, fuzioneaza unul cu celalalt si in cele din urma incepe sa stoarce vasele, ceea ce face circulatia sangelui mai dificila. Suprafața pielii devine neuniformă, puțin hummocky. Pentru aceasta celulita si-a luat numele de vorbire - "coaja de portocala". Cel mai adesea, celulita se manifestă pe șolduri, fese și abdomen.

Se crede că principala cauză a celulitei este tulburările hormonale. De aceea, o asemenea problemă caracteristică pentru femei nu apare la bărbați. Acesta confirmă natura tulburare hormonală care apare adesea celulita in timpul sarcinii, începutul sau sfârșitul contraceptivelor orale sau a altor modificări hormonale organism. Cu toate acestea, acest motiv nu este singurul. Un rol important în apariția „efect de coaja de portocala“ joacă un regim alimentar nesanatos, lipsa activitatii fizice, stresul, fumatul si frecvente purtarea de pantofi cu toc înalt (aceasta duce la stază venoasă la nivelul picioarelor).

Etape de dezvoltare a celulitei

Pentru a alege cel mai bun program pentru a scăpa de celulită. în primul rând, trebuie să stabiliți gradul de exprimare. Există patru dintre ele:

1 grad (pre-celulita)
Edem ușor al țesuturilor. În timp ce nu există semne externe de celulită, însă ați observat deja că chiar o mică lovitură duce la apariția vânătăilor (înainte ca acestea să nu se întâmple!). Umflarea și rănile se vindecă mai mult decât de obicei. Acesta este primul semn că este timpul să sunăm o alarmă și să începem un program pentru a preveni celulita.

2 grade (inițial)
Pereții vaselor devin mai fragili, fluxul sanguin încetinește. Sistemul venos nu este capabil să îndepărteze întregul lichid care se acumulează în organism, există o umflare semnificativă a țesuturilor. Țesuturile acumulează toxine. În timp ce semnele exterioare ale începutului celulitei pot fi văzute numai atunci când pielea este stinsă cu degetele - în curbă veți vedea efectul "coajei de portocale". Se observă, de asemenea, paloare a pielii pe zonele afectate.

3 grade (mediu sau micronodular)
Pronunțată edema de țesuturi. Umflarea și golurile de pe piele sunt vizibile fără teste speciale cu ochiul liber. Și vedetele capilare vizibile. Cu o atingere puternică pe piele, poate exista durere. În acest stadiu, celulele adipoase sunt legate împreună în grupuri și supraaglomerate cu țesut cicatricial. Prin urmare, tuberozitatea pielii.







4 grade (grele sau macronodulare)
Ultimul și cel mai sever grad de exprimare a celulitei. Nodulii pe piele sunt mari, întăriți, ușor palpați cu degetele, atunci când sunt presați, există durere. Pielea însăși este albăstrui, rece. Eliminarea sângelui venos este ruptă, iar limfa este stagnantă.

Portalul femeilor

Cum sa scapi de celulita

Indiferent cât de multe semne aveți celulita, mai întâi de toate, să acorde o atenție la ceea ce mănânci. Mâncarea ar trebui să fie sănătoasă și echilibrată. Încearcă să abandonezi produsele semifinite (găluște, cuțite) și mâncărurile prăjite, făcând o alegere în favoarea cărnii fierte sau aburite. De asemenea, nu vă îndepărtați de produse cu aditivi artificiali, coloranți și conservanți (cârnați, cârnați și alte produse afumate). Dați băuturi carbogazoase și sucuri în favoarea apei minerale, ceai verde, sucuri proaspete naturale. Dar legumele și fructele crude sunt cele mai bune însoțitoare în lupta împotriva celulitei.

Activitatea sedentară este, de asemenea, unul dintre factorii de risc pentru apariția "coajei de portocale". Dacă este posibil, încercați cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână să participați la o sală de sport, o piscină sau un studio de dans. Dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci nu uitați să faceți gimnastică la domiciliu și să conduceți un mod de viață mai mult sau mai puțin activ. Bicicleta, rolele și alte atribute ale activităților în aer liber vor ajuta la rezolvarea problemei - cum să scapi de celulită.

Alegerea procedeelor ​​cosmetice pentru tratamentul celulitei diferă în diferite stadii ale manifestării sale. Dacă nu au semne evidente ale acestui flagel, destul de regulat la masaj zonele cu probleme cu o perie rigidă, să ia o spălătură de zi cu zi (se îmbunătățește circulația sângelui) și de a folosi o speciale creme și geluri anticelulitice pentru prevenirea. Inclus in cosmetice, cofeina contribuie la descompunerea grasimilor subcutanate, iar extractele de alge si plante imbunatatesc pielea.

Dacă problema trece la gradul trei, când celulita este vizibilă fără examinare specială, metodele interne nu pot fi evitate. Există proceduri speciale care se desfășoară în sălile de cosmetică și clinici. Iată câteva dintre ele:

Masajul cu vacuum - cu ajutorul unui dispozitiv special, zonele afectate ale corpului sunt expuse aerului rarefiat. Ca rezultat al acestui masaj, se îmbunătățește aportul de țesuturi cu oxigen, stabilizează metabolismul și scapi de celulită.

Myostimularea - electrozii sunt aplicați pe piele prin care trece un curent alternativ. Nu vă speriați - această procedură este complet nedureroasă. Ca urmare a expunerii la curent, mușchii încep să scadă în mod activ, metabolismul se îmbunătățește și numărul celulelor grase scade.

Electrolioliza - in momentul de fata, este considerata una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de celulita de 3-4 grade. În țesutul adipos subcutanat, sunt introduse ace subțiri lungi (electrozi), prin care curge un curent de impuls. Influența electromagnetică asupra celulelor duce la o descompunere eficientă a grăsimilor.

Pentru a scăpa de celulită, aveți nevoie de mai mult de o zi. Dar acțiunile vizate vor contribui la obținerea unor rezultate bune. Puteți purta orice lungime iti place, nu ezita, merge la plajă într-un costum de baie, și, mai presus de toate, mândru să se gândească: „Am fost în stare să bată celulita“







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: