Călătorii scandinave sau finlandeze, adică mersul cu bastoane, a fost mult timp popular în Finlanda și acum câștigă popularitate în Rusia. Olga Milovidova, președinte al Societății de mers finlandeze din Sankt-Petersburg spune cum a ajuns în acest tip de „activitate fizica“.
Plimbarea cu bastoane (în finlandeză sauvakävely, în limba engleza nordic Walking) din St. Petersburg este acum cunoscută tuturor. Timp de doi ani, cu puțină activitate fizică care a îmbunătățit sănătatea a devenit masivă. În multe zone din Sankt Petersburg și din regiunea Leningrad, o persoană care se plimba cu bastoane se oprise surprinzător sau râzând la trecători. Un bărbat cu un nivel de pregătire fizică poate merge cu bastoane pe distanțe lungi. Veteranii de mers pe jos din Finlanda sunt în stare să meargă 10 - 2 ore 10 kilometri și să nu se obosească.
Călătoriile scandinave au provenit din iarnă fără zăpadă
Mâini cu bastoane - picioarele frontale ale unui bărbat
Bastoane de mers pe jos sunt similare cu poli de schi. Diferența principală este în lungime. Foto: vizitați Finlanda
Pentru schiori, mersul cu stâlpi de schi este un simulator obișnuit de vară. Dar mersul cu stâlpii de schi este incomod. Sunt înalți și servesc schiorul altcuiva - împingând, manevrați, ridicând. Bastoane de mers pe jos, într-adevăr, arata ca schiul. Diferența principală este în lungime. Lungimea bățului este aleasă în funcție de formula: înălțime în cm x 0,7 = lungimea bățului în cm.
Cu bastoane puteți merge pe tot parcursul anului. O astfel de activitate a mișcării va oferi un vârf ascuțit - pentru suprafața solului sau zăpadă, capacul de nisip. În condiții urbane, asfaltul sau țiglele ar trebui să meargă cu bastoane, să se "strânge" într-o cizmă de cauciuc.
După cum spun antrenorii, mâinile cu bastoane sunt picioarele din față ale unei persoane. După ce au apărut pe patru puncte ale unui suport, imediat simțim ușurarea încărcăturii pe genunchi și articulații. Poate că această ușurare foarte evidentă a creat bastoanele reputației magiei.
Intenționez să evit sportul. Ca sport, mersul finlandez nu a fost niciodată și este puțin probabil să devină. Fanii competițiilor pot, bineînțeles, să meargă cu bastoane, însă sensul plimbărilor finlandeze nu este așa. Plimbarea cu bețe este, în primul rând, mersul pe jos, eficiența îmbunătățirii sănătății poate fi asigurată într-un mod atât de simplu, cu mișcarea transversală a mâinilor și a picioarelor de-a lungul unei singure suprafețe.
Ce este Finn bun, atunci rusul este chiar mai bun
Omenirea a asigurat progresul lor din cauza dorinței de a accelera, a fost făcut toate forțele intelectului pentru a se asigura că învață cât mai repede posibil pentru a obține de la punctul A la punctul B. Înmînarea nici măcar propria lor, și de cai putere transport, Homo sapiens a evoluat în Homo Sedens (om așezat ).
Conform cercetatorilor finlandezi de la Institutul National de programe de coordonare în domeniul ortopediei, adulții stau fără întrerupere timp de mai mult de 6 ore pe zi, ceea ce afectează în mod negativ întregul corp: curbarea coloanei vertebrale, inmuiere musculare, etc. Mersul finlandez este răspunsul civilizației la eroarea evoluției.
În timp ce conduceți prin parc frumos oraș sau un fundal emoțional, vigoarea și activitatea de efect benefic asupra sănătății. Mersul în Finlanda este o modalitate excelentă de a fi în formă bună, în mișcare, în minte sănătoasă și o amintire solidă. Invităm toți rezidenții și oaspeții din orașul nostru să ni se alăture!
Trimiteți-le prietenilor: