Care sunt pericolele iubitorilor de tocuri? Este evident că, atunci când greutatea corpului este transferată pe degete, tendonul călcâiului poate deveni treptat atrofiat. căci aceasta este soarta oricărui corp neutilizat. Când vă ajungeți în cele din urmă la sens și vă schimbați călcâiul într-unul mai jos, fiți pregătiți pentru durere în călcâie și un tendon scurtat. În plus, un călcâi ridicat în timp determină deplasarea oaselor pelvine și, ca rezultat, curbele coloanei vertebrale. Dacă simțiți durere în spate și în spate, începeți să le eliminați cu o înălțime mai mică a călcâiului. Dar faceți-o imediat și brusc medici nu se recomandă, deoarece muschii din spate și picioarele sunt obișnuiți cu o astfel de sarcină.
Cum arată un picior sănătos?
Toată lumea știe ce ar trebui să arate un picior sănătos - se sprijină pe degete, călcâi și marginea exterioară, iar interiorul formează o boltă. Sub picioarele voastre s-ar putea scurge o scurgere, așa cum spun spaniolii. Femeile care poartă pantofii greșite câștigă, în primul rând, o deformare transversală a piciorului. Ea devine largă, cu primul și cel de-al doilea deget - aproape aceeași lungime. O astfel de picior necesită un masaj constant și o încălțăminte blândă. Ortopedii avertizează că înălțimea călcâiului nu trebuie să depășească 4 cm. Și nu uitați că încălțămintea pentru femei cu ridicata și cu amănuntul este cumpărată numai în magazinele de încredere.
Ce se întâmplă când merg?
Când te duci, oprirea în mod constant durează mai multe poziții: mai întâi greutatea corpului se află pe călcâie, apoi pe arc și, în sfârșit, fluxul
Nu purtați niciodată pantofi înguste, tentați de harul tampoanelor, pentru că îl purtați în fiecare zi. Alegeți pantofii de completare necesară cu o înălțime rezonabilă a călcâiului. Pantofii înguste vor provoca umflarea piciorului și a întregului picior în ansamblu, nu vă așteptați la nimic bun de la el. Femeile americane au mers mult timp să lucreze la papuci la modă și să facă ceea ce trebuie.
Aranjați un exercițiu de seară pentru picioare. În primul rând - mers pe covor, apoi proceduri de apă, este mai bine cu ierburi sau sare de mare. Apoi - masaj. După ce picioarele sunt relaxate, puneți-le pe o platformă ridicată. Și, desigur, nimeni altcineva nu a fost deranjat de un somn sănătos și sănătos și eliminarea excesului de greutate.
Citește mai mult:
Articole similare
-
Fetele - de la ce vârstă poți purta tocuri și dacă sunt periculoase pentru sănătate
-
Cum de a alege pantofii cu toc înalt și pentru viața de zi cu zi pe fotografia modelului 2018
Trimiteți-le prietenilor: