Cum să ajungi în spatele volanului după sărbători
Începe consumul de alcool la doar 40 de minute după mese grele, da preferință la alimente bogate in calorii, precum și un mic dejun bun în dimineața și umfla o duzină de baloane. Ca motorist care se confruntă cu euforie alcoolică festivă, experții au declarat pentru Gazeta.ru.
În vacanțele lungi de Anul Nou va fi dificil să eviți sărbătorile emoționale cu multă băutură alcoolică. Medicii, psihologii și șoferii cu experiență au dat câteva sfaturi despre cum să pregătești șoferii pentru alcool și dimineața să se simtă în formă bună.
Snack gustos în 30-40 de minute
Psihiatrul Serghei Polyatykin a spus că doza cea mai puțin dăunătoare de alcool este de 50 ml de vodcă, 150 ml de vin, 330 ml de bere pe oră. O astfel de cantitate pe care organismul o poate procesa fără daune apreciabile pentru sine.
"Dar asta nu înseamnă că poți bea vin, vodcă sau bere tot 24 de ore", explică Polyatykin. - Se crede că după ora 22 de alcool e mai bine să nu bei. Noaptea de beție agravează consecințele - corpul ar trebui să fie într-o stare calmă și apoi aveți nevoie de alimente în exces și intoxicații cu alcool. Este clar că Anul Nou nu va funcționa în acest fel, așa că principalul lucru nu trebuie să-l exagerăm și să mănâncă bine înainte de libații abundente.
În nici un caz nu ar trebui să începeți o sărbătoare festivă cu băutură. Trebuie să începem cu mâncare, să mâncăm gustări, de preferință cu gustări calde, și nu rece, bineînțeles, mănâncă olivye, pește. Și numai după 30-40 de minute puteți lua alcool.
În acest moment, o persoană va avea deja un sentiment de plăcere din mâncarea mâncată și, pentru ca sentimentul de euforie să vină, va fi nevoie de mult mai puțin alcool. Și mâncarea va absorbi alcoolul. "
Citește mai mult:
Expertul atrage atenția asupra faptului că persoanele care se aprind imediat la vederea alcoolului și cărora le este oferită o băutură "pentru încălzire" ar trebui să fie întotdeauna protejate de acest lucru.
"Este important ca după consumul de alcool să treacă cel puțin o zi, înainte ca o persoană să poată ajunge în spatele volanului", spune expertul. - Bineînțeles, procesul de eliminare a alcoolului este destul de individual, iar apoi există o varietate de alimente, alimente grase, picante. Prin urmare, trebuie să fii cât mai precaut pentru a evita probleme cu poliția rutieră. "
Rularea, duș și precauție
Profesor de psihologie în formarea șoferilor Vladimir Sopov sfătuiește să reducă drastic numărul de pahare de "încălzire" pe care prietenii le oferă de obicei să bea atunci când se întâlnesc în sărbători.
Pentru a restabili reacția, profesorul recomandă să luați un duș de contrast și să faceți o alergare bună în aerul înghețat.
"Dacă nu vă simțiți foarte bine după vacanță, trebuie să vă ridicați devreme, să faceți o plimbare în aer, să nu beți cafea, ci ceai verde", spune Sopov. - Poți să aranjezi chiar și o alergare.
Citește mai mult:
Și, desigur, să ia o privire în jur, dacă te percep în mod clar un obiect sau ceva într-o formă lentă. Dacă este, nu conduceți. O modalitate buna de a vă recupera de dimineață este să faceți un duș de contrast. Dacă simțiți puterea de a sta în spatele volanului, atunci înainte de călătorie, inspectați-vă mașina. Verificați dacă ați uitat să puneți anvelope de iarnă în acest turbulență. În spatele roții, amintiți-vă în cazul în care pedala, volanul, abilitățile de conducere sub zăpadă și condiții de îngheț - formarea fiziomotornaya este întotdeauna benefică pentru orice ocupație. Păstrați distanța și exercitați o prudență sporită și o vigilență. "
Terci și baloane
Cronicarul de automobile "Vesti.FM" Igor Morzharetto sfătuiește după o noapte distractivă să nu neglijeze un mic dejun bun.
"Am efectuat în mod special experimente pe mine și pe prietenul meu, pentru a mă pune rapid în ordine", a declarat Morzharetto pentru Gazeta.ru. - Cel mai important lucru este un mic dejun consistent: terci, lapte, ceai. Mare, dacă poți merge la piscină sau cel puțin la duș. Ajutați-vă să eliminați exercițiile fizice cu alcool: trageți-vă, alergați, împingeți-vă.
Și pentru a scăpa de mirosul de alcool, există o modalitate bună pe care un doctor mi-a sugerat-o. Puteți inflama o duzină de baloane!
Citește mai mult:
De asemenea, în aceste zile merită să obțineți un test de alcool la domiciliu, atunci veți ști sigur dacă puteți merge cu mașina sau este mai bine să vă odihniți puțin mai mult.
Pentru a vedea un oraș gol, cu ochi treji
Master of Sports, concurentul Boris Schulmeister sfătuiește pe toți șoferii care intenționează să încerce cantitatea maximă de băuturi alcoolice pentru sărbători, pentru tot acest timp părăsesc mașina în parcare.
Trimiteți-le prietenilor: