Meniu de sănătate pentru copii

Multe boli adulte cronice își au originea în copilărie, când ar putea fi încă vindecate sau prevenite. Clinica „Naran“, care a fost un adevărat centru educațional pentru cei care doresc să ducă un stil de viață sănătos, a dezvoltat o serie de recomandări și programe concepute pentru a ajuta părinții crească copii sănătoși și fericiți.

Conform experienței medicilor tibetani, se știe că mulți oameni - atât adulți cât și copii care au probleme de sănătate - nu au nevoie de tratament medical. Uneori este suficient să schimbați modul de viață și alimentația, să vă simțiți veseli și să izbucniți de energie. Medicina tibetană învață corect să combine anumite alimente și gusturi pentru a crea echilibrul corect al principiilor vitale în organism.

La fel ca adulții, toți copiii sunt diferiți în ceea ce privește constituția, temperamentul și temperamentul. La fel ca adulții, au toate cele trei principii primare ale naturii umane - cele trei constituții sau dosa: Vântul, Mucusul și Bilele, care sunt moștenite de la părinți. Individualitatea unei persoane se manifestă din primele zile ale vieții și, cu cât nutriția și modul său de viață corespund principiului organic, cu atât mai puțin va fi bolnav și cu cât mai mult va fi în viață.

Din nefericire, foarte des, dezvoltarea de multe boli de la o vârstă fragedă este facilitată de părinți. Adulții sunt obișnuiți să mănânce produse semipreparate și conserve și sucuri, sandvișuri și fast-food. Unul dintre tipurile de nutriție neechilibrată este preferința sa haotică, aleatorie, pentru anumite gusturi, prevalența unor produse și absența totală a altora (de exemplu, o dietă vegetariană).

De asemenea, mulți adulți se referă neatenționat la alimentația copiilor lor, de la o vârstă fragedă, creând un sol fertil pentru acumularea și dezvoltarea bolilor cronice. Trebuie să cunoaștem natura copiilor noștri și să înțelegem bine ceea ce este bun pentru ei și ceea ce este dăunător și atunci vom putea să-i protejăm pe copiii noștri în viața reală. La urma urmei, ceea ce este inerent în perioada copilăriei? Ignoranța și ignoranța conform cărora medicina tibetană corespunde cu dosha lui Slime.

Copiii sunt mai des bolnavi de răceală, adică sunt asociate cu inflamația pe membranele mucoase. Slima aparține sistemului limfatic, iar bolile asociate cu acesta sunt, de asemenea, caracteristice unei vârstă fragedă. Dacă vrem să avem un copil sănătos, trebuie să ținem seama de predominanța lui Sliesy la această vârstă și, dacă este posibil, să încercăm să armonizăm această constituție. Dar este necesar să se ia în considerare constituția obținută de la naștere.

Se înțelege că un produs alimentar adecvat pentru bilă copil poate provoca controverse în copii constituții vânt și mucozităților, mai ales ca majoritatea oamenilor se referă la tipurile combinate (mixte), și au nevoie de o abordare individuală. Dacă detectează o reacție alergică la anumite alimente, atunci ar trebui să acorde o atenție la starea stomacului, țesutul pulmonar, piele, si de colon din cauza bolii.

De regulă, bolile cronice simultane ale acestor organe, cauzate de o slăbire a "focului" gastric, și care dau o reacție alergică la alimente. Predominanța unui principiu asupra celorlalte formează înclinațiile copiilor, comportamentul, mentalitatea, componenta emoțională, atitudinea față de viață în general. Și, de asemenea, preferințele de apetit și gust.

Cum sa alegi dieta potrivita pentru copilul tau? Să ne ocupăm în detaliu de fiecare doshas. Copiii din constituție Vânt Copiii constituției Vântul este subțire, indiferent cât de mult este hrănit. Mici, plini de viață, vioi, sunt întotdeauna în mișcare. Acestea se caracterizează prin schimbări frecvente și rapide ale dispoziției, slăbiciune, sunt ușor excitabile și adesea necesită multă atenție.

Acești copii sunt mai predispuși la supraexcitări și boli nervoase (ticuri, stuttering, nevroze etc.) decât alții. Ei adoarme prost și le punem în pat este o problemă întreagă. Compensați-vă pentru anxietatea lor poate fi prin modul corect de viață și nutriție. Vântul este o dosha rece și necesită încălzire. Dacă, în schimb, părinții vor hrăni copilul „la rece“ - alimente yin (fructe si legume crude, lapte și produse lactate, băuturi reci), aceasta va duce inevitabil la o mai mare chiar și stimulare a sistemului nervos.

Pentru „airs“ recomandat asezonare alimente nutritive, care conține elementele calde (de exemplu, ghimbir, ceapă, usturoi, piper strivite). Utile „supa Lamsky“: în apă (400-500 ml) la fierbere a fost pus în bucăți mici de miel proaspete (100-150 g), fiert timp de 15-20 de minute, se adaugă 1-2 catei de usturoi, ceapă, gust puțin de piper ( poate alte condimente), se fierbe timp de încă 3-4 minute, se scoate de la căldură, se lasă să se răcească ușor și servesc calde. El nutritive, încălzește mari, ameliorează excitare nervoasă.

Folosirea regulata a acestui bulion previne dezvoltarea unui număr de boli „reci“, cum ar fi angina, sinuzita, sinuzita, adenoids si polipi in nazofaringe, bronșită, pneumonie, astm bronșic. Laptele este de preferat numai aburit sau fiert, fructe în formă uscată sau coapte, legume - fierte sau fierte. Copiii Constituției Bile Copiii Constituției Bilei, foarte devreme, prezintă o personalitate vie. Trăsăturile lor distinctive: încăpățânare, independență, voință de sine.

În grădiniță și în școală, ei se arată, de obicei, ca lideri. Ele pot fi capricioase, fără compromisuri, greu de rezolvat. Pe de altă parte, acești copii sunt ușor de învățat - inteligența înnăscută, combinată cu o atitudine serioasă, îi permite să învețe rapid informațiile și să o folosească creativ. Spre deosebire de "brizele" neliniștite, ele sunt plodnice și sunt capabile să se concentreze. Bilele sunt o constituție "fierbinte", prin urmare copiii care îi aparțin, practic nu suferă de răceli și alte boli de "frig".

În nutriție, acești oameni cu repulsie sunt în general nepretențioși - ei mănâncă de bună voie orice mâncare. Dar acesta nu este un motiv pentru relaxarea mamei! Cu "omnivoritatea" lor sunt mai predispuse la diverse intoxicații alimentare și tulburări digestive decât altele, sunt foarte sensibile la calitatea alimentelor. În contextul malnutriției, este posibil să apară probleme de piele, cum ar fi dermatita atopică, neurodermatită și alte boli ale pielii.

Acest lucru se întâmplă în special la copii, cu o predispoziție genetică: dacă cineva de la părinți sau bunici suferit de hepatita sau ciroza, calculi biliari, și pancreatită și diabet. copii colagoge, vă pot da mai multe fructe și piure de legume (nu rece!), spre deosebire de copiii constituțiile Mucusul și le vânt iaurturi se potrivesc și curds, iaurt și lapte fermentat la cuptor, încălzit la temperatura camerei.

Copilul tău iubește prăjit, fierbinte și sărat, și nu merită să o facă oamenilor din această constituție la orice vârstă. În copilărie, este plină de tot felul de boli de piele - de la diateză până la neurodermită și psoriazis, iar în viitor - o încălcare a ficatului. Alimentele ar trebui să fie proaspăt preparate, orz și fulgi de ovăz, carne fiartă sunt utile. Principiul nutriției este separat.

Copiii constituției mucusului sunt în mod natural mari, plini, cu un apetit bun. Calm, liniștit, afectuos, de obicei nu provoacă probleme speciale pentru părinți. Ei pot sta în fața televizorului ore întregi sau pot dezasambla jucăriile. Temperament accesibil, chiar temperament, echilibru și profunzime sunt caracteristicile caracteristice copiilor lui Slisy.

Tot ce au nevoie este o atmosferă calmă și mâncare bună. Aici se află principala amenințare. Este ușor să-și piardă un simț al proporției și să înceapă zakarmlivat puii lor, cauzând supraalimentarea, ceea ce duce în mod inevitabil la obezitate. Copiii câștigă rapid greutate, carbohidrați sparte și metabolismul grăsimilor. În cazul în care acest lucru se adaugă la răcirea corpului (scăldat în apă rece, hainele afara sezonului), copilul este adesea răceli bolnavi, care, la rândul său, (în cazul în care nu este recuperată) atrage după sine hipertrofie a membranelor mucoase ale nasului, rinita vasomotorie, aparitia de polipi, pustule pe piele.

Următoarea etapă este acumularea de mucus în trahee și bronhii cu dezvoltarea bronșitei obstructive și, în final, a astmului bronșic. Slaba, ca și vântul, este o constituție "rece", și chiar răcirea ușoară a corpului poate duce la o "răceală" a rinichilor, iar consecința lui este enurezisul. Copiii din Constituție Slime, precum și "vânturile" ar trebui să primească mai multe alimente fierbinți. Sunt preferate carnea, mielul și carnea de vită, dar nu carnea de porc.

Picioarele ar trebui să fie fierbinți și, din nou, nu pe laptele de capră. Alimentele trebuie turnate, puteți adăuga treptat ghimbir, nucșoară. Foarte folositoare băutură de ghimbir, care include trei arome (fierbinți, acri și dulci) și conține energie - Ian. 1 linguriță de rădăcină de ghimbir măcinat se toarnă 1 cană apă clocotită. Adăugați 1-2 linguri de miere și o felie de lămâie.

Acest ceai este util: 1 lingura. Turnati un ceai verde bun (frunze) se toarnă 1 litru de apă brută într-o tigaie mică, a pus pe foc, se aduce la fierbere, arunca un varf de cutit de sare si un varf de cutit de nucsoara, se toarna un pahar de lapte (poate fi pasteurizat), se aduce din nou la fierbere și se fierbe, turnarea de lichid ladă, în 3-5 minute. Puteți bea acest ceai în fiecare zi în sezonul rece, de fiecare dată când serviți o proaspătă.

Acest ceai îmbunătățește circulația sângelui, normalizează tensiunea arterială, tonifică vasele de sânge. Pentru o mamă care alăptează, aceasta este o hrană care își încălzește laptele și, prin urmare, bebelușul. În vara, când este fierbinte, fructele-legume în formă brută și în cantități moderate sunt totuși acceptabile, fără a înlocui principala hrană pentru fructe, în care trebuie să existe mâncăruri fierbinți.

Rezultatele tratamentului sunt individuale, depind de caracteristicile corpului pacientului și de exactitatea respectării prescripțiilor medicului

Articole similare

• Reteta pentru cartofii de supa pentru copii - supe din 1001 alimente

• Sberbank »- o acțiune pentru angajații instituțiilor pentru orfani

• Ne prețuim lumea în care trăim! "Scrisul celebrării Zilei Victoriei, pentru copiii bătrânilor

Trimiteți-le prietenilor: