De ce este somnul atât de util în timpul zilei?
În primul rând, reînnoirea forțelor și restabilirea vivacității. La urma urmei, societatea secolului XXI este în continuă mișcare, undeva în grabă pentru a reuși să facă mai multe lucruri și să-și atingă obiectivele. Dar foarte des, energia nu este suficientă pentru întreaga zi. Și apoi, spre seară, devii complet neputincios și pasiv. Prin urmare, somnul din timpul zilei se transformă într-o nevoie fiziologică. Permiteți-vă să vă așezați pe canapea timp de 30 de minute, relaxați-vă pe un fotoliu moale sau pe scaunul mașinii. După aceea, faceți o taxă, beți un pahar cu apă și plecați!
În al doilea rând, somnul în timpul zilei nu numai că vă adaugă putere, dar calmează și sistemul nervos și reglează sistemul cardiovascular. Apropo, medicii lumii recomanda sa dormi in dupa-amiaza acelora care au risc de infarct miocardic! Cel care doarme in ziua, "departe" de el cu 40%!
În al treilea rând, somnul în timpul zilei contribuie la creșterea senzualității percepției. Acest lucru este foarte important pentru șoferii care monitorizează în mod constant drumul, din cauza căruia ochii lor sunt foarte tensionați. De asemenea, somnul în timpul zilei este util pentru oamenii creativi care sunt în timpul zilei pe o înălțare emoțională. Prin urmare, ei trebuie să descarce și să îmbunătățească performanța.
Nu mai puțin important este faptul că, după o zi de odihnă creierul va recupera, iar apoi este mai ușor să ne gândim noi idei vin în minte și vă rezolva cu ușurință problemele care au fost nu pot face.
Prin urmare, se decide că trebuie să dormi în timpul zilei. Dar puțini își pot permite: nu toată lumea are propriul birou cu o canapea sau canapea confortabilă. Dar vă puteți relaxa în mașină și pe scaunul dvs. Dacă doriți, veți găsi cu siguranță un loc.
Regula de aur a somnului în timpul zilei este constanta. Intrați în obișnuința de a dormi în timpul zilei și apoi corpul dumneavoastră va reacționa pe deplin la odihnă în timpul zilei și va reveni mai repede. De asemenea, întotdeauna acoperiți-vă cu o pătură sau o pătură, deoarece în timpul somnului temperatura corpului scade. Purtați o mască pentru somn, deoarece lumina nu vă permite să vă relaxați complet.
În plus față de utilitate, somnul în timpul zilei transportă anumite persoane și pericol. Cei care nu dorm bine noaptea, este mai bine să nu dormi în timpul zilei. Deoarece situația se poate agrava și mai mult. Pentru cineva care este deprimat sau are o altă boală mintală, este mai bine să renunți la somn.
Deci, bucurați-vă de somnul de zi, și amintiți-vă că este recomandabil să dormi în ziua doar aproximativ o oră, nu mai mult!
- 5 sfaturi pentru a vă proteja de undele electromagnetice
- Ah, acest usturoi delicios!
- Boala lui Crohn
- Influența calculatorului asupra sănătății
- Influența soarelui asupra sănătății
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: