Cum să nu pierdeți o depresie

Am urmărit filmul, înghețat, uitîndu-i dureros fața și repetînd: "Înțeleg. Înțeleg! ". Înțeleg, pentru că eu am experimentat ceva de genul asta.

Un pic despre tulburarea bipolară. Tulburarea afectivă bipolară a fost, de asemenea, numită psihoză mani-depresivă, dar din cauza asociațiilor negative numele a fost schimbat într-unul mai neutru. Tulburarea se manifestă prin schimbarea a două stări. Primul este mania. Într-o stare de manie, o persoană strălucește cu energie și idei, este plină de putere și nu poate dormi de zile, ia decizii riscante, glume flamboyant etc. Se pare că totul este bine până acum. În plus față de două lucruri - o persoană nu este capabilă să gândească critic, iar a doua - după starea de manie vine depresia. Sunt de acord, dacă ați luat un împrumut de mai multe milioane de euro pe proiect educațional superkrutoy și a zburat în Africa să-l pună în aplicare, iar apoi a devenit deprimat, și nu poți face nimic de la cuvântul „foarte“ - că situația nu este atât.

Sunt norocos, nu am tulburare bipolară. Și am avut noroc că depresia mea sa întâmplat într-o formă ușoară. Puteam merge la muncă, deși nu eram un muncitor bun; a mers cu câinele, deși nu ma făcut fericit; și a reușit să mențină aspectul unei vieți normale. Cuvântul cheie este vizibilitatea.

Depresia nu este tratată prin efortul de voință. Nu este tratată cu cuvintele "trageți-vă împreună" și "totul va fi bine". Vă puteți îmbunătăți starea normalizând rutina zilnică și nutriția, exercițiul fizic. Problema este că într-o stare de depresie nu poți.

A trecut o lună de când am intrat în remisie și acum mă simt bine. În general, numai prin depresie mi-am dat seama cât de bine mă simt în NORM, în mod implicit. În timp ce sunteți în partea de jos, sunteți foarte rău, și doar ieșiți din această gaură, vă dați seama cât de teribil a fost AICI.

De ce mi sa întâmplat asta? Din păcate, oamenii de știință nu pot da un răspuns la această întrebare. Nu știm prea multe despre tulburările psihiatrice. Suntem capabili să atenuăm simptomele bolilor și, uneori, chiar să le vindecăm, dar cum? de unde provin? - nu există un răspuns exact.

Am început să simt că ceva nu este în regulă cu mine, în vacanță în China. Se pare că odihna mult așteptată, persoană apropiată, la zidul chinezesc, să meargă două ore - și vreau să stau pe pat și prost în perete. Și există. Aceasta, apropo, este una dintre manifestările depresiei - o încălcare a apetitului. Poți să-ți placă un abis și să-ți faci un lacom - așa cum mi sa întâmplat. Cu ceva timp in urma am putut sa ma distrez (mai exact, ceva care seamana la fel de mult) doar din ceva gustos. A introdus 4 kg de greutate în exces.

Despre antidepresive există numeroase mituri, pe scurt două: antidepresivele fac o persoană într-o dependență euforică; ele provoacă dependență. Deci, în primul rând, antidepresivele nu afectează o persoană sănătoasă. De exemplu, pastilele mele mă repară și mă asigur că organismul are serotonină suficientă - nu o măresc dincolo de normă, forțându-mă să văd unicornii roz peste tot. Și, în al doilea rând, nu sunt dependenți. Da, există un sindrom de retragere - în cazul în care medicamentul este sa renunte brusc, este posibil să se obțină o foarte inconfortabil (am fost ca nu am putut avea patru zile pentru a găsi în vânzare un medicament), dar dacă ajunge să primesc în mod corect și sub supravegherea unui medic, atunci totul va merge fără probleme.

Încă o dată vreau să subliniez că am fost foarte norocos. Am avut o formă ușoară de depresie, care nu duce nici măcar la pierderea capacității de muncă (deși o reduce în mod semnificativ). Nu-mi pot imagina ce trece o persoană cu o formă severă și înțeleg foarte bine de ce doresc de multe ori să moară. Încă o dată - aceasta este o boală, este o chimie în cap, o persoană nu este capabilă să evalueze în mod adecvat cât de mult este bine în viața sa, cum îi iubesc rudele și îi apreciază pe colegii săi etc. Cu acest lucru este imposibil să facem față, fiind acolo.

Nu, nu scriu pentru asta, să nu-mi cer scuze. Probabil, mai întâi de toate vreau să spun despre viața reală. Nu imagini pozitive cu un câine sau de călătorie, sau bucuria unei opere preferate, dar ceea ce am experiență ca cea mai obișnuită persoană. A existat o astfel de mob flash # onestitate, în cazul în care oamenii au stabilit fotografie fără make-up, fotografia în lacrimi. Și am un mediu onest.

În plus, vreau să vă amintesc că acest lucru se poate întâmpla dvs. și celor dragi, iar aici este important să vă amintiți - nu ezitați să cereți ajutor. Este dificil să ieși. Și să fii tolerant la cineva care a fost întotdeauna atât de vesel și frumos, și brusc a devenit plictisitor și jumătate mort. Ajută-l.

Și un alt sfat - citiți cartea "Ieșiți din minte! Un ghid pentru tulburările psihice pentru un rezident al unui oraș mare. " Acesta este cel mai bun lucru despre tulburările psihiatrice în limba rusă, și o mare parte din el în cap se va descompune în rafturi - chiar dacă credeți că nu vă va atinge niciodată.

P.S. Revizuirea cărții "Ieșiți din minte! Un ghid pentru tulburările psihice pentru un rezident al unui oraș mare "vom publica pe site în viitorul apropiat. Rămâi acordat pentru actualizări!

Articole similare

• Pentru a-ți numi un moscovit indigen, trebuie să fii în ce generație

• Cum se protejează caii de infractori, așa cum se dezvoltă prin simțul locului lor despre cai

Trimiteți-le prietenilor: