Vitamina unde este conținută, ce este necesar, cum să luați

Sănătatea și aspectul nostru depind de mulți factori diferiți. Una dintre ele este considerată a fi alimentarea cu alimente pentru noi sau cu ajutorul complexelor de vitamine.







Vitamina K1 este un element găsit în produsele vegetale, în principal în frunze. Vitamina K2 este prezentă la om sub formă de compuși bacteriali saprofitici în intestinul subțire și celulele hepatice ale animalelor. Un astfel de element aparține substanțelor solubile în grăsimi aflate în ficat, se descompune sub lumină și alcaline.

Ce alimente conțin vitamina K?

Dacă luați în considerare ceea ce conține vitamina K, este, desigur, legumele cu frunze verzi - alimente care conțin cantități mari de vitamina K. Acestea conțin de la 50 la 800 μg de element pe 100 g de produs.

De asemenea, un element este dotat cu:

Plante bogate în această substanță: aceasta este lucerna, ceaiul verde, sacul de arpagic și păstorul.
Din produsele alimentare, includerea acestui element într-un volum mare este observată în ficatul de porc și în ouă. Asta conține vitamina K.

Vitamina K pentru ceea ce este necesar

Pentru coagularea optimă a sângelui este necesar un element antihemoragic. Este utilizat în cazul în care pielea devine acoperită cu anumite locuri datorită pierderii capilarelor sanguine și, uneori, din cauza disfuncțiilor hepatice.

Adesea, o astfel de substanță este prescrisă pentru mamele viitoare, pentru a reduce riscul decesului embrionilor de la sângerare. Uneori se administrează înainte de operație.

Elementul protejează organismul de efectele negative ale aflatoxinelor, cumarinei și altor otrăvuri disponibile, prelungește perioada de tinerețe, normalizează activitatea plămânilor și a mușchiului cardiac.

Cum să luați vitamina K1 conform instrucțiunilor

În practica medicală, medicamentele care includ acest element sunt utilizate pe scară largă. În majoritatea cazurilor, este un compus solubil în apă, care poate fi ingerat sau administrat parenteral. Dozele de medicament variază și se datorează vârstei pacientului:







  • sugari - nu mai mult de 0,004 g (în interior),
  • Sugari până la 12 luni - 0,002-0,005 grame,
  • până la 2 CP. 0,006 g,
  • 3-4 litri. 0,008 g,
  • 5-9 litri. - 0,01 g,
  • 10-14 litri. - 0,015 g.
  • o rată unică de 0,015 g,
  • norma pe zi este de 0,03 g.

Este posibil să se elibereze în tablete și pulberi de 0,015 g și fiole cu 1 ml de soluție 1%. În plus, elementul este inclus în unele complexe multivitamine.

Deficit de vitamina K

Un semn al lipsei acestui element este boala hemoragică a sugarilor, care se caracterizează prin sângerări grave. Motivul bolii poate fi acela că placenta nu scapă de grăsimi și deci de elementul K solubil în grăsimi.

Ficatul unei persoane nou-născute nu este încă dezvoltat și nu este capabil să sintetizeze factorii de coagulare a sângelui. La început, bebelușul nu are bacterii în intestin cu proprietatea de a produce un element antihemoragic. În laptele matern, de asemenea, nu este suficient. Pentru a recunoaște o astfel de problemă la nou-născuți, au pus o țâră de vitamina. Lipsa acestei substanțe este simțită mai ales la copiii din primul an de viață care sunt alăptați și nu au primit o injecție similară în timp util.

Deoarece vitamina se dizolvă în grăsimi, bolile în care absorbția lor este afectată poate stimula dezvoltarea deficienței sale la adulți și sugari. Folosirea uleiurilor vegetale în volume în exces încalcă de asemenea asimilarea elementului. Deficitul său poate fi observat la cei care primesc medicamente anti-inversoare pentru a preveni îngroșarea patologică a sângelui.

Simptomele în deficitul adult al acestui element seamănă cu dezvoltarea diabetului, deoarece vitamina controlează prezența zahărului în sânge.

Rețeta pentru acest fel de mâncare italiană ca locuitori ai Mediteranei - există atâtea arome încât fiecare gospodină are propriul secret al gătitului. Iată 7 rețete originale de paste pe care le puteți surprinde pe cei dragi.
19

Ce distinge oamenii subțiri de cei care doresc să piardă în greutate? Primii nu stau pe diete, dar arata bine. Merită să învățați de la ei.
20

Kasha este una dintre primele preparate pe care un copil o încearcă după laptele matern. Dar, pe măsură ce crește, rămâne un produs important pentru copil. Ce este terci atât de util și ce fel de cereale trebuie să aleg?
8







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: