Cum să iertați rapid un abuzator și să transformați o situație neplăcută în avantajul dumneavoastră
Oamenii confundă în mod constant conceptul de "iartă" cu noțiunea de "uitare". Din punct de vedere filistic, ar fi atât de minunat să ștergi pur și simplu din memorie episodul dureros al trecutului său, nu a fost, se spune, acest lucru și punctul! Soțul meu nu mi-a inselat niciodată, dar șeful nu a supărat echipei ...
Dar dacă înțeleg că nu voi putea să uit, pentru că insultarea se întoarce în capul meu și nu-mi permite să trăiesc în mod normal?
Iertarea în Biblie
În Codul Vechiului Testament, la început mai multe păcate au fost pedepsite cu moartea, totuși în Noul Testament are loc o întoarcere revoluționară. În Evanghelii este proclamată că cea mai corectă modalitate este de a ierta infractorul pentru răul făcut. În cea mai importantă rugăciune creștină, "Tatăl nostru", există aceste cuvinte: "Și să ne iertăm datoriile noastre, așa cum ne iertăm debitorilor noștri". Iar din punctul de vedere al psihologiei practice există un grau rațional în acest sens.
Dreptul "legitim" la răzbunare
În culturile multor popoare, opinia a condamnat faptul că răspunsul cel mai corect la durerea care vi-a fost cauzată este răzbunarea pentru infractor.
În Rusia, în mod tradițional nu înțelegeți dacă adulterul este lăsat fără consecințe. Cel puțin, a face un scandal pentru un soț păcătos sau pentru a umple o cană la un seducător insidios este o chestiune sacră. Cu toate acestea, anii capitalismului totuși au luat amploarea lor: acum compensația standard pentru campania masculină "la stânga" este o haină de nurcă pentru partea jignită. Pe piață este cunoscută de toți blănii și își frecește mâinile în primele zile postnatale. Ceea ce soția cumpără pentru o clipă o slăbiciune, încă nu știu, dar mă aștept să primesc un răspuns exhaustiv în recenziile articolului.
Apropo, sistemul judiciar se răzbună încă. Codul penal Samosud, deși nu este încurajator, dar lasă o indulgență pentru delictele "într-o stare de afectare". Adică, atunci când o persoană era atât de supărată că nu și-a putut controla pe deplin acțiunile, a fost redus prin pedeapsă.
Este insuportabil resentimentele?
Există studii în psihologie, care spun că durerea este foarte real atunci când infracțiunea este în aceleași zone ale creierului, chiar și într-o anumită măsură redusă prin utilizarea de medicamente analgezice. Cu toate acestea, durata acestei dureri, conform cercetărilor fiziologilor, de obicei nu depășește 20 de minute.
Toată restul "durerii" este doar un efect secundar al mucoșării mentale suplimentare a situației. Expresia "gnawing itself" reflectă bine acest proces. Cu toate acestea, atunci când o persoană este încercată să raționeze, el răspunde că pur și simplu nu se poate comporta diferit. Dar este așa? În orice stare psihologică, oamenii sunt capabili să treacă și să facă ceva util, și nu doar prețuiesc vise de "just retribution". La urma urmei, principiul "ochiului pentru un ochi" este rău pentru că în cele din urmă vom obține o mulțime de orbi.
Există vreun avantaj în insultare?
Desigur, există - resentimente spune că avem puncte slabe, care pot fi lovite. Prin urmare, nu ar trebui să uităm momentele neplăcute, este mai bine să tragem concluzii constructive și să ne practicăm lacunele. Iertați - nu înseamnă din nou și din nou să faceți pas cu aceeași rake. Dacă ați luat banii și nu a dat, vă puteți ierta, t. E. Nu este nevoie de mult timp în urmă, dar va fi prostie pură de a re-împrumuta bani prieten de încredere.
Același principiu funcționează bine pentru toate celelalte situații ofensive. A învăța din greșelile tale este, fără îndoială, dureros, dar lecția rămâne pentru viață. Repet: LECȚIUNE, care nu contează în mod constant despre viața nedreaptă.
Cum să ierți cât mai repede posibil?
Există situații în care trebuie doar să vă stingeți durerea mentală cât mai curând posibil. De exemplu, te-a rănit la locul de muncă, și răsfățați-vă într-o stare furios și să încerce să solicite despăgubiri este inadecvată din cauza naturii procesului de producție. Nu puteți opri furnalele deoarece șeful magazinului a înșelat constructorul de oțel? Sau moașele s-au certat în timpul unei operații cezariane ...
Iată de salvare EMPATIA - capacitatea de a privi situația prin ochii adversarului. Suntem cu toții imperfecți, dar putem înțelege starea altui. Durerea ta nu va pleca imediat, dar intensitatea sa este redusă în mod semnificativ și vă puteți doterpet până în momentul în care este posibil să-și exprime nemulțumirile lor. Apropo, puteți înghiți o tabletă de paracetamol, deoarece știința pretinde că reduce anxietatea mintală.
Și în final: "certificat de iertare"
Foarte frumos și eficient exercițiu. Ia o foaie mare de hârtie și scrie scris frumos (acest lucru este important, deoarece procesul ar trebui să fie la fel de solemn): „I (cutare și cutare) declara solemn că cutare și cutare camarad ma lovit ... (pentru o descriere detaliată a prejudiciului moral suportate de tine). Cu toate acestea, pe baza principiilor mele morale, renunț în mod voluntar la dreptul meu sfânt la recompensă și la despăgubire. Decizia mea nu depinde de faptul dacă oponentul meu și-a dat seama de vinovăție sau nu. Nimeni nu-mi poate limita libertatea de a lua o decizie și nu trebuie să-mi restabilesc relația cu oponentul meu. Cu toate acestea, îmi rezerv dreptul de a examina această situație în mod repetat atunci când consider că este necesar. "
Ai scris-o? Stai pe un perete în camera ta ca să-ți amintești. Va fi atârnat la locul de muncă, totuși, conform informațiilor mele, acest lucru nu este încă făcut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: