Deficitul de vitamina este periculos
Recent, foarte des vorbesc despre bolile de deficit de vitamina. Astăzi vă vom spune unde vin aceste afecțiuni.
Vitamina A deficit de boală asociată cu deficit de vitamine primite cu alimente (hipovitaminoza primară), precum și procesele de malabsorbție in intestin sau organismul de excesul de cerere pentru ele (hipovitaminoza secundar).
Avitaminoza înseamnă o lipsă totală de vitamine în organism. Această boală
Deficitul mineral (dismicroelementoza) este o afecțiune cauzată de o concentrație redusă în organism a nutrienților minerali necesari.
În prezent, specialiștii folosesc adesea termenul de „vitamine și minerale deficit“, deoarece corpul omului modern suferă de o nu duce lipsă de vitamine sau minerale individuale, și combinațiile lor de acțiune echilibrate. De exemplu, vitamina B12 ajută la absorbția de acid folic, astfel deficienta lor este interconectat.
Cu o lipsă de vitamine și minerale, multe procese metabolice din organism sunt perturbate. Deosebit de periculos este deficitul de vitamine pentru organismul în creștere al copiilor și adolescenților, în care intensitatea proceselor metabolice este deosebit de ridicată.
Simptome ale deficientei cresc treptat pe măsură ce consumul de rezerve de vitamine și minerale în diferite organe. Oboseala, iritabilitate, insuficiență cognitivă (creier) funcție, insomnie, sau, dimpotrivă, somnolență, pierderea poftei de mâncare, orbire de noapte, fisuri pe buze și în colțurile gurii (perleches), acnee, furuncule, barleys frecvente, care rezultă cu ușurință sângerări în piele , sangerarea gingiilor, a scăzut statusul imun (răceli frecvente, stări astenice, și altele.) - acestea sunt cele mai frecvente simptome externe și manifestări polyhypovitaminosis dismikroelementoza.
Medicii spun că gipovi-thaminoza au încetat de mult să fie un fenomen sezonier. În prezent, lipsa de vitamine la majoritatea oamenilor este observată pe tot parcursul anului. Principalele motive sunt dezechilibrate
produse alimentare proaste și conservate, ecologie săracă, obiceiuri proaste.
Un alt motiv important pentru prevalența bolilor este faptul că o persoană modernă nu poate obține toate vitaminele necesare cu alimente.
Strămoșii noștri au fost implicați în munca fizică grea și de alimentație corespunzătoare, mai mare, deoarece consumul lor de energie medie de 4000 kcal pe zi. În prezent, pentru o viață completă o persoană are nevoie de doar 2000 de calorii, în medie. Dar, în scopul de a obține necesarul zilnic de vitamina C, este necesar, de exemplu, bea cel putin 25 pahare de mere sau 4 pahare de suc de portocale.
Pentru a satura organismul cu vitamina Bv zilnic trebuie să mănânci cel puțin un kilogram de pâine de secară și să obțineți cantitatea potrivită de calciu pentru a bea zilnic 1,5 litri de lapte. Deci, nu renunta la complexe de farmacie cu vitamine. Cu toate acestea, nu le puteți abuza. Deci, o supradoză de vitamina A poate provoca boli osoase, iar excesul de vitamina D este dăunător inimii și rinichilor.
Prevenirea și tratamentul hipo-vitaminozelor este nutriția rațională și consumul de preparate adecvate de vitamine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: