Un corp sport sportiv a fost la modă de câteva decenii. Cultura fizică nu este numai armonie, ci și sănătate, energie, activitate. Fetele implicate în sport provoacă admirație și invidie.
Vad scopul - nu vad obstacole
Fără o dorință voluntară și un scop clar, nu veți reuși. Din gânduri constante despre imaginea visului său, presa nu va deveni mai impresionantă, iar corpul este strâns.
Deci, mai întâi trebuie să decideți ce tip de activitate fizică sunteți cel mai atras. Pentru aceasta este necesar să ascultați aspirațiile voastre interioare.
În loc de sală de gimnastică se poate înscrie în secțiunea de dans în sala de bal. Poate că în acest fel o figură subțire este mai lungă, dar va aduce plăcere maximă și nu va exista nici o amenințare că în câteva clase veți dori să renunțați.
Pentru a determina rapid alegerea, puteți vizita clasele de probă pentru diferite activități. Yoga, Pilates, aerobic, modelare - astăzi există o mulțime de a alege.
De asemenea, merită să setați ora în avans, ceea ce este optim pentru activitatea fizică. Toți oamenii au diferite ritmuri biologice. Nu vă supărați la natură și nu vă forțați să faceți spectacole sportive la ora 6 dimineața.
Multe cluburi sportive funcționează în permanență. Găsiți un loc în care sunteți confortabil și ajungeți rapid și înscrieți-vă pentru grupul potrivit la momentul potrivit.
Căutați inspirație în dorințele voastre
Pentru ca scopul să funcționeze, este necesar să vedem clar ce se va face pentru a-l îndeplini. Pentru o prezentare clară, scrieți totul pe hârtie. Scrie tot ce vine în minte. De exemplu, „ca urmare a juca sport, eu sunt mai subțire și atractiv pentru sexul opus“ sau „sportul mă ajută să devină mai sănătos și pentru a accelera progresul pe scara carierei.“ Motivația poate fi orice, principalul lucru este că aceste fraze pe care le lipiți.
Susțineți obiectivul cu percepția vizuală. Puteți plasa pe desktop o fotografie a unei fete cu o figură a viselor tale.
Luați un nou costum sportiv, în care vă veți simți confortabil și atractiv. Imaginați-vă cât de fericiți sunteți atunci când devine mare pentru voi în câteva dimensiuni.
Obicei - a doua natură
Pentru a evita clasele lipsă din cauza lenei sau oboselii, trebuie să dezvoltați un obicei al fierului. Mai ales din moment ce scuzele corpului tau neinstruit, la inceput, va veni cu mult.
Durează doar trei săptămâni pentru a-ți dezvolta un obicei. Acordați-vă o promisiune de a nu încălca programul timp de 21 de zile și să îl efectuați impecabil. După acest timp vă veți simți mai bine, veți avea satisfacție din partea acțiunilor dvs. Pentru a vă consolida rezultatul și a vă opri să vă gândiți fără sport, urmați această regulă timp de cel puțin două luni. Crede-mă, după care nu-ți amintești scuzele și oboseala și picioarele tale te vor duce spre centrul de fitness.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: