În viața ta au avut loc schimbări importante: un copil a apărut în familie - primul sau cel mai mic copil. Pentru o vreme copilul a devenit centrul universului, a atras toată atenția mamei. Dar aici este în creștere și vă gândiți din ce în ce mai mult la faptul că este timpul să vă amintiți alte aspecte ale vieții, să ieșiți din nou în lumea mare și să vă întoarceți la lucru. În ultimul articol am vorbit despre termenii de a părăsi decretul lui Mamochka în luptă! sau Când să renunți la decret? Astăzi vă vom spune cum să o faceți frumos și cu încredere.
Te convingi?
Perspectiva de a merge la muncă după o lungă pauză determină mamele să aibă sentimente diferite - de la bucurie la durere profundă. Unele mame se străduiesc să se întoarcă la afacerile adulților, să câștige bani, să facă o carieră și să se dezvolte, dar pentru alte femei care merg la muncă este o măsură obligatorie. Orice ar fi fost, psihologii spun că termenul optim al decretului este de un an și jumătate. În acest timp, mama mea are timp pentru a hrăni copilul cu dragostea ta și de a crea o relație bună cu el, ca să-l ajute pe picioare, să învețe să comunice cu ceilalți. Și, pe de altă parte, mama nu are timp să crească din domeniul lor profesional, ea încă mai aduce aminte procesele de lucru - si destul de usor pentru a porni ei din nou. Mai este o mama pune la locul de muncă, cu atât mai mult se concentrează asupra copilului, în confortabilul „stând acasă,“ și să vină înapoi în lume devine mai complicată. Desigur, există multe opțiuni pentru rezolvarea acestei probleme și am discutat despre ele într-un articol separat.
După revenirea la faptele de arme de muncă, o femeie, în orice caz, trebuie să treacă prin adaptarea, pentru a trece de la un mod la altul. De la o viață liniștită și măsurată a casei în cazul în care există doar o preocupare pentru copil, familie și de afaceri la fermă, aveți nevoie pentru a comuta la modul turbo și depana întregul sistem de probleme interdependente: de îngrijire a copilului, de muncă, de auto-îngrijire, viața de zi cu zi, viața de familie ... Principalul lucru - Nu vă fie teamă de schimbare și vă pregătiți bine din punct de vedere psihologic și organizatoric. Apoi, trecerea la muncă va aduce în viața ta schimbări grațioase, chiar dacă necesită eforturi deosebite.
Există o observație că ieșirea din decret este adesea un test mult mai grav pentru mamă. decât, să zicem, examene școlare, apărarea unei diplome sau a primului loc de muncă. Unul dintre motive este faptul că multe schimbări în viață - cum ar fi absolvirea unei universități sau a unei nunți - sunt experimentate de mulți dintre colegii, prietenii și prietenele noastre. Avem pe cineva care să discute sentimentele noastre, să aibă sprijin, avem timp pentru asta - și atmosfera însăși este pătrunsă de vânt de schimbare. Dar pentru a lucra după decret, mama mea merge nu numai singură, ci și cu gânduri deranjante despre miezul dulce, care este trimis la o grădiniță. De aceea, mama trebuie să țină cont de un punct important: nu numai copilul se adaptează la grădiniță și noul regim, dar mama se confruntă cu o adaptare de stres reală. Și asta înseamnă - trebuie să aibă grijă să te tratezi singur, undeva regreta-te undeva pentru a vorbi, și țineți pe la ideea de economisire că în curând o perioadă de ajustare este de peste, nava ta va merge în jos ușor în apele noi si totul va fi mai ușor.
Locul vechi nou
Dacă o femeie se întoarce la fostul loc de muncă, este de așteptat ca revine la cazul în care nu există stânga timp, iar la locul de muncă totul va fi ca înainte (chiar dacă anterior nu a fost foarte bun, dar pentru că cursul obișnuit al lucrurilor încă frumos salvează nervii) . Dar în timp, decretul are timp pentru a face upgrade echipa: un bun prieten a mers în concediu de maternitate, partener a continuat creșterea, pentru a înlocui capul, înlocuit cu angajați noi, ci doar sa mutat la birou - și locul de muncă a fost destul de greșit. Pentru a preveni o astfel de surpriză de a scoate femeia din rutină, trebuie să știți ce vă așteaptă.
Aveți nevoie de informații: în avans, pentru a vă scuza sau apelați colegii, aflați știri (și bârfe). Chiar înainte de a părăsi decretul, găsiți o scuză pentru a merge la lucru, pentru a vedea ce sa schimbat în timpul absenței voastre. "Ca și înainte" nu va fi cu siguranță, cu acest gând trist este mai bine să fie de acord rapid, și atunci va fi mai ușor să vă adaptați. Găsiți acei colegi care vă vor putea sprijini, rugați-i să vă prezinte cazul și să îi prezentați angajaților pe care nu îi cunoașteți.
Post nou și echipă nouă
Adesea, în timpul decretului, mama are timp să abandoneze vechiul loc de muncă, să schimbe direcția activității, să obțină o nouă educație - și, trimițând copilul în grădină, caută un loc de muncă complet nou. Pentru a lua vacanța dorită, va trebui să puneți în ordine gândurile și să vă pregătiți pentru interviu. Nu este un secret că angajatorii au multe suspiciuni cu privire la mamele tinere. Este ca și când s-au relaxat printr-un decret, iar acum trebuie să fie reasamblați ca profesioniști și știu doar că ar trebui să stea pe lista bolnavilor și să iasă din birou devreme. Nu vom pretinde că acest lucru este un absolut prostie și vom încerca să acordăm atenție mai multor puncte-cheie.
* La pregătirea pentru un interviu, să ia ceva timp - obține toate informațiile disponibile cu privire la locul în care poziția deschisă, să învețe despre cerințele pentru personalul. Citiți despre poziția pentru care se aplică, vizita pe forum tematic de profesioniști, pentru a afla ultimele știri despre această activitate. Ține minte toți prof. realizări și beneficii, refresh portofoliul. Este important să se demonstreze angajatorului un nivel bun de competență, spirit de lucru și disponibilitatea de a învăța și de a crește. Dacă este posibil, pre-practică discursul. La urma urmei, mame în timpul decretului au timp pentru a merge la o foarte emoțională mimimi-un limbaj care cu greu inspira regizori. Faceți o scurtă poveste despre dvs.: educația, experiența de lucru, ultimul post. Principalul lucru este să vă amintiți că, în primul rând, angajatorul vrea să înțeleagă ce fel de specialist sunteți. Din nou, multe mame au timp să urmeze copilul pentru a comuta la val de copilărie, naivitate, deschidere, emoție, și de auto-servire interesul director în persoana lor, poate chiar răni ... Deci, se agită în ton la tema de birou pentru adulți, cred că de toate cel mai bun lucru despre viața profesională de zi cu zi - și noroc tu!
Cel mai fermecător și atractiv
În paralel cu ieșirea din decret, femeia trebuie să decidă problema actualizării imaginii. Acum este mamă, sistemul de valori sa schimbat, nevoile importante s-au schimbat, prioritățile și obiceiurile s-au schimbat. Prin urmare, într-o societate adultă, aceasta va arăta și se va comporta diferit decât înainte de nașterea copilului. Și aceasta trebuie înțeleasă și luată în considerare. În mod ideal - pentru a realiza, "simți" noua imagine și pentru a descoperi ce fel de imagine acum o femeie-mama se simte confortabil? Poate că va înlocui tocuri la loftery elegant, bluză strictă să se îmbrace în stilul „boho“, pentru a alege o tunsoare mai convenabil și răutăcios ... Dar să încercăm în ordine.
Dulap. Cum să nu vă răsfățați? În special știind că viitorul reprezintă noi repere provocatoare. Pentru câteva luni înainte de a merge la lucru, merită să faci noi echipamente, deoarece jachetele și fustele "din viața trecută" sunt fie plictisite, fie nu se potrivesc în mărime. Dacă alegeți fuste, bluze și accesorii care nu se grăbesc, atunci veți avea timp să vă plimbați în subiect, să faceți un dulap din lucrurile combinate - și să aveți încredere în tine înainte de a ieși și acest lucru este important.
Auto-îngrijire. O atenție deosebită trebuie acordată coafurii și coafurii, astfel încât mama să poată pune cu ușurință lucrurile în ordine pe capul ei și să arate elegant și bine îngrijită în același timp. Câteva vizite la tema de machiaj rapid de birou și manichiură vor da, de asemenea, optimism. Aveți grijă de dvs. ca o investiție strategică în viitorul dvs.: dacă sunteți încrezători în aspectul dvs. - vă îngrădează starea de spirit în timpul zilei și are oameni pentru dvs. Și dacă reușiți să vă puneți în ordine rapid - atunci aceasta este o abilitate utilă pentru o mamă tânără.
Fitness. Nu contează cât de dificil este să găsești timp pentru cursuri, totuși, merită să te oferi activități fizice. Există o credință comună: Mamă și copil tânăr ca un ventilator este inclus în activitățile, ea conduce de a lucra cu presa shake-un copil, jucării și curățare, și la o plimbare în curte și parc. Cu toate acestea, multe mame scrie pe forumuri că, în primul an și jumătate de muncă după decretul, ei câștigă în greutate. Prin urmare, în cazul în care cifra solicitată atașamente, iar mama nici măcar nu a luat acest lucru, producția decretului - un motiv bun pentru a cumpăra un abonament la sala de sport. Acest lucru vă va ajuta în primul rând, mai frumoasă, și în al doilea rând, pentru a putea comuta între locul de muncă și copil pe altceva. Desigur, pentru mai multe mame de planificare a noului regim - o pădure de coșmaruri: timpurie, grădină, locul de muncă, grădină din nou, casa, fermă, copii, soțul - în cazul în care în această listă de fitness se potrivesc? Dar puteți găsi întotdeauna un loc - mai ales dacă ai de gând să faci câteva exerciții la domiciliu pe un covor sau o alerga seara.
Socializarea copilului
Copilul este mai ușor să se adapteze la grădiniță și a permis mama mea face în liniște munca, aceasta ar trebui să avanseze pentru a familiariza oamenii cu lumea și să se retragă în lumină. Sadik și oamenii noi vor deveni un șoc numai pentru copilul care anterior a comunicat aproape exclusiv cu părinții. Prin urmare, merită în avans și suficient de strâns să-i înveți pe copil să comunice cu alte persoane. Ea bunici, mătuși și unchi, o bona, prieteni pe teren, și părinții lor, medicii din clinica, profesorii în dezvoltarea școlii, vecini de pasageri pe un autobuz sau avion.
Decât cu un număr mare de oameni pentru a comunica copilului (precum și uitam modul în care vorbește mama mea), cu atât mai mult va avea o experiență de comunicare, el va începe să exploreze diferite metode de comunicare va fi mai ușor să fie incluse în noua situație și de a dezvolta mai repede. Copiii au nevoie de noi emoții și impresii, iar când își dau seama că pot avea încredere în alți oameni, iar aceste persoane pot fi o sursă de noi impresii și experiențe - care în acest moment ei descoperă societate. Și aceasta este o investiție excelentă pentru tot restul vieții. Desigur, prima mama trebuie să fie prezent atunci când este vorba firimiturile de „outsideri“ (și apoi - ține evidența de contacte a copilului mai mic), atunci copilul este de a se asigura că totul merge bine, și el - face ceva drept, și va fi mai ușor să stabilească contacte și să se obișnuiască cu noul setare.
Viața stabilită
Multe mame din teama de viitor lipsa de timp și efort pentru a crede că vor fi capabili de a pre-planifica meniul, face piesa de prelucrat, cumpara congelate, utilizați o muscă-Lady, și așa mai departe sistemul Mai târziu, de obicei, se dovedește că meniul este rupt, piesa de prelucrat să se dizolve în etapa de planificare, sistemul nu funcționează, dar deflates perfecționism, și în pregătirea cinei este inclus, de exemplu, tatăl familiei. Chiar și mame începe cu ușurință și să aibă grijă de aproape economice și pentru a simplifica interogări cu mare recunoștință.
Dar multe femei sunt ajutate și astfel de metode dovedite:
* Păstrați în frigider și dulapuri de bucătărie un stoc de produse simple și utile: carne de pui, carne tocată, carne, pește, legume, uleiuri, cereale, paste; stocurile nu ar trebui să fie epuizate - acest lucru va da o varietate culinară și nu va mânca prea mult, deoarece se observă că apetitul cel mai nesănătoasă este jucat cu lipsa de hrană în casă.
* O listă de feluri de mâncare simple și rapide, care sunt consumate la aceeași casă timp: paste, chiftele, cartofi copți în sos ... Fuga în uniformă vă pregătiți cândva mai târziu, atunci când copilul devine mai in varsta, dar acum puteți coace în forelku folie. De la produse semi-finite trebuie să fie abandonate - nu e prea gustos, rareori util, în afară de ieftin.
* Dacă multivarul nu a devenit încă cel mai bun prieten al tău - e timpul să te uiți mai atent la acest minune de tehnologie.
* Dacă după ce multivarul din casa dvs. nu a intrat în aspiratorul robot, în competiție cu pisica pentru atenția comandantului, atunci merită atenție acestui dispozitiv.
* Turn o nevoie regulat obișnuită pentru ritualul - și în timp, va fi mai ușor să le efectueze: „Sâmbătă dimineața, vom schimba lenjerii de pat, praful de pe dulap și schimba solul în terariu la melci. De ce - pentru ca punct de vedere istoric. Și în casă, în ordine. "
Comunicarea cu familia
Mama iese din decret, nu este întotdeauna ușor să se întindă atenția tuturor importante domenii ale vieții. Iată o Prichindelul - este, de obicei, vine mai întâi în orice listă, și este firesc. Dar lucrarea - este nevoie de concentrare, mușcături MB de memorie, uneori monotonă zazhevyvaet creier întreg, iar acest proces nu este de o săptămână, până când mama mea de a stăpâni și nu va intra într-un nou ritm. Dar există, de asemenea, tatăl familiei, copiii mai mari, alte rude - și acestea sunt, de asemenea, nevoie de atenție și de un metabolism uman bun.
Perioada de mama de adaptare la timpul săptămânii de lucru, de obicei durează de la câteva săptămâni la câteva luni. Apoi a deschis un al doilea, este posibil să se uite în mod liber în jurul și gândiți-vă cum puteți face o nouă viață mai confortabilă și mai interesant ... Și totuși - este important să se bucure, convinge, să încurajeze, laudă și odihnă cât mai curând posibil. O atitudine mentală pozitivă și pregătirea organizațională a ajuta exact mama, copilul și întreaga familie pentru a intra în noi ritmuri, pentru a evalua o viață nouă și începe să se bucure de ea!
Media voturilor: 5.0
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: