Cum să suferi corect

În zilele noastre, mai ales în Rusia, mulți oameni nu își imaginează viața fără suferință. Acestea sunt (suferință) totul: „Nu trageți peștele din iaz, fără a forței de muncă“, „dacă suferiți o lungă perioadă de timp, ceva se va“, „ar trebui să plătească pentru tot“, „nimic nu este dat cu ușurință,“ și chiar „lucru grele de viață“ și totuși "Dumnezeu ne-a tolerat și ne-a spus".

Din copilărie ne vedem cum bunicii noștri, mama și tata depășirea diferitelor obstacole, conflicte, eșecuri, dificultăți de a merge la obiectivele lor. Noi auzim și să vedem cum totul în jurul doare - la grădiniță, școală, în colegiu, la locul de muncă, la domiciliu. Da peste tot ... Chiar și dragostea nu face fără suferință, durerea trădării și a trădării nu încetează de ani de zile. Un sentiment dureros în suflet "pentru totdeauna" își lasă amprenta.

La un moment dat în viață, devine clar - nu se poate face fără suferință și suferință. Începem cu adevărat să credem în asta. Și dacă nu este greșit nimic rău, așteptați probleme. Unii oameni suferă "pentru cineva". Astfel, mamele sunt gata să "preia" durerea și suferința copiilor lor, soțiile lor, soții etc. "Să fiu mai rău." Bineînțeles, suferința nu este dulce și, uneori, există un sentiment persistent de auto-milă - "De ce să fac asta". Iar milă, însoțită de lacrimi și regret, întărește doar suferința noastră și poate duce la depresie.

Adesea, bărbații și femeile vin la psiholog, care spune cu mândrie: "Sunt deprimat". Nu este că se bucură de ea, dar răspund în mod clar cu respect pentru "Depresia" lor. Uneori, pentru a priva o persoană de suferință - aproape ia-l de la el cel mai important și mai scump. Unul dintre clienții mei, surprins să afle că poți trăi fără suferință, a întrebat: "Atunci ce să fac?".

Regula nr. 1. Trebuie să existe semnificație în fiecare sacrificiu pe care îl faci.

Există multe sensuri, de exemplu, pentru a da naștere mai multor copii și a le da toată viața, pentru a le crește de oameni buni. Cât de mult suferință: nașterea, bolile copilariei, temele, școala, toate trebuie să fie atașate, dar ce bonus - ești o "mamă bună"! Puteți fi mândru și bucurați-vă.

Regula numărul 2. Gestionați-vă suferința în mod conștient.

Uneori, durerea este gânduri bruște, anxietăți, se teme că „urca“ în cap și pentru a preveni vii și de muncă. Distorsiuni de la sărbători și zile libere. Cel mai groaznic lucru - ei (suferința) poate fi amplificat, durează mult și „atrage“ evenimente tragice reale, cum ar fi accidente, pierderea de bani, concedierea, separarea de cei dragi, argumentele cu părinții. Nu putem suferi fără motiv. De fapt, asta propun eu. De ce sunt probleme reale? Puteți imita un act de suferință, de exemplu, într-o zi liberă sau seara! Activează muzica trist, lumanari lumina, bea un pahar de vin roșu, uita-te la fotografii vechi, au milă de el însuși la nod în gât, „Oh, ce sunt eu nefericit!“ „De ce eu?“. Puteți urmări un film trist unde toate personajele mor în cele din urmă. Plângeți pentru sănătate. Și pe ceasul deșteptător, rețineți timpul sfârșitului "atacului" suferinței. Este foarte util să nu întârzieți acest proces mult timp.

Regula numărul 3. Dați corpului să se odihnească și să se recupereze de suferință.

Cine suferă - știe: toate aceste experiențe grele consumă multă energie, foarte obosit după chinul moral.
Poti mental „cântărește“ la echilibrul lor intuitiv, cât de multă energie cheltuiți, care sunt experiențele îndurat: durere, teamă, vinovăție, resentimente, furie, frustrare ... Cât timp a făcut suferința pe care oamenii au fost angajați de tine (ei, de asemenea, și-au pierdut puterea), și pe cealaltă parte a scalei trebuie să puneți compensații pentru sănătate și psihic.

De exemplu, ați suferit o lună și ați experimentat - să vă duceți la serviciu sau nu. Îngrijorat, îngrijorat, ei au fost dialogul intern dificil, el a dat vina, pe scurt, chinuit. Te-au luat! Acum este necesar să-și recapete puterea - laudă ei înșiși, să fie fericit, să fie mândri și simt ca un erou, se bucura de fiecare minut de trei sau patru luni, atâta timp cât nu simt ca un puternic, plin, energic și gata pentru orice. Și numai după aceea puteți alege următoarea suferință. Apoi, corpul și mintea vă va mulțumi pentru o pauză și cu noi forțe din nou graba în luptă.

Regula nr. 4. Găsiți un motiv convenabil pentru suferință, răspunsul la întrebarea: "De ce să fac asta?".

Cineva ar trebui să fie responsabil pentru jertfele și suferințele voastre. Fără motiv, în această lume nu apare nimic. Iată câteva opțiuni pentru care puteți alege:

Karma sau destin. Ea, ticălosul, e de vină pentru tot. Sincer, nu știu cine este o astfel de soartă și de ce e vina, dar nu există nici o cale de ieșire. Totul este programat de cineva și ceva se va întâmpla în viața ta. În orice mod ...
Părinții și ereditatea. Acesta este un motiv favorit pentru mulți. Ea explică totul. Părinții dau vina părinților mi-a facut atât de bolnav, ratat, laș, prost, mizerabil, iresponsabil sau giperotvetstvennym etc. Puteți continua lista.
Circumstanțele. „Punct de vedere istoric,“ „Într-un alt mod, este imposibil“, „forța Circumstanțele“. Se pare că ai fost inconștient și ai unor „circumstanțe“ forțat să aleagă locuri de muncă neiubit, se căsătorească cu un delict tiran pentru totdeauna, și o parte cu iubitul ei, mânca o mulțime de produse alimentare, precum și pentru a recupera 100 kg la 2 milioane. În datorii puțin cunoscut speculant bine și așa mai departe. Cu privire la acest subiect, puteți scrie o carte întreagă, dar nu voi intra în detalii.
Probatorul a prezis, psihicul a prezis. Nu este nimic de făcut, noi suntem oameni responsabili, va trebui să trăim ca un predicator de avere. Jurământul celibatului. "Am promis celibatul și nu mă uit la nici un bărbat, pentru că nu mă voi căsători oricum". Credințele și credința sunt sentimente foarte puternice. Împotriva lor este dificil de a merge, împotriva vântului. Prin urmare, mulți trebuie să trăiască ca o fantezie ciudată (sau ca cărțile au căzut) prezis. Este imposibil să se sustragă ...

Există, bineînțeles, motive individuale, stresuri sau tristețe din copilărie, dar cele principale sunt deja numite. Alegeți-vă ce este mai potrivit. Și dacă cineva te întreabă: "De ce te chinui așa?", Vei avea întotdeauna un răspuns ușor de înțeles pentru oameni.

Regula 5. Identificați limitele securității în sacrificiu.

Ce înseamnă asta? Dacă vă aflați în suferință și agonie s-ar rupe în jos și să moară, prieteni apropiați tăi, copiii, prietenii și colegii lor vor pierde „bagheta magica“. Cine îi va salva, pe care o vor regreta sau mulțumi pentru sacrificiu? Acest lucru nu poate fi permis! Prin urmare, determinați dozajul experiențelor, concentrându-vă asupra sănătății - cât de mult poate rezista. Și poate presa și presiunea arterială, gastrita, reumatismul și diabetul zaharat. Nu vă puteți aduce un atac de cord, accident vascular cerebral și cancer. Din cauza asta mor.

Dar să nu vorbim despre lucruri triste. Dacă citiți cu atenție acest articol, atunci ar trebui să aveți un sentiment ambivalent, ceva greșit aici, ați putea crede. Citiți-o din nou. Urmând instrucțiunile de suferință potrivită, puteți trăi o viață lungă, de succes, fericită, vă rugăm să vă și pe cei dragi. Și mor în vârstă adâncă, cu un sentiment de împlinire.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare