Standardele de frumusețe sunt foarte schimbabile, dar o talie subțire este apreciată aproape în orice moment. Și astăzi - o figură cu o talie îngustă ca o clepsidră este considerată cea mai bună. Prin urmare, multe fete se gândesc periodic la modul în care să facă talia subțire acasă sau cu ajutorul unor exerciții în sala de gimnastică ...
Vreau să spun propria noastră experiență, așa cum a fost posibil, în doar 3 luni pentru a face talie mai subtire de 7 centimetri în volum, fără utilizarea de diete distructive și exercitarea obositoare în sala de gimnastică. Și, cel mai important, mi-a costat și te-aș costa absolut gratuit!
Cum de a face o talie subțire? Pentru mine, această problemă era foarte relevantă datorită dulapului mare, care la un moment dat era puțin mic în talie. Sau mai degrabă, nu sa întâmplat într-un moment, ci treptat, dar rezultatul ma dezamăgit, deoarece trei sferturi din lucruri nu vroiau să mă întind pe talie.
Este foarte insultă să ai hainele lui Gucci, Dolce Gabbana, Moschino, Balmain, Versace și să nu poată să-l poarte. De dragul acestui lucru mulți merg la sala de gimnastică și stau pe diete, dar am vrut să merg în altă direcție și să explorez mai întâi totul pentru a alege cea mai bună cale pentru mine.
În cele din urmă, am ajuns la concluzia că nu este nevoie, să pierdeți timpul în sală și să renunțați complet la dulciuri. Nu faceți sute de exerciții pe zi pentru presă în timpul exercițiilor la domiciliu. Totul este mult mai simplu!
1. Cel mai important lucru care vă ajută să faceți talia subțire este masajul. Mai degrabă auto-masaj. Amândouă mâinile l-am frecat și mi-am frământat talia cu o varietate de mișcări. Fac asta de două ori pe zi - dimineața imediat după trezire și seara înainte de cină. Pentru masaj petrec aproximativ 10 minute dimineata si 5 seara.
2. În tot timpul zilei port o curea frumoasă. care se strâng treptat. Este important să rețineți că nu am întârziere, astfel încât să provoace neplăceri! În acest caz este important să ai răbdare, datorită căruia timp de 3 luni am făcut o talie mai subțire cu 7 centimetri.
3. Adevărul pe care toată lumea îl știe este important în cazul meu. Refuzul practic al pâinii. Acum îmi permit să mănânc pâine numai în cazul sandwich-urilor cu caviar. În același timp, nu renunț la dulciuri și mă las de câteva ori pe săptămână ciocolată sau prăjituri.
Asta-i tot principiile mele. Este greu de spus ceea ce ajută cel mai mult să facă talia subțire, dar este probabil un masaj. Văd multe exemple în jurul valorii de când sala de sport și exerciții pentru presă nu ajută deloc să-i facem pe talie mai subțire, dar am reușit în trei luni.
Excesul de talie este de grăsime, care este foarte ușor de a arde printr-o varietate de exerciții și echipamente de fitness, precum și un masaj separat pot fi trimise la locurile în care grăsimea mai presus de toate, și în fiecare zi va rupe celulele adipoase si in acelasi timp redus si talie. Doar faceți acest lucru în fiecare zi, de două ori pe zi, iar după obținerea rezultatului nu se oprește.
Cu toate că, în general, nu toate atât de ușor râvnit talie centimetri ceresc. Talia este în mare măsură predeterminată prin ereditate și tip de corp. La unele fete, o mică distanță între coaste și osul pelvian nu permite atingerea unei talzi subțiri, altele au rezerve mari de grăsime acumulate de-a lungul anilor.
În astfel de cazuri, femeile sunt de cotitură pentru antrenori cu experiență care oferă seturi lor de exerciții, inclusiv exerciții pentru presă și cardio pentru a topi țesutului adipos din organism, iar suma va fi eliminată în zona taliei. Încărcăturile cardio-arde de fapt ard grăsime, dar, în același timp, ele cresc puternic pulsul, ceea ce face inima prea grea.
Cardio-cardings va dezvolta o resursă a inimii mult mai repede. În consecință, plata unei talie îngustă va avea ca rezultat o inimă bolnavă și, eventual, o durată mai scurtă de viață.
În ceea ce privește dietele, acestea nu sunt la fel de eficiente ca un masaj. Orice dietă eficientă arde grăsime pe tot corpul, prin urmare, uscăciunea pielii și deteriorarea părului. În plus față de piele și păr, o dietă poate dăuna întregului corp. Prin urmare, trebuie doar să conduceți un stil de viață măsurat, fără sarcini speciale și restricții excesive. În general, aderă la mijlocul de aur și arde grăsime în talie cu un masaj regulat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: