Darova oameni, am vrut să te întreb ce exerciții trebuie să faci pentru a alinia spatele .. și apoi am xs ce se întâmplă cu ea .. încăpățânat rigid. și eu sunt umilitor .. nu este prea târziu să o facă. poate cineva să sugereze exerciții.
Să împărtășim experiența noastră în bar și baruri.
Chiar vreau să înțeleg arta de a deține un stâlp de luptă (Bo, jo sau Hanbo). Spuneți-mi, există o pregătire specifică la Sankt-Petersburg și, dacă există, vă rog să vă dați sfaturi.
Nu sunt împotriva chimiei și nu pentru. Nu știu prea multe despre asta. Știu că forma de concurs poate fi tipărită numai în chimie. Dar cum puteți arăta fără chimie este interesant, astfel încât masa a fost prezentă și relieful. Cine se poate lăuda cu ceea ce a obținut fără chimie? Eu, pentru moment, nu pot, nu te lauda de asta (poate in cateva luni).
Cu interes, verificați formularul în câteva luni (H)
Este clar că nimic nu se va schimba mai ales după câteva luni :-(, bine, cel puțin va râde. -D Olympia din acest an, probabil propuschu.No eral pierd 3 kg de grăsime, și un cuplu de cm Volum de a adăuga câteva luni. Și pentru mine fie deja o realizare. încerc să fiu realist cu privire la abilitățile lor, pentru rezultate bune au nevoie svobodgogo de timp (de la locul de muncă vin după 21-00), mâncare proastă (încercați cel puțin 3 ori pe zi, există și momente 1 + proteine) au o familie și anumite probleme - care, de asemenea, împiedică "Lipsa de somn, stres, lipsa de finanțare. ultat. În astfel de cazuri, aplicarea naprashevaetsya chimiei. Dar în timp ce cu siguranta nu! Doar dacă, desigur, nu merge la Olympia :-D.
Da, sunt de acord că rutina de zi cu zi nu este întotdeauna un efect pozitiv asupra dorința noastră de a se angaja în prgressivno BB * -), malnutriție, lipsa de somn, probleme de familie. * -) Dar noi trebuie să încercăm, în mizhiki camera mea de la fabricile angajate, Cator nu este nici o lumină teptarea pentru mașină și să înlocuiască otbambiv încă să meargă la sala de sport: -O Deși casa și soția și copiii. Mă întreb uneori de unde provin toate forțele de la * -)
Cea mai bună chimie este apa de la robinet))) în ea întreaga masă periodică (fr) (fr) (fr)
Da, desigur, într-adevăr au parametri (Y), și chiar și atunci când a fost presupus budish de descărcare zdaval care să profite la maximum de sebya.Tam același tip de 3 încercările la fiecare exercițiu este dat de * -!), Aici și adăugați-l la fiecare rezultat din 2- 10 kg .. (bine, cred că cu excepția presei * -)) Pe scurt, așa cum se spune, dacă vrei cu tărie, poți să te duci în spațiu ca etogo. -D
nu atât de simplu, deoarece există încă anumite reguli. Tati in squut. pauză în presă. mișcarea continuă în tracțiune. de obicei în competiții rezultatul este mai mic decât în formare.
Cui îi pasă cine a obținut ceva. Principalul lucru pe care l-ai atins. Toate genetica sunt diferite si prezice cine va realiza ceea ce fara chimie este imposibil. Dacă Shaquille O Neil, cu o creștere de 218 cm vă va spune cum să crească la aceeași înălțime, cred că este puțin probabil să vă ajute. Trebuie să ne uităm la rezultatele noastre și să încercăm să le batem. Și comparându-te cu cineva este un drum direct spre depresie :-D
TOATE TITLURILE TALE
Trimiteți-le prietenilor: