Care sunt avantajele produselor care conțin vitamina C?
Vitamina C în alimente
Să luăm în considerare în detaliu, în cazul în care conține vitamina C, atât de important pentru viața organismului. Apropo, aceasta nu este în niciun caz o substanță rară și poate fi îndeplinită foarte mult. Iată o listă a acelor produse în care există o mulțime de vitamina C:
- grapefruit, portocale, lămâi, kiwi;
- proaspătă mazăre verde;
- ardei gras, ardei roșu;
- roșu, Bruxelles și conopidă;
- trandafiri, afine, coacăze negre, căpșuni, cătină. cenușă de munte.
În plus, produsele care conțin vitamina C sunt prezentate în tabel. Dacă activați pe o bază de zi cu zi, cel puțin 2-3 produse pe meniu din această listă, nu veți avea probleme cu o lipsa de vitamina C, iar sănătatea dumneavoastră va fi în stare bună. Nu este la fel de dificil cum pare: Bea ceai cu lamaie, se adauga o portocala pentru micul dejun, si garnisiti, folosi orice tip de varză.
Cu toate acestea, medicii recomandă să bea vitamina C de două ori pe an timp de 2-3 săptămâni. Este recomandat să cumpere într-o farmacie orice formă de acid ascorbic: cu toate pastilele tale preferate din copilărie galben, sau tablete albe plane de mari dimensiuni, care sunt foarte atasat de copii mai mari, sau doar pulbere pentru reconstituire în lichid, care dau, de obicei, de preferință la adult.
Articole similare
-
Funcționalitatea alimentelor și principiile nutriționale funcționale, scop
-
Controlul calității alimentelor și al meselor gata preparate - produse alimentare de sănătate
Trimiteți-le prietenilor: