Cum să depășească teama, anxietatea

În viața mea se întâmplă să întâlnesc oameni care încearcă să mă umilească, să mă insulte, să mă înșeală sau să fac ceva altceva rău. Nu întotdeauna ajungeți să vă ridicați - nici măcar fizic, ci moral; în astfel de situații, eu stau într-o stupoare. Cum pot fi? Chiar vreau să devin mai puternică în spirit și să întâlnesc mai ferm toate încercările care se întâlnesc pe calea vieții!







Din punctul de vedere al religiei:

Principiul islamului este păstrarea onoarei și demnității cetățenilor și, prin urmare, chiar toate încercările de a umili, insulta sau răni oameni sunt strict interzise. Profetul (pace și binecuvântări să fie asupra lui) a spus în predica lui de rămas bun: ". Nu ai voie sânge (viața), proprietatea, onoarea și demnitatea fiecăruia dintre voi unul față de altul în acest oraș (adică Mecca), luna aceasta (Dhul-Hijjah), ca o interdicție în această zi și de modul în care este interzis să facă război în loc și în acest moment. "(Al-Bukhari, musulman).

Un alt hadith spune: "Unul dintre musulmani interzice sângele (viața), proprietatea și onoarea unui alt musulman" (musulman, at-Tirmizi). De asemenea, în hadith se spune: "Un musulman este unul din mâinile și limba cărora sunt mântuiți și alți musulmani".

Dar dacă întâmpinați o astfel de nedreptate? Această întrebare este, de asemenea, răspunzătoare în cuvintele celor mai înțelepți dintre popor - profetul Muhammad (pace și binecuvântări să fie asupra lui).

Când vă confruntați cu frică și sunt cineva teamă se pronunță următoarele cuvinte, care ne-a învățat pe Trimisul lui Allah (pacea fie asupra lui): „O, Allah, vă rugăm să le dețină și să apelăm la Tine de la rău lor.“

عن معاذ بن هشام قال. حدثني أبي عن قتادة عن أبي بردة أن عبد الله بن قيس :. „حدثه أن النبي صلى الله عليه و سلم كان إذا أصاب قوما قال (اللهم إنا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم (

Allah cel Atotputernic spune (înțeles): "Cu siguranță oamenii cred că vor fi lăsați și nu și-au supus credința în diferite încercări ...". Ce se întâmplă cu voi este, de asemenea, un test de la Allah Atotputernic. Nu răspundeți răutății cu răutatea. Este important să fiți deasupra situației. Fii mereu corect, cinstit și decent. Dacă nu încheiați tranzacții cu o conștiință și nu încălcați normele șariei, atunci nu aveți de ce să vă temeți. Într-o situație în care aveți dreptate și cineva acționează nedrept, există deja un beneficiu pentru dvs. și veți primi o recompensă pentru aceasta. Cea mai puternică armă a unui musulman este o rugăciune sinceră pentru Allah cu o cerere de protecție. Cereți în rugămintea voastră: "O, Allah, sunt robul tău slab, protejează-mă. La urma urmei, tu ești cel mai bun la care ai încredere și nimeni nu poate rezista voinței tale.







Pentru a rezista nedreptății, trebuie să fiți puternici. Și cine este cel mai puternic? Desigur, toată lumea vrea să fie puternică. Sincer încredere în Cel mai înalt Allah și tu vei fi cea mai puternică persoană!

Chiar și musulmanii au o astfel de frază: "La havla wa la kuwat hille bills" - "Nu există putere și putere decât cu Allah". Adesea spuneți această frază. Dacă toți oamenii se adună că au trăit și vor trăi pe Pământ, ei nu vor putea să facă nimic pe care Allah Atotputernic nu le va permite.

Dacă se confruntă direct cu orice situație și cu anumite persoane care încearcă să insulta sau fraudare le puteți spune că, „Ai făcut greșit, și că cel Atotputernic știe că-l lăsa să judecata Lui de faptele tale, pentru că El Naispravedliveyshy“. Poate că asta îi va face să se gândească.

Cel mai important lucru este că, în momente grele, nu uitați de Allah Atotputernic și de mila Lui. Adu-ți aminte de El în momente dificile și cere-L să te ajute, și cu siguranță Allah te va ajuta.

Din punct de vedere al psihologiei:

Nu numai în viața ta, ci și în viața tuturor oamenilor, există situații similare. Unii dintre noi foarte ușor ieșim din ele, alții, ca tine, suferă din cauza asta, alții sunt transferați cu succes. Evident, totul depinde de caracteristicile psihologice specifice ale unei anumite persoane. Motivul principal pentru a nu fi gata să arate încredere în astfel de cazuri este nivelul general al anxietății, care, în multe privințe, poate depinde de temperament. Dintre toate tipurile de temperament, melancolia este considerată cea mai deranjantă. Acest tip se caracterizează prin creșterea capacității de afișare și a emoționalității. Este posibil să fiți purtător al acestui temperament particular. Faptul este că temperamentul este neschimbat pe tot parcursul vieții, ceea ce nu afirmă în niciun caz că cazul tău este fără speranță. Este posibil și necesar să se schimbe manifestările negative ale temperamentului și să se dezvolte aspecte pozitive ale acestuia. În acest caz, va fi vorba de formarea unui anumit stil de răspuns, care este posibil cu orice tip de personalitate.

În mod firesc, la început vă va fi dat un pic mai complicat, dar acesta este doar începutul. E ca și cum ai mânca o bicicletă: mai întâi căzi, dar te ridici și continuă să te miști. La urma urmei, dacă renunțați la încercarea de a învăța cum să călătoriți după prima cădere, nu veți învăța, în ciuda multor sfaturi și recomandări. Doar practică, altfel nimic. Există o pregătire psihologică specială a încrederii în sine, dar toate sunt grupate. Întreabă, poate că în orașul tău există asemenea. În principiu, se reduce la faptul că o persoană experimentează diferite stiluri de reacție, alegând una care îndeplinește obiectivele stabilite.

Nu vă fie teamă de ceea ce va începe în mod necesar să vă lupte, nimic de genul acesta. Majoritatea covârșitoare a certurilor sunt rezolvate verbal, principalul lucru nu este acela de a provoca și de a răspunde cu încredere. Ca opțiune, întâlnirea cu o anumită persoană a cărei intenții sunt agresive încearcă să-ți imaginezi că în locul lui e prietenul tău bun, în comunicarea cu care nu te simți nesigur. Cum i-ai fi răspuns în această situație? Acest lucru poate da o anumită spontaneitate cuvintelor dvs. și le poate oferi o colorare emoțională mai sigură. De asemenea, ca opțiune, vă puteți înscrie în secțiunea sportivă pentru orice fel de luptă. Acest lucru vă va întări semnificativ corpul și, ca rezultat, va da mai mult spirit de luptă.

Aliashab Anatolievich Murzaev







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: