Cel mai important lucru este să urmați regulile de aur "Să mănânci pentru doi, nu pentru doi". Principalul lucru în acest caz nu este acela de a fi condus de provocări ale rudelor apropiate, care încearcă să vă hrănească. Numai atunci cine are probleme cu excesul de greutate si umflarea lor sau a ta, asta e intrebarea. Excesul de alimente duce la o serie de probleme. care se reflectă atât asupra sănătății mamei, cât și asupra sănătății copilului, amintiți-vă acest lucru și încercați să vă alimentați produselor fracționare și de înaltă calitate. Dacă există deja ceva de luptat. apoi mai puțină sare și după șase seara - un frigider pentru blocare!
Înțelegeți care este problema multor femei gravide? De îndată ce mama, bunica și soacra află că fiica lor, nepoata, nora sunt însărcinate, așa că începe aici! Ea este imediat înglobată în tutelă și îngrijire, mai ales dacă copilul este mult așteptat. Și încep să se hrănească din greu, spunând că ea ar trebui să fie acum "pentru doi", astfel încât bebelușul să nu se nască "înghețat". O femeie însărcinată înfricoșată mănâncă, urmând sfatul unor mentori experimentați. Și face o greșeală gravă - greutatea este în creștere! Și atunci va fi foarte greu să-l îndepărtați!
Dar există probleme obiective când greutatea este introdusă din cauza unor probleme de sănătate. Adesea la femeile gravide există un eșec hormonal. Uneori, greutatea adaugă umflături complet nedorite. Pentru toate aceste fenomene neplăcute sunt motive obiective - există o încălcare în starea de sănătate, care este uneori exacerbată de, ciudat ar suna un tratament. În timpul tratamentului, în special al numeroaselor IV-uri, se dezvoltă umflarea la femeile gravide. În orice caz, medicul-ginecolog ar trebui să urmeze întotdeauna creșterea în greutate și să înțeleagă motivele pentru aceasta.
Prin urmare, o femeie însărcinată trebuie să-și supravegheze greutatea și să nu "mănânce", așa cum spun ginecologii furioși! Pentru a mânca este necesar în mod corect, este mai bine chiar să adere la alimente separate - care nu este de a combina grăsimi și carbohidrați într-o masă. Mananca mai multe produse vitaminice, legume cu fibre, carne slaba, produse lactate acide, cereale din diferite crupe. Beți cât de mult vă sfătuiește ginecologul.
În timpul sarcinii, este foarte dificil să vă controlați greutatea. Dar este încă posibil. Renunțați la cumpărarea de alimente, în acest sens, nu cumpărați mâncare gata preparată, este mai bine să cumpărați alimente și să vă preparați. În perioadele de "Vreau" când ceva este brusc dorit, așteptați înainte de a fi, credeți-mă, în cele din urmă îmi voi schimba mintea. În loc de mâncare prăjită, mai bună pentru un cuplu. Mai multe legume și fructe. Mergeți mai des, deși am vrut să dorm pentru o lungă jumătate de sarcină. Cel mai important lucru este că este mai puțin sărat, de la renunțarea la sare, nu m-am umflat și m-am umflat, în 9 luni am avut doar 2 ori cu umflarea. Am primit 9 kg pentru sarcină, m-am întors din spitalul de maternitate așa cum eram înainte de naștere.
Ambele sarcini am adăugat aproximativ 20 kg. În primul - am fost pus într-un spital, unde medicii își răspândesc mâinile: nu există edem, presiune ca un astronaut, mănânc puțin. Pur și simplu există un câștig de greutate. Apoi am refuzat spitalizarea. Odată ce am fost atât de înspăimântată că am luat o dietă (recomandată de un medic) și am redus drastic aportul de lichide. Totul sa încheiat foarte rău. Am plecat în sat. În cazul în care medicii nu am spus un cuvânt despre greutatea, dar întrebarea mea timidă, a răspuns că mama mea a amintit că atât sarcina adaugă 25 kg, fără a se confrunta cu probleme cu sănătatea sau starea de sănătate a copiilor lor. Conceptul de normă este departe de același pentru toți. Deci nu mă lupt încă cu greutate - fac planuri pentru GW :)
În timpul sarcinii pentru supravegherea greutății, este necesar. Creșterea în greutate poate fi primul semnal al unei astfel de complicații formidabile ca gestația. Boala foarte periculoasă și pentru femeia gravidă. și pentru fructul. Aici nu este nici măcar ceea ce mănânci, puteți fi pe cea mai strictă dietă, dar greutatea va crește. Deoarece începe edemul latent, acesta este semnalul de urgență de a merge la spital, de a trata și, dacă boala progresează - de intervenție chirurgicală urgentă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: