Actrița și modelul italian Monica Bellucci se remarcă nu numai prin succesele incredibile din cariera ei, ci și prin simplitatea de invidiat și frumusețea extraordinară. Deci, care este secretul italianului? Există o dietă specială pentru Monica Bellucci?
La urma urmei, întreaga lume admiră neobosit formele frumoasei Monica, văzând în ea a doua Sophia Loren. Dar, într-adevăr, vedetele au multe în comun: o carieră de modelare, o origine, date strălucitoare externe și un fizic elegant.
Secretele de armonie și slăbire Monica Bellucci
Fără îndoială, figura lui Monica - uimitoare! Cu toate acestea, este dificil să se numească subțire. Mai degrabă, aceasta este linia foarte fină dintre armonia impecabilă și splendoarea. Aceste trăsături ale corpului îi permit lui Monica să rămână feminină și să dețină asemenea forme seductive.
Cu o creștere de 178 de centimetri frumusețea faimoasă a lumii cântărește 64 de kilograme și are parametrii ideali - 92-61-91. După cum putem vedea din fotografiile ei, astfel de volume îi permit să rămână subțire, dar în același timp să se distingă printr-o frumoasă siluetă feminină.
Potrivit vedetei de film, ea nu este un fan al sălii de sport și nu are aproape nici un moment să le viziteze. Prin urmare, secretul principal al armoniei sale nu este deloc debilitant pentru activitatea fizică, ci pur și simplu un stil de viață sănătos. Adesea, filmarea începe de la ora 6 dimineața și durează până noaptea târziu. Prin urmare, prin ea însăși, ridicându-se la 5 dimineața pentru a merge la sala de sport, ea pur și simplu nu ar fi capabilă.
Fiind un localnic din Italia, Monica preferă propria bucătărie națională și consideră că mâncărurile italiene sunt cele mai bune pentru mesele dietetice. Cu toate acestea, de la sine, trebuie să știți gradul de utilizare a acestora.
Faimoasa dietă delicioasă de șapte zile de la Monica Bellucci include spaghetele italiene în meniul său, deși astfel de produse înseamnă, de obicei, majoritatea cursurilor de dietă obișnuite pentru tine ca un tabu strict. Cu toate acestea, această dietă vă ajută să stea în formă excelentă, prin urmare, după cum se spune, trage concluzii - dacă pastele sunt dăunătoare pentru figura dvs. sau nu.
În plus față de spaghete, programul de nutriție include soiuri scăzute de grăsimi de pește și carne, precum și multe legume.
Cum a pierdut Monica Bellucci în greutate? Dietă meniu:
marţi:- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră neîndulcită și 2 biscuiți mici (se recomandă fulgi de ovăz) cu o linguriță de gem;
- cină - salată de legume, îmbrăcată cu o cantitate mică de ulei de măsline, o felie de pâine integrală, aproximativ 150 de grame de fructe și fructe proaspete (este de dorit să se excludă bananele și strugurii);
- cina - o porție de spaghete cu brânză rasă, fructe și legume proaspete.
- micul dejun - iaurt natural cu conținut scăzut de grăsime, cu adaos de fructe proaspete tocate;
- masa de prânz - ouă prajite de 3 proteine și 1 gălbenuș, o felie de pâine integrală de cereale, o porție de dovlecei tocată;
- cina - 120 de grame carne macră fiartă, salată proaspătă de legume și fructe proaspete.
- micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit, cu o felie de lamaie, mai multe toasturi si fructe proaspete;
- cină - cartofi fierți cu verdeață și puțin ulei de măsline, puțin brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
- cina - o portie de spaghete cu verdeata si rosii, fructe proaspete.
- micul dejun - un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsime, cu adăugarea unei linguri de fulgi de porumb;
- masa de prânz - 50 de grame de orez, 100 de grame de carne de vită fiartă, 100 de grame de dovlecei tocate, fructe de padure proaspete;
- cină - 150 de grame de soiuri de pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de salată proaspătă de legume, mai multe struguri.
- micul dejun - un pâine prăjită cu pâine integrală și un pahar de suc de fructe proaspete;
- cina - o porție de spaghete cu adaos de verdeață tăiată, un ananas proaspăt;
- cina - o porție de salată de fasole, ouă fierte, ceapă și verdeață, o felie de pâine integrală de cereale, fructe proaspete.
- micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit, cu o felie de lamaie, mai multe toasturi si fructe proaspete;
- cină - cartofi fierți cu verdeață și puțin ulei de măsline, puțin brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
- cina - o portie de spaghete cu verdeata si rosii, fructe proaspete.
Cu toate acestea, ultimele 2 zile de dieta nu contează - puteți utiliza în acel moment și orice meniu anterior.
Este dieta Monica Bellucci periculoasă?
Deși acest curs dietetic este destinat să se conformeze în decurs de o săptămână, puteți să îl extindeți în siguranță pentru o perioadă mai lungă.
Dieta Monica Bellucci comentarii este polozhelnye, deoarece se bazează pe principiile de alimentație sănătoasă - acesta include în meniul său numai produse utile și naturale, astfel încât nici un rău pentru organismul este făcut în nici un fel nu va. În plus, vă puteți îmbunătăți organismul bine, deoarece fiecare din felurile de mâncare ale acestei diete are în compoziție o mulțime de vitamine, minerale și alte componente incredibil de valoroase și utile pentru organism.
Acordați o atenție deosebită citricelor. Acestea sunt legate de arzătoarele naturale de grăsime - nu permit consumul de grăsimi în organism împreună cu alimentele, astfel încât să puteți evita creșterea în greutate. Aceleași proprietăți au varza albă, deci nu uitați să o adăugați la salate de legume.
Pentru a însoți regimul alimentar se recomandă exerciții fizice și băuturi abundente (aproximativ 1,5 litri de apă pe zi). Monica Bellucci, așa cum am remarcat deja, nu-i place sportul, dar cariera ei îi oferă un stil de viață activ. Dacă nu sunteți deosebit de mobil în timpul zilei, este recomandat cel puțin să vă exercitați dimineața, să alergați sau să vizitați sala de sport de câteva ori pe săptămână.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: