Continuarea articolului cu privire la modul de a înveseli, atunci când fereastra este de iarnă și în mod constant doresc să doarmă:
- Luați un pui de somn timp de 15 minute. Este uimitor, dar uneori această perioadă scurtă de timp este suficientă pentru a vă simți odihnă.
- Reduceți numărul de ingineri energetici consumați și cafeaua. Ele creează o iluzie scurtă a unei grabe de forță, dar în consecință o fac mai rău.
- Nu uitați de vitamine. Ele sunt principala sursă de energie pentru corpul vostru.
- Beți mai multă apă. Când corpul este deshidratat, acesta nu poate funcționa în mod normal. Te simți rupt și obosit.
- Cu siguranță, ați observat că atunci când nasul este umplute, visul începe să se încline de o mie de ori mai puternic. Chiar dacă nasul curgător nu vă interferează, asigurați-vă că respirația este ușoară. În caz contrar, curățați nasul.
- Destul de ciudat, nu a sunat, dar pentru a-și înveseli e suficient doar să schimbe șosetele pentru un pic mai proaspăt. Nu mă credeți? Încercați.
- Îmbracă-te mai strălucitor. Nu înseamnă că trebuie să vii să lucrezi într-un costum de clovn, câteva detalii colorate vor fi de ajuns. Grajdul tău dulap, cu atât mai plictisitor viața ta. Și plictiseala, după cum știți, este calea sigură spre apatie și declinul forțelor.
- Dacă sunteți în mod constant chinuit de defalcare, mergeți la medic. Poate că este cauzată de o boală cronică.
- Monitorizați-vă emoțiile. Stresul, depresia și alte emoții negative pot duce la scăderea puterii. Cu cât te uiți mai optimist la lume, cu atât vei reuși mai mult.
- Urmăriți-vă greutatea. Extra kilograme iau nu numai sănătatea, ci energia.
- Luați un duș de contrast.
- Evitați vampirii energetici. Aceștia sunt cei care se plâng mereu de faptul că tot ceea ce se petrece în viața lor este într-o tufă, o mare de probleme și nimeni nu le înțelege. Astfel de tipuri de personalitate suge toată energia din vecinătate fără reziduuri. Încercați să vă înconjurați cu oameni veseli, neinstructivi și pozitivi.
- Utilizați aromoterapia. Uleiurile esențiale ajută nu numai să se relaxeze, ci și să se înveselească.
- Discutați cu un prieten, coleg sau vecin despre ceea ce vă fascinează. Când discutați ceea ce vă încântă cu adevărat, gândurile, emoțiile și sentimentele se trezesc imediat.
- Mâncați de multe ori, dar în porții mici.
- Începeți orice lucrare cu soluția celor mai dificile sarcini. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați inițial și să intrați într-un ritm vesel. În plus, realizarea faptului că vă așteaptă mai puțină muncă grea va crește starea de spirit și, împreună cu ea, nivelul de energie.
- Urmăriți-vă postura. Poziția unui bărbat înclinat în jos pe scaun semnalează creierului că este timpul să te relaxezi și să te odihnești. Fiți colectați, îndreptați spatele, umerii și veți simți o creștere a energiei.
- Lăsați obiceiurile proaste, vă fură frumusețea, sănătatea și puterea voastră.
- Mâncați bine și luați cina.
- Orice muncitorie monotonă. Dă-ți dinamica activității. Stripați diferite tipuri de lucru unul cu celălalt. Acest lucru vă va ține pe degetele de la picioare.
- Reduceți cantitatea de zahăr consumată.
- Dacă sunteți acasă, jucați cu animalul dvs. de companie.
- Nu fi leneș nici măcar în lucruri mici. Dacă o bucată de hârtie cade pe podea, nu o opriți pentru o vreme, luați-o chiar acum. Cu cât acționați mai mult, cu atât este mai mare nivelul energiei.
- Rochie, astfel încât să doriți să ajungeți la lucru cât mai repede posibil și să obțineți complimente de la colegi. Cu cat esti mai elegant, cu atat stima de sine este mai mare, cu atat starea ta e mai buna, ceea ce inseamna ca esti vesel si plin de energie.
- Mai dormiți mai mult pe timp de noapte. Acest lucru este evident. Cel mai bun mod de a scăpa de oboseală este să vă odihniți bine. În timp ce somnul tău va fi tare și durabil, veselia voastră nu te va părăsi.
Plafoanele acustice asigură izolarea fonică sigură, precum și protecția împotriva înghețului și a umidității.
Mai multe articole pe această temă
Sunt expirat în timpul iernii timp de 10-15 minute pe stradă. Dar folosesc și cafea tip Egoist normală cu tehnologie In-Fi.
Numai în timpul iernii, din păcate ...
În vara, folosesc apă rece. Faptul este că nu numai că se introduce într-o stare de somnolență. Căldura e mai ușoară decât frigul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: