Prin tipul de constituție, copilul poate fi microstenic, normostenic și macrostenic. Și ponderea copiilor fiecărui tip în doi ani poate diferi semnificativ de ceilalți. Dar dacă, în același timp, aveți un copil în vârstă de 2 ani, trebuie să vă gândiți la nutriția sa.
Cel mai bine este să începeți cu băuturi. Rețineți că pentru un copil de această vârstă, lapte, iaurt, ryazhenka, sucuri sunt alimente, și nu bea, reamintește supermams.ru. Beți costurile cu apa, iar iaurtul sau sucul vă pot satisface complet foamea la prânz sau înainte de culcare.
Este necesar să se acorde atenție faptului că un copil complet de 2 ani are nevoie de fructe și legume proaspete în fiecare zi.
În loc de cârnați sau cârnați cu pâine da mai bine copilul o bucată de carne fiartă, aburit sau nu la cuptor gras cu castraveți sau roșii.
Controlați conținutul de grăsimi din produsele lactate. cel mai bine este dacă este vorba de lapte special pentru bebeluși, lapte coaptă etc.
Nu te dus departe cu ei înșiși (și vorbesc despre asta cu alte rude adulte) snacks-uri de batoane de ciocolată, prăjituri și prăjituri. Zilnic potrebnostpolnogo copil de 2 ani in calorii este ca adaugarea la dieta de ansamblu de numai un baton de ciocolata, aceasta poate fi depășită în mod semnificativ.
Rezolvarea problemelor cu excesul de greutate este mult mai ușoară atunci când un copil de 2 ani este în permanență acasă. Puteți să-i controlați dieta și să comportați comportamentul său alimentar.
Articole similare
-
O mică erupție pe piele a unui copil, o erupție cutanată la un copil
-
100 moduri simple de a pune un copil în pat - 5 cum să înveți un copil să adoarmă singură - cărți
-
Jocuri cu fața copilului! Jocuri pentru cei mici - mame de țară
Trimiteți-le prietenilor: