prin notele dieta "star" din stăpânul sălbatic
Descrierea dietei:
52 de ani Monica se apropie foarte selectiv de împușcături. La un moment dat, ea a respins oferta de fotografiere pentru mai mult de 3 milioane de dolari pentru Playboy, dar a apărut pe coperta lui Esquire, doar îmbrăcată. în caviar negru.
Actrița și modelul italian Monica Bellucci se pot lauda cu o figură frumoasă, în timp ce ea susține că nu poate tolera să meargă la sala de sport. Care este secretul armoniei uneia dintre cele mai frumoase femei de pe planetă?
În primul rând, Monica admite că știe cum să aleagă în mod corespunzător hainele: "Am îmbrăcat în cea mai mare parte îmbrăcați în rochii întunecate. Acest lucru vă permite să ascundeți defectele figurii și să arătați mereu feminin. "
În al doilea rând, o stare bună îi ajută să arate bine ei: "Dacă o femeie nu se simte bine, ea nu poate arăta atractivă".
În al treilea rând, atunci când o actriță trebuie să piardă în greutate rapid, ea folosește o dietă eficientă, care constă în principal din legume, fructe, carne slabă și pește.
Dieta dieta:
Micul dejun: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe proaspete (mere sau kiwi).
Pranz: 200g carne de vită macră, 200g verdeață cu o linguriță de orice ulei vegetal, 40g pâine dintr-o făină grosieră și 150g fructe de pădure.
Cina: 150g de orez cu 1 lingurita de ulei de masline si 10g de branza rasa. Salata de legume 100g cu o lingurita de ulei vegetal, 1 fruct de ales.
Mic dejun: o ceașcă de cafea cu lapte degresat, un pâine prăjită cu o linguriță de gem.
Prânz: ouă din două ouă, 200g de squash fiert, 40g de pâine și o portocală.
Cina: 120 g carne macră fiartă, salată cu adăugarea unei lingurițe de ulei vegetal, 50 g de pâine, 1 fruct de ales.
Micul dejun: un pahar de ceai verde cu lamaie, dar fără zahăr, un toast cu o linguriță de miere, 1 portocală sau grapefruit.
Pranz: 100 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 200 g cartofi fierți cu 2 lingurițe de ulei de măsline extra virgin și mărar și patrunjel.
Cina: 150g de spaghete cu roșii proaspete, o linguriță de ulei de măsline, 1 fructe de ales.
Mic dejun: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsime, 2 lingurițe de miere și 40 g de brânză tare.
Cina: 50 g de orez cu adaos de o linguriță de orice ulei vegetal, 100g dovlecei fierte și aceeași cantitate de carne de vită fiartă, 40g de pâine, 150g de boabe.
Cina: 200 g de peste fiert, 150 g de verdeata cu o lingurita de ulei vegetal. 40g de pâine și 1 fruct de ales.
Mic dejun: un pahar de suc de fructe fără zahăr, un toast cu o linguriță de gem.
Pranz: 100g de paste, 200g de verdeata, cu o lingurita de ulei de masline, 1 portocala sau o grapa de struguri.
Cina: 200 g de peste fiert, 50 g de ceapa, 50 g de verdeata cu o lingurita de ulei vegetal, 1 fruct de ales.
În următoarele două zile - repetați meniul oricărei alte versiuni anterioare.
Lentila pentru pierderea in greutate: dieta cu lentile
În mod ironic, linte și mâncăruri din aceasta sunt rareori incluse în meniul acasă. În același timp, cei care își urmează figura, sunt convinși că lămâiele, ca și alte fasole, ar trebui să fie pur și simplu excluse din dietă datorită conținutului ridicat de calorii. Și nu este așa, pentru că există chiar și o dietă eficientă de linte!
Dieta mare - dieta bazata pe fructe de mare
Această dietă de trei zile este pentru cei care iubesc fructele de mare. Se calculează timp de trei zile și, după această dietă, veți scăpa de cinci sau mai multe kilograme. În acest caz, vă veți simți bine și nu veți suferi de foame.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: