La om și la începutul menopauzei la femei
Ce cauzează menopauza timpurie la femei?
Există, de asemenea, cazuri de dispariție anterioară a producției de hormoni, momentul menopauzei fiind transferat la o vârstă mai mică. Acest lucru este facilitat de fumat, stres cronic, subțire dureroasă, intervenție chirurgicală pentru înlăturarea ovarelor, predispoziție ereditară. Stresul poate provoca sindromul de epuizare a ovarelor. Foarte rapid, funcțiile ovarelor sunt rupte în dieta foame, iar aceste încălcări sunt ireversibile. În aceste cazuri, menopauza la femei poate să apară chiar și în 30 de ani.
Momentul de apariție a menopauzei de 55-60 de ani nu este, de asemenea, o opțiune bună, de obicei apare la femeile care au fenomene stagnante în pelvisul mic, precum și cu fibroame uterine.
Simptomele și semnele menopauzei
Simptome psihologice și fizice și simptome ale menopauzei
Modificarea stării de spirit, iritabilitatea, oboseala, insomnia, depresia, agresivitatea, uitarea, schimbarea rapidă a dispoziției - acestea sunt simptomele psihologice ale menopauzei.
Există, de asemenea, simptome fizice. palpitații cardiace, durere în inimă, transpirație, creșterea tensiunii arteriale, asa-numitele bufeuri (înroșirea feței, la gât, cu febră, înroșire bruscă a pielii, această condiție durează timp de 2-3 minute. Mareele sunt înlocuite cu sudoare palid și copioasă) durere la nivelul articulațiilor.
Există femei care, trăind timp de menopauză, nici măcar nu văd simptomele sale, aceasta reprezintă aproximativ 20% dintre femei. 40% dintre femei raportează doar simptome ușoare de menopauză. Dar există și cazuri severe în care simptomele menopauzei sunt foarte pronunțate (creșterea tensiunii arteriale, îngrijorări legate de întreruperea activității inimii), este necesar să mergeți la spital. Uneori, o femeie, la 2-3 ani după oprirea menstruației, există un astfel de simptom neplăcut ca uscăciunea vaginului. Mai târziu, după aproximativ 5 ani pot apărea probleme cu urinarea, cistită recurentă - inflamația vezicii urinare.
Atunci când ovarele produc hormoni sexuali mai puțin feminini, riscul de boli cardiovasculare crește. Incidenta osteoporozei si aterosclerozei creste si ea. Dar dacă o femeie își face griji în legătură cu starea de sănătate a acesteia înainte de menopauză, simptomele menopauzei pot fi eliminate.
Cum să mutați timpul de la începutul menopauzei - Cum să atenuați simptomele menopauzei
1. Pentru a amâna timpul menopauzei, încercați după 30-35 de ani să mâncați mai puțină carne și mai multe legume și fructe.
2. Reduceți cantitatea de cafea, ceai. Pentru a atenua simptomele menopauzei, în loc de cafea, bea ceaiuri din plante de la coada-calului, litiu, musetel.
3. Pentru prevenirea osteoporozei, care începe să progreseze rapid după menopauză, mâncați la fel de mult caș, iaurt, lapte, orice legume cu frunze verzi întunecate. Fructe de mare folositoare, nuci.
4. Pentru a muta începutul menopauzei, trebuie să renunțați la fumat sau să reduceți numărul de țigări.
5. Pentru a atenua simptomele menopauzei, este nevoie de o sarcină non-intensivă de 30-60 de minute în fiecare zi: mersul pe jos, înotul, alergarea înceată. De asemenea, încărcarea zilnică de 20-30 de minute, dușul de contrast, baia cu plante liniștitoare este foarte de dorit.
Medicamente pentru menopauză la femei
Din punct de vedere al medicinei tibetane punct culminant dureros tipic pentru femeile cu Constituția „Bila“ și de tip mixt „Bilă-Nămol“ - corpolent, cu pielea fierbinte și un fard de obraz luminos (același 20% dintre femei, simptomele menopauzei sunt cele mai severe). Pentru a face mai ușor pentru a muta menopauza care au nevoie pentru a aduce Constituția „Bila“, în ordine.
Pentru aceasta aveți nevoie de:
Îmbunătățiți funcția hepatică.
Faceți un masaj hepatic de 2-3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Pentru a bea un curs (21 de zile) de ierburi și ceaiuri de colagog (imortelle, ciulin de lapte, tansă, șarpe, sunătoare
Nutriție și dietă în timpul menopauzei.
Excludeți condimentele picante.
Ceapa de ghimbir, usturoiul sunt permise în cantități mici, astfel încât ficatul să nu înceapă să "lenească" - molici vechi, pete pigmentate, papilele vor merge. Ardeii buni înlocuiesc amar: mustar, hrean (au efect coleretic). Mâncați și beți numai într-o formă caldă (36-38 grade), produse lactate fermentate înainte de utilizare pentru încălzire.
De fructe, curmale, gutui, cătină și viburnum sunt mai preferabile. Zmeura trebuie evitata cu totul.
2-3 ori pe săptămână pentru a bea proaspăt stors morcov sau suc de sfeclă pentru 30 de grame, diluat cu apă caldă 1: 1, cursul - 15-21 zile. Ca mâncăruri laterale folosiți hrișcă și orez. Cartofii și mazărea tăiate brusc - ele agravează bolile articulare.
Îmbunătățiți performanța articulațiilor
puteți folosi un decoct de ovăz. 2 linguri. l. ovaz se toarnă 1 litru de apă, se fierbe timp de 15 minute, se adaugă 2 linguri. l. miere, se fierbe încă 1-2 minute, la sfârșit se adaugă 2 linguri. l. Lapte, fierbe timp de 10 secunde. Butașul depozitat în frigider, utilizați o jumătate de oră înainte de mese, de 3-4 ori pe zi, înainte de recepție, pentru a încălzi porțiunea dreaptă. Acest remediu popular cu menopauză îmbunătățește nu numai articulațiile, ci și curăță ficatul, produce colesterol.
cu ajutorul infuziilor de Leonurus, capul craniului de la Baikal, grădinarul. Aceste plante pot fi folosite cu coleretic, amestecând un nume de iarbă dintr-un singur și altul într-un raport 1: 1.
Amintiți-vă: auto-tratamentul este periculos!
Rețete populare de la Narrecepti.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: