Care este nevoia de a apăsa presa
Leșim mușchii presei. Pentru ce? Da, nu vreau să-i spun burtă o burtă! Curând va fi vara. Toată lumea vrea să arate frumos. Și nu doresc cu adevărat să burce agățat prin centura! Ei bine, de exemplu, ca în imaginea de mai jos.
Și dacă priviți din lateral, atunci este în special burta! Nu este util oriunde. Este necesară corectarea situației. Și aș vrea ca vara să vadă niște celule și cuburi pe stomac în zona de presă.
Da, și pentru a elimina excesul de greutate și cu ea un stomac înclinat, nici nu ar face rău. Și apoi, uneori, intervine. Ei bine, în general, trebuie să corectați imaginea.
Este necesar să pompei puțin muschii presei. Desigur, aș dori să arate ceva asemănător cu imaginea de mai jos. Îți place o astfel de burtă?
Acesta nu este stomacul meu. Dar doresc cu adevărat să aibă același lucru. Ei bine, sau cel puțin un pic ca el!
Și voi avea un astfel de stomac! Ei bine, sau ca el ... Necesar. Începând de astăzi, încep să mă uit la aspectul meu. Mai exact, trebuie să-mi scot stomacul și să pierd puțin greutate.
Astăzi, greutatea mea este de 76 kilograme și jumătate. Și aceasta este cu o creștere de 167 centimetri. În mod clar supraponderal. Așa că o vom reduce. Alăturați-vă acum!
Cum voi face presa
Pe diete, nu voi sta. Eu voi acționa exclusiv prin metoda educației fizice și prin implementarea exercițiilor speciale. Va fi ceva de genul:
- Încep să alerg. Rularea este, în general, foarte utilă pentru ocuparea corpului. Sângele este dispersat pe corp, toate zgurile și deșeurile corpului sunt îndepărtate, spălate. Articulațiile sunt atent ajustate pentru a funcționa așa cum ar trebui. Și, în general, pentru a îmbunătăți corpul prin rulare este necesar. Aveam deja experiență. Citiți despre modul în care am învins condroza.
- Fac exerciții dimineața. Puteți folosi exercițiile mele pentru exerciții de dimineață.
- Fac exerciții speciale pentru dezvoltarea mușchilor din presă.
Nu există înregistrări similare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: