Experții prevăd că, în doar câțiva ani, jumătate din populația lumii va suferi de alergii. Motivul principal al acestei statistici catastrofale în ecologia modernă.
Bolile alergice provoacă cel mai adesea:
♦ prezența alergenilor în viața de zi cu zi și alimente;
Apariția unui astfel de neplăcute și chiar periculoase limitele de boală om ține în tensiune constantă, privează multe plăceri ale vieții și necesită medicație regulată.
Pentru această practică asane, care vizează reglementarea sistemului imunitar, exerciții de respirație de relaxare cu respirații lente, adânc și relaxați-vă pentru calmarea și relaxarea raspunsul la stres. Datorită tehnicilor speciale, care necesită doar un covor de yoga. Acesta calmeaza sistemul nervos și produce un semnal pentru a opri atacul imun al organismului, iar simptomele de alergie sunt reduse, devin expresie și dispar complet cu timpul.
Poses și asanas împotriva alergiilor
Pentru stimularea cailor aeriene superioare si de respiratie nas normalizare a recomandat Shatkarmas kapalabhati, Neti. O dinamică foarte pozitivă arată unele poziții în poziția predispusă. Mai mulți instructori sunt sfătuiți să recurgă la tehnica lui Jathar Parivartanasan, care este un masaj intern al abdomenului. Foarte util în tratamentul în picioare alergice și posturile ședinței, inclusiv pante, răsucire și deformare, de exemplu dispoziții PRASARITA Padottanasana Câine bot jos sau erou cu fața în jos, VIPARITA KARANI. Exercițiile de acest tip ajută la îmbunătățirea stării plămânilor, au un efect benefic asupra pieptului și creastei.
Asana Shivasana pentru persoanele alergice este deosebit de utilă. Nu numai că restabilește forța și energia, ci și scade stresul pe care depinde gradul de manifestare a simptomelor bolii. Efectuând exerciții regulate de respirație și folosind poziții potrivite, puteți scăpa treptat de disconfortul neîntrerupt asociat alergiilor. Faptul că yoga este recomandat nu numai atunci când boala se înrăutățește sau la un anumit moment al anului, când este anticipat, dar în mod constant, pe tot parcursul anului. În vreme caldă este mai bine să mergeți în aer liber.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: