Comandând produsele de la Alsaria, veți primi un ghid complet pentru a rezolva problemele legate de sănătatea dumneavoastră sau de sănătatea copiilor și părinților dumneavoastră.
Veți afla cum: Pentru a preveni și trata multe tipuri de tulburări de somn și lipsa cronică de somn.
Stimulează producerea propriului colagen în piele, datorită căruia există o strângere a pielii și ridurilor netezite. Umflarea feței este eliminată.
Îmbunătățirea circulației cerebrale. Eliminați spasmele vaselor de sânge. Normalizați tensiunea arterială la hipertensiune arterială și hipotensiune arterială.
Eliberează o durere de cap. Acest produs este util pentru copiii din primele luni și ani de viață, când se formează curbele fiziologice ale coloanei vertebrale. Eliminați hiperexcitabilitatea la copii. Copiii devin mai calmi, adormesc mai bine, se trezesc mai ușor, învață mai bine. Recuperați memoria persoanelor în vârstă.
Îmbunătățiți vederea și auzul. Restaurați aprovizionarea cu sânge a organelor pelvine în tratamentul hemoroizilor, prostatitei, cu probleme ginecologice.
Reduceți temperatura corpului la copii și adulți cu răceală. Scapa de toxemie la femeile gravide. Și mult mai mult ...
Dacă rămâi nefericit? Vă vom rambursa suma integrală!
În presă și în televiziune, cu o regularitate de invidiat, există diferite mesaje și sfaturi despre cât de mult, când și cum să dormi. astfel încât corpul a primit o odihnă completă. Vă prezentăm cele mai recente 10 mituri despre somn.
1. A dormi timp de cel puțin opt ore. Prima concepție greșită este că toată lumea are nevoie de opt ore de somn. Și, în realitate, există oameni care sunt suficienți să se odihnească la 5-6 ore de somn plin. Un altul nu este suficient și 12 ore. Nu există o metodă exactă pentru determinarea cantității necesare de somn, pentru fiecare persoană aceasta este determinată individual. Puteți să vă urmați singur visul și să înțelegeți cât de mult aveți nevoie pentru o odihnă bună.
2. Oamenii de peste 50 de ani nu au nevoie de un vis. O opinie foarte comună este că, odată cu vârsta, oamenii pierd nevoia de a dormi mult. Specialiști în domeniul somnului, cred că există dependență, ci mai degrabă invers. Persoanele în vârstă nu dorm mai puțin pentru că nu au nevoie de odihnă, mai des pentru că în mod constant au ceva să-și oprească somnul. Orice tulburări de somn la această vârstă pot servi drept semnal al bolilor de inimă sau al sistemului nervos central.
3. Să dormi după-amiaza. Lipsa de somn de noapte poate fi compensată dacă luați un pui de somn în timpul zilei. Acest lucru este adevărat, dar pentru a avea o zi de odihnă a avut un efect, anumite condiții trebuie să fie respectate. Durata somnolenței nu trebuie să depășească 20 de minute și nu mai mult de trei ori pe parcursul zilei în care trebuie să recurgeți la această metodă. Prea lungi reprize de somn are efectul opus, el devine mai obosit ca timp să se scufunde în faza de somn profund. Somnul în timpul zilei trebuie să fie dimineața, de preferință înainte de ora 15:00. Somnul după trei vă poate face să vă simțiți mai rău.
4. Sporturi de seară. Aproximativ 85% dintre oamenii de pe planetă au aceeași reacție pentru a-și exercita înainte de culcare. Ajută la adormirea rapidă. Și numai fiecare al șaptelea locuitor al planetei suferă de insomnie după o alergare de seară sau o antrenament intensiv în sala de gimnastică.
5. Multe personalități bine-cunoscute au o capacitate rară de a dormi. Napoleon Bonaparte. de exemplu, ar putea dormi 2-3 ore pe zi, păstrând în același timp claritatea minții. Oamenii de știință care se ocupă de somnologie și fiziologia somnului, pun la îndoială aceste informații istorice. Potrivit specialist lider mondial în studiul de somn Dr. Rosalind Cartwright, „omul este capabil de aproape fără efecte asupra sănătății, pentru a reduce somn două până la patru ore, dar numai pentru o noapte În cazul în care o persoană este sănătos și puternic, el va fi capabil să reziste, astfel încât cele două .. Orice altă abatere în direcția reducerii duratei de odihnă de noapte va afecta cu siguranță capacitatea de lucru în timpul zilei. "
7. Un pahar de lapte în loc de somnifere. Laptele cald are efectul de calmare și ajută împotriva insomniei. Dar dacă medicii au prescris medicamentele pentru a îmbunătăți somnul, este mai bine să refuzați laptele.
8. Nu dormiți la sfârșit de săptămână. Pentru a prinde un somn ratat în zilele lucrătoare, e suficient să dormi la sfârșitul săptămânii timp de două ore mai mult. Problema este că oamenii care sunt obișnuiți să se culce puțin în timpul săptămânii, rareori vor merge la culcare devreme la sfârșit de săptămână. Vorba e că în noaptea de sâmbătă persoana de multe ori nu controlează timpul lor și orele de culcare merge la culcare după miezul nopții. Și dimineața duminică încearcă să doarmă bine. Ca rezultat, seara, înainte de săptămâna de lucru, se dovedește a fi nesomnică pentru majoritatea oamenilor.
9. Pentru a dormi este dăunător. Sexul pe timp de noapte asigură absența insomniei la 90% din oameni. Mulți oameni de știință cred că impactul jocurilor sexuale înainte de a merge la culcare este pur individual.
10. După vise grele și de seară nu poți să te trezești. În teorie, o persoană cu boli ale sistemului cardiovascular, din cauza coșmarurilor, poate obține un atac de cord acut. Astfel de cazuri sunt cunoscute, dar nu a fost încă posibil să se dovedească legătura dintre boala de inimă și un vis urât.
Articole similare
-
Cât de mult timp (ore) este necesar, este necesar, este necesar să dormi programul, un mod de vis
-
Cât durează să conduci pe cont propriu și să conduci cu încredere
-
Cât de folositoare ar fi bananele pentru bărbați și cât ar trebui să fie consumate
Trimiteți-le prietenilor: