5 Băuturi care vor ajuta la înlocuirea sănătății dietei de cafea

5 băuturi pentru a ajuta la înlocuirea cafelei

5 Băuturi care vor ajuta la înlocuirea sănătății dietei de cafea

Oh, această cafea de dimineață ... Mulți dintre noi nu reprezintă dimineața noastră fără această băutură revigorantă. Gura de cafea proaspata este ca primul pas care stabileste ritmul pentru ziua viitoare. Adesea mâncăm cafea nu numai dimineața, trăind o anumită dependență. Dacă sunteți de gândire asupra a ceea ce să înlocuiască cafea, apoi oferă cunoștință cu unele alternative, care, de asemenea, vă va da curajul și inclusiv dimineața.







În plus față de proprietățile de stimulare, are și alte avantaje importante. Ceaiul verde contine polifenoli si catechine, acestea fiind cei mai puternici antioxidanti. În plus, o băutură bogată în taninuri, lipide, aminoacizi, vitamine și numeroase micronutrienti. Multe studii au confirmat faptul că consumul de ceai verde contribuie la îmbunătățirea sănătății. Și, de asemenea, îmbunătățește concentrarea, stimulează și revigorează. Toate acestea se datorează conținutului de cafeină din ceaiul verde. Trebuie remarcat că efectul stimulativ după ceai vine mai târziu decât de la cafea, dar durează mai mult.

"Iarna sacră" a indienilor și a Americii de Sud câștigă din ce în ce mai multă admirație. Aceasta este o alternativă excelentă la cafea și ceai. Cuplul este plin de microelemente (sodiu, magneziu, calciu, siliciu, fier, potasiu), vitamine (A, B1, B2, C, E, H) si antioxidanti. Această băutură are numeroase activități de promovare a sănătății. Este un excelent antidepresiv, ameliorează oboseala cronică și crește rezistența la oboseală fizică. Dar, în primul rând, ceaiul unui partener stimulează și revigorează și, prin urmare, nu provoacă obișnuință.







Cum să înlocuiți cafeaua? Încercați cicoarea. O ceașcă de această băutură vă va oferi o cantitate mare de fibre care reglează sistemul digestiv și ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism. De asemenea, cicoarele ajută la lupta împotriva constipației, accelerează metabolismul și stimulează activitatea microflorei intestinale. Trebuie remarcat faptul că această băutură naturală nu are proprietăți stimulative atât de puternice ca ceaiul verde sau ceaiul mate, dar cu siguranță va avea un efect bun asupra corpului.

Apă caldă cu lămâie

Te întrebi dacă funcționează? Răspunsul este da. În fiecare dimineață, bea un pahar de apa calda cu lamaie, veți nu numai ele însele oferă o doză solidă de energie, dar, de asemenea, îmbunătăți starea generală a organismului, deoarece această băutură este o adevărată bombă vitamina.

Beți cu ghimbir

Aproape toată lumea știe despre beneficiile ghimbirului. În special ghimbirul este util în

toamna-iarna, deoarece se incalzeste si are un efect antiinflamator. Și totuși stimulează sistemul digestiv și ameliorează unele dintre durere sau boli, cum ar fi dureri de cap sau de PMS. Ghimbirul este cunoscut pentru îmbunătățirea circulației sângelui, a concentrației, a atenției și a performanței mintale. Pentru a face această băutură veți avea nevoie de o rădăcină de ghimbir, lămâie și miere. Două sau trei felii de ghimbir pot fi frecate și turnate cu apă clocotită. Lămâia și mierea adaugă gust și lăsați-o să bea pentru o vreme. Bazat pe principalele componente ale acestei băuturi, putem concluziona că, în plus față de taxa de energie vă pentru a consolida cu ușurință sistemul imunitar și încălzi corpul.

Atenție: ghimbirul nu este recomandat mai bine persoanelor care au ulcere gastrice și ulcere duodenale și pacienți cu reflux gastric.

Acum știți câteva opțiuni pentru înlocuirea cafelei. Încercați, reîncărcați energia și rămâneți sănătoși!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: