În pas de dans, yoga, Pilates, stretching ... Deci vrei să prind totul, dar de multe ori ritmul timpului de viață modern, nu este suficient deloc. Dar doriți să găsiți și flexibilitate, și corp puternic, tonifiat și postura frumos, și de a dezvolta un sentiment de ritm ... Pentru cei care doresc totul dintr-o dată, o nouă direcție BodyMind PortDeBras de fitness (Port de sutiene).
Acest sistem a fost creat de coregraful rus Vladimir Snezhik special pentru cei care doresc să învețe cum să se miște lin și elegant, dar nu are aptitudinile coregrafice.
Ca orice antrenament de dans, Por de boux are un efect de ardere a grăsimilor și vă permite să faceți mușchii strânși și reliefați. În plus, antrenamentele ajută la scăderea stresului și stresului cronic.
Vă mulțumim pentru Port de Bra:
- Contururile figurii sunt modelate;
- Îmbunătățește postura;
- Mișcările devin netede - atât în dans, cât și în timpul mersului obișnuit;
- Sunt studiate mușchii adânci ai corpului;
- Îmbunătățește coordonarea mișcărilor;
- Metabolismul este accelerat;
- Flexibilitatea și întinderea se dezvoltă.
Clasele de Port de Bras au loc în două etape:
- În prima parte a sesiunii toate exercitiile sunt efectuate în timp ce în picioare. Dezvăța ligamente simple de dans, primii pași, și apoi se adaugă pentru a le genuflexiuni, care curge mișcări cu mâinile, val și buclat.
- A doua parte implică mușchii spatelui, presa și exercițiile de întindere. Toate acestea se desfășoară fără probleme și ritmic și seamănă cu un dans frumos pe podea.
Expertii in fitness a se vedea în elemente de formare de yoga, Pilates, stretching, și, desigur, dans. Această sinteză minunată a diferitelor zone potrivite pentru începători, cât și pentru „avansate“ entuziaști de fitness caută ceva nou.
PortDeBras este deja cunoscut în străinătate, deoarece Pentru a ajunge la nivel mondial, programul trebuie testat pe site-urile Europei și Americii. Prin urmare, sistemul recunoscut în lume în Rusia câștigă rapid ritmul.
Clasele sunt ținute sub o muzică special selectată, printre care se pot auzi ritmurile flamenco-ului, melodiile arabe și chiar cele clasice. Aceasta este cea mai bună modalitate de a stabili contactul cu corpul, relaxarea și lupta împotriva stresului. Calmația, armonie și bucuria mișcării sunt cheia sănătății și bunăstării!
Trimiteți-le prietenilor: