Ghimbirul este adesea folosit ca condimente pentru diferite feluri de mâncare. Gustul său colorat și unic condimentat a zburat în jurul lumii. Ghimbirul este de asemenea utilizat în alte scopuri, de exemplu, curativ sau preventiv. Medicamentele asiatice trec de la o generație la alta o dietă specială de ghimbir pentru pierderea în greutate (ați văzut vreodată asiatici care suferă de exces de greutate?).
În spațiul european și în țările CSI, rețeta pentru o dietă a fost recent descoperită și și-a găsit imediat fani. Oamenii care se confruntă cu acest produs, el a remarcat eficacitatea sa la pierderea in greutate - dupa dieta metabolismul nu incetineste, dar rămâne la același nivel, și în timp, când încărcați o cantitate mică de alimente.
Proprietățile ghimbirului
Pentru a înțelege specificul dietei, trebuie să înțelegeți proprietățile acestei plante:
- O compoziție minerală unică care stabilizează activitatea ficatului, a rinichilor și a pancreasului;
- Promovează eliminarea toxinelor din organism;
- Accelerează procesul de recuperare după afecțiuni respiratorii;
- Utilizarea regulată reduce pofta de mâncare;
- Conține în compoziția sa toți aminoacizii necesari;
- Această plantă este saturată cu ulei esențial, care accelerează procesul de metabolizare;
- Întărește sistemul imunitar, ameliorează crampele stomacale și reduce greața în cazurile de malarie sau sarcină.
Astfel, această plantă poate fi considerată universală, deoarece nu numai că normalizează activitatea organelor interne, ci este, de asemenea, considerată un instrument eficient de combatere a diferitelor boli.
Care este esența dietei?
Restricțiile dură în această dietă nu oferă. De fapt, puteți mânca în același mod ca înainte de începerea dietei, dar cu o ușoară ajustare a regimului zilei și alimentației:
- Încercați să reduceți rata zilnică de kilocalorii consumate la 1800.
- Zilnic, cu o jumătate de oră înainte de masa de dimineață, beți o ceașcă de ceai (cu privire la modul de pregătire a ceaiului din ghimbir, vom vorbi mai departe).
- Nu există restricții privind consumul de alimente, principalul lucru nu este transferarea carbohidraților simpli și încercarea de a reduce consumul de alimente grase.
- Împărțiți mesele în porții mici (aproximativ 5-6 porții pe zi).
- În timpul zilei este necesar să beți cel puțin 2 l de băutură cu ghimbir.
- Creșteți cantitatea de băutură lichidă, beți apă, de preferință înainte și după masă.
- Ultima masă ar trebui să fie ușoară și constă, în principal, din salată sau din kefir.
- Începeți să conduceți un stil de viață activ - pentru a alerga în timpul serii și a face exerciții de dimineață.
După cum puteți vedea, cerințele dietetice sunt minime și nu este dificil să urmați aceste recomandări, mai ales dacă vizează scăderea în greutate până în vară. Acum hai să mergem direct la dieta în sine.
Ceai de ghimbir - cel mai bun mod de a pierde in greutate
Întregul regim alimentar este redus la mâncarea de ceai de ghimbir în fiecare zi timp de câteva luni. Greutatea va scădea treptat (nu mai mult de 2-3 kilograme pe săptămână) și nu va crea o sarcină suplimentară asupra corpului.
Pentru a face ceai, aveți nevoie de 20 de grame de ghimbir, care este umplut cu 1,5 litri de mărar. Dacă doriți, o cantitate mică de lămâie și miere poate fi adăugată la ceai. Această băutură poate fi luată împreună cu dvs. pentru a lucra sau a studia, dacă vărsați o sticlă cu termos.
Ceaiul de ghimbir se bea după următoarea schemă: o ceașcă se bea imediat după somn, a doua ceașcă înainte de cină și cea de-a doua înainte de culcare. Beți să beți în gume mici.
Ginger dieta cu usturoi
Pentru pierderea rapidă în greutate, ghimbirul poate fi utilizat în combinație cu usturoiul (facilitează activitatea ficatului și curăță rinichii). Esența dietei este simplă: în ceaiul gătit este necesar să aruncați câteva cuișoare de usturoi și să așteptați până când usturoiul impregnează complet infuzia de ghimbir. Acest ceai este mai bine să gătești seara, astfel încât băutura este mai bine saturată cu usturoi.
Ginger-kefir dieta
- Rezultatele bune au arătat și dieta cu ghimbir pe iaurt. Esența sa este redusă la faptul că într-o zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de kefir. În fiecare pahar de kefir este necesar să adăugați o lingură de ghimbir măcinat, scorțișoară și un pic de piper roșu. Trebuie remarcat că este mai bine să nu folosiți chefirul ca principala farfurie. Nutriționiștii recomandă să se organizeze zile de descărcare cu kefir nu mai mult de o dată pe săptămână.
- În plus față de ceaiul de ghimbir, puteți găti și pui umpluți. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de o pui, 3 linguri mari de orez, stafide, condimente pe gust, sare / zahăr. Reteta de preparare este foarte simplu - primul măr frecat pe o răzătoare, apoi se adaugă suc de mere, orez și condimente, fără a uita rădăcină de ghimbir ras. Am amestecat cu grijă și zdrobiți puiul.
- Puneți întregul pui în cuptor, pre-lubrifiați-l cu condimente și sos de soia. Felul este gătit timp de cel mult 20 de minute. După preparare, vasul este gata de utilizare. Astfel, vă puteți mânca felurile de mâncare preferate din carne și nu vă este frică să vă simțiți bine. La urma urmei, puiul va fi înmuiat cu ghimbir și va crea un sentiment de sațietate după mese mici.
Depozitarea ghimbirului pentru iarnă
Pentru a pregăti ceaiul dietetic cu ghimbir, este nevoie doar de o plantă proaspătă, dar cum să fii în timpul iernii, pentru că în acel moment ghimbirul este foarte scump. Răspunsul este foarte simplu - poate fi pregătit în cantitate suficientă pentru a sta toată iarna pe o dietă și pentru a vă pregăti pentru căldură de primăvară.
Deci, ghimbir proaspăt în frigider este depozitat nu mai mult de 2-3 săptămâni. În forma înghețată, nu își pierde proprietățile timp de șase luni. De asemenea, puteți cumpăra o pulbere de ghimbir cu o durată de valabilitate de 1 an.
Metode de recoltare a ghimbirului pentru iarnă:
- Înghețați numai rădăcina nerafinată, ambalată strâns. Când vine timpul să utilizați ghimbir, tăiați partea necesară fără a decongela întreaga plantă;
- Ghimbirul poate fi înghețat într-un alt mod, folosind un blender. Ghimbirul împrăștiat se pune în plicuri și se îngheață. Dacă este necesar, rupeți suma necesară și lăsați restul să rămână înghețat;
- Există și un alt mod de a stoca ghimbirul. Rădăcina acestei plante poate fi stocată în sirop de zahăr sub formă de perfuzie. Doar acest ghimbir nu mai este potrivit pentru prepararea ceaiului pentru pierderea în greutate.
Unde altcineva folosesc ghimbirul?
Este utilizat în mod activ în medicina populară și în cosmetologie. În medicina populară este adesea folosită pentru băi tonice, doar o singură sesiune permite restaurarea completă a energiei consumate în timpul zilei, ameliorarea stresului și înveselirea. Este de remarcat faptul că băile de ghimbir sunt folosite nu numai pentru a restabili energia, ci și pentru a combate imperfecțiunile pielii. Ghimbirul îmbătrânește vasele de sânge, stimulează circulația sângelui, îmbunătățește funcția inimii și netezește pielea.
În cosmetologie, ghimbirul este folosit pentru combaterea celulitei. Pulberea acestei plante este folosită pentru a masura zonele problematice, ca urmare a ruperii grăsimii subcutanate, iar tuberculii caracteristici ai picioarelor dispar. Ghimbirul este de asemenea utilizat pentru îngrijirea feței sau părului. Câteva măști pe piele sau păr îmbunătățesc în mod semnificativ starea pielii pe față și ajută la întărirea și creșterea părului.
Din cele de mai sus, putem rezuma: ghimbirul poate fi considerat in conditii de siguranta o planta unica care nu numai ca ajuta la pierderea excesului de kilograme, ci si pentru imbunatatirea intregului corp.
Articole similare
-
Ghimbir cu usturoi pentru pierderea în greutate (3 rețete, contraindicații, recenzii)
-
3 cea mai bună rețetă pentru castravete pentru frumusețea pielii - revista pentru femei
Trimiteți-le prietenilor: