Există mai multe modalități dovedite de atitudine pozitivă.
Totul cade din mâini, simple acțiuni simple nu se obțin ... Situația este familiară multora. Dacă nu puteți schimba situația, încercați să schimbați atitudinea față de ea. Atunci când există un sentiment anxios, încercați să vă observați ca și cum ați fi de partea ei. Mentally face un pas la o parte și de a urmări starea ta.
- Pe corp sunt un fel de butoane "stop", care pot bloca toate stările negative. Un astfel de buton este în centrul palmei. Degetul mare al unei mâini este plasat în centrul celuilalt și "strângeți unghiul" de angoasă, negativitate, până la "pălăria".
- Un alt buton "stop" pe urechile urechilor, suficient pentru a le freca sau masca.
- Cum să vă înveseliți. Există șansa de a vă retrage? Asigurați-vă că-l utilizați pentru a medita, amintiți cele mai amuzante sau cele mai plăcute momente din viața voastră. Porniți radioul dvs. preferat, ascultați muzica ritmică, dacă această direcție vă este plăcută.
- Respirați liniștit și calm, iar starea de spirit va reveni cu respirația. Înghițiți profund prin nas, faceți o pauză de câteva secunde și expirați prin gură. Repetați de câteva ori până când simțiți că splina vă lasă cu aerul expirat.
- Înțelepciunea populară sugerează tristețe Chase mătură. Lăsați-l să devină un ghid pentru acțiune. Expulzați toate temerile, anxietate, o mătură sau un mop. Scapă de sentimente debordante ajuta exercitarea: bucura de un centru de fitness, du-te la piscina, creați-vă un post de masaj „rățuște mic dans“ sau pur si simplu du-te pentru o plimbare - oboseala fizică comută în mod eficient a creierului.
- Dacă nu reușești singur, contactează-ți prietenii pentru ajutor. Țineți-vă mâna sau răsfățați-vă în brațele unui iubit.
Cum să vă înveseliți
- Cum să vă înveseliți. Du-te la oglindă și zâmbește la reflecția ta, apoi atinge-o cu mâna ta și spune fraza: "Voi lăsa durerea (furie, tristețe, melancolie) pe perete, dar voi lua fericirea".
Cum să-ți ridici starea de spirit cu muzică, curățenie și comunicare
Adăugați-le la Favorite, va deveni un ajutor pentru cazul splinei. Sărbătoarea sau curățenia generală? Ambele necesită schimbare și efort fizic, deci "funcționează" în orice caz. Permutarea, curățarea generală a locuinței, conform Feng Shui, se eliberează de energia negativă, prin urmare este necesar să se curețe habitatele cel puțin o dată pe lună. O vacanță nu trebuie să fie gătită pentru nici o dată. Pregătiți-vă o plăcută delicioasă cu ananas. Se spune că dulce crește starea de spirit. "Trompeta" adunarea generală către prieteni sau membri ai gospodăriei, ieșiți pentru un picnic din oraș sau pur și simplu organizați întâlniri prietenoase pentru o chitară, karaoke. Frații noștri mai mici sunt capabili să se înveselească, pisicile se relaxează bine, doar o lovesc. Nu ai casă? Chat cu
Uitați de problemele dvs., doar închideți-le pe cheie și priviți-vă în jur. Zâmbiți și încercați să găsiți un lucru pozitiv în lumea înconjurătoare, lăsați-l să fie distractiv - pentru a găsi distractiv în obiectele familiare care vă înconjoară. Mai multe sfaturi utile puteți obține pe site-ul femeilor. Eliberați-vă imaginația de gânduri sumbre și tonul în pozitiv prin orice mijloace disponibile. Viața este atât de scurtă încât să o risipească pe experiențe inutile. Tot ceea ce sa întâmplat deja rămâne în trecut, este deschis spre un viitor pozitiv. Sper că ai reușit să te măriți? Super Lady ta.
Dacă găsiți o eroare, selectați un fragment de text și apăsați Ctrl + Enter.
Subiect similar
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: