Ești prea sensibil la expresiile necuviincioase din partea altora? Psihologul Margaret Paul explică ce trebuie să facă atunci când se confruntă cu un străin sau cu propria lui energie negativă.
"Cum pot evita negativul pe care ceilalți oameni îl aruncă asupra mea?" Un client ma întrebat o dată. Din păcate, în orice fel. Dar puteți învăța să controlați aceste valuri de emoții distrugătoare, astfel încât să nu vă facă rău prea mult.
Fiecare dintre noi este supus unor schimbări de dispoziție. Din când în când, se intersectează cu oameni care în prezent nu sunt în spirit. Unul este furios cu ceartă dimineața cu soția lui, cealaltă este ofensat de șeful, al treilea este speriat din cauza diagnosticului pe care la făcut medicul. Energia negativă, plină de ele, nu are nimic de-a face cu noi, ci este îndreptată spre noi. Cu toate acestea, pe măsură ce putem scoate involuntar pe cineva anxietatea sau iritarea lor. Din păcate, aceasta este o modalitate comună de a face față situației când ego-ul nostru este rănit.
Și această "eliberare" se poate întâmpla în orice moment. Dacă nu aveți timp să înțelegeți ce se întâmplă, veți fi loviți chiar și de o observație caustică în supermarket. Sau aspectul feroce pe care îl vedeți pentru prima oară pe cel pe care îl vedeți pentru prima dată. Din motive poate ghici doar: poate că această persoană se confruntă cu o gelozie puternică, umilință sau îi reamintiți de cineva cu care se supără. Este posibil ca voi să-l forați, fără să-l realizați.
Dar cel mai adesea valurile negative provin de la oameni pe care îi cunoaștem bine: partener, copil, părinți, șefi, coleg sau prieten apropiat. Ele pot fi recunoscute - în acest moment, de obicei, în stomac se micșorează ceva sau există o greutate în inimă. Aceste sentimente vă vor spune că a existat o eliberare de energie negativă - a ta sau a altcuiva. Și problema este să observi aceste fluxuri. Empatia va ajuta să facă față fiecăruia.
Empatia este o energie uriașă, mult mai puternică decât orice emoție negativă pe care o scuipați sau o obțineți de la cineva. Imaginați-vă că energia negativă este o cameră întunecată. Iar compasiunea este o lumină strălucitoare. În momentul în care porniți lumina, întunericul dispare. Lumina este mult mai puternică decât întunericul. Deci, este cu empatie. Ea, ca un scut de lumină, vă poate proteja de orice energie negativă.
Cum se realizează acest lucru? Mai întâi de toate, trebuie să direcționăm această energie de compasiune asupra noastră, să o umplem cu stomacul, plexul solar sau inima. Și apoi veți auzi indicii. Veți ști imediat de cine vine negativul - de la dvs. la alții sau de la o altă persoană la dumneavoastră.
Dacă victima a fost singură, încercați să răspândiți această energie a empatiei spre exterior și în jurul vostru se formează un câmp de protecție. Energia neagră va intra în el ca o barieră, pe o minge invizibilă, și se va întoarce înapoi. Sunteți în interiorul acestei minge, sunteți în siguranță.
În timp, după ce ați stăpânit această tehnică, puteți numi această stare foarte repede, anticipând o întâlnire cu un flux de energie negativă. Veți obișnui să vă simțiți și să acționați ca un adult iubitor care este în contact cu "Eu", vă empatiză cu voi și cu alții. Puteți ajunge la un punct în care nu proiectați energie negativă asupra altora și nici nu simțiți puterea distructivă a emoțiilor altor oameni. Veți observa prezența acestei energii, dar nu afectează, nu vă rănește.
Este imposibil să se atingă seninătatea completă, dar este necesar să ne dăm seama cât de profundă poate să ne influențeze această energie sau acea energie. Este important să fie conștient de energia pe care o iradia spre lumea exterioară, și să aibă grijă de tine cu iubire si sensibilitate la negativitate altcuiva nu ne-ar putea face rău.
Puteți, desigur, pentru a alege un mod diferit de a auto - nu petrec prea mult timp cu oamenii „toxice“ - dar nu rezolvă problema în mod fundamental, pentru că chiar și persoana cea mai calmă și pașnică din când în când există exploziile de furie și rele umor. angajarea în mod regulat în practică mindfulness, păstrând legătura cu sentimentele tale, va fi capabil să mențină echilibrul intern la întâlnirile cu persoane necunoscute izbucniri negative, și să păstreze pe alții din propria lor.
Articole similare
-
Runa Uruz (taur, tur) - întruparea energiei, puterii, puterii
-
Surse de energie - surse de energie - texte pentru subiecte - teme megazbirka în engleză -
Trimiteți-le prietenilor: