Inițial Adăugată pe site de Jekky
Bună, coleg. Gândurile mele sunt cu pricheneniem rau in sine (((frecvență, atunci când se întâmplă așa cum nu la toate, uneori, o dată pe zi, dar nu a dormit azi, sug simt, si te rog. - toată ziua sâcâi adesea fiind depinde. În general, mi se pare că în principiu mă atacă când mănânc.
nu le acordați atenție, așa cum ați scris deja în mod corect, cred, va trece în cele din urmă. Trebuie doar să înțelegi că sunt doar gânduri și toate. le accepta. Am până la sfârșit nu a funcționat. adică, frica de obrăznicie a trecut, dar încă oprește. tot un timp de gândire, ce naiba, asta-mi: (((((((cum ar fi viata in direct radyus, făcând muncă interesantă, și apoi Bam înapoi acest gunoi cred că din cauza asta eu nu pot scăpa de ele. . că este ceea ce ne acorde mai multă atenție la aceste gânduri nebun, cu atât mai puternic acestea stau în capul nostru tot acest truc :. noi mecanism de lansare din cauza excesive și anxietate suspiciozitate.
umnichka observant bine! Asta e doar modul în care să nu mai fie gânduri EIH frică, în cazul în care acestea afectează cel mai dorogore, și eterna întrebare la fel, și dintr-o dată nu este TOC, și de gândire reală și astfel cercul și acest lucru mă face rău
pe fund, pe fundul TOC!
adică, dacă vă este frică să vă răniți cauza, trebuie să vă așezați și să rostiți toate cele mai oribile căi de a face asta? Te înțeleg corect?
În trei săptămâni. În fiecare zi timp de 30 de minute, și este mai bine, la fiecare ocazie să te gândești la ce fel de armă te vei răni, în ce fel. Mentally juca rolul unei persoane care vrea cu adevărat acest lucru, o persoană care, într-un mod dureros, se bucură de tortura trupului său.
exemplu:
Vreau să-mi taie așa-și-așa, conduce un cui în mâna lui, scormoni ochii, limba tăiat, se arde cu apă clocotită, se toarnă acidul - toate cel mai rău lucru în oglindă cu voce tare. Va fi înfricoșător. Vei fi nervos. Dar nu opriți - vorbiți cu voce tare, cu voce tare, emoțional.
Dacă există o teamă de Dumnezeu, omul înțelept vă va pedepsi pentru ceva. vorbesc:
„Bastard, și pe care le puteți încerca lucru să închidă gura mea, mă pedepsi„?.“- injuraturile add - lasa gandurile vor fi într-adevăr teribil.
(fă asta când te trezești - dacă părinții mei ar fi văzut - Durk ar fi fost numit)
"face asta atunci când te trezești - dacă părinții mei ar fi văzut - Durk ar fi fost numit"
da, publicul de aici este complet inutil)), în general înfricoșător, mi-am imaginat cum am stat în fața oglinzii și mi-am exprimat totul, nu e drept. dar, pe de altă parte, penei ar trebui să fie lovită cu o pană. Vă mulțumim pentru sfat.
vadim este foarte mulțumit de faptul că există, de asemenea, astfel de studenți nou-veniți bineveniți pe forum
Ar fi interesant să citești povestea ta
Jekky, ești binevenit
Aceasta este singura cale.
Ascultați cântecele din aria pentru inspirația "Slave of Fear", "Sclavia Iluziilor"
DarkLittleEvilThing, nu sunt un începător. Am fost aici la 18 ani) Povestea mea este o imaginație vie din copilărie, care este jucată de glume răutăcioase. Nu știu dacă este un dar sau un blestem. timpul va judeca
Mai devreme, și unele metode inventate pentru a face față, care chiar au ajutat. Acum este foarte departe de asta. Știu că nu se poate asculta de obsesii, deoarece nu a fost infricosator (și nu atât de înfricoșător pentru că au pierdut puterea lor - nu este un animal și animal mic - un mic și inofensiv). Și uneori trebuie să apăsați STOP pentru a înțelege ce se întâmplă, indiferent dacă reacționez rațional. Da, uneori este deranjantă mai ales când există multă stres. Este neplăcut, starea de spirit strică în timp ce pe altul în orice fel. Dar, de fapt, toată viața
Mesaj de la vadim
DarkLittleEvilThing, nu sunt un începător. Am fost aici la 18 ani. Povestea mea este o imaginație vie din copilărie, care este jucată de glume răutăcioase. Nu știu dacă este un dar sau un blestem. timpul va judeca
Schematic, poate fi reprezentat după cum urmează. Linia neagră este HORRIBLEUL TĂU. Roșu - toate acele gânduri, care sunt opresive, care încearcă să "neutralizeze", "anuleze", "să le elimine" forța "legală".
Gândit din linia neagră: "Vreau moartea copilului meu"
Răspunsul este de la linia roșie: "Dumnezeu nu, nu vreau asta" Dumnezeu, ce groază "," Nu este gândurile mele.
Gândurile din linia roșie vizează "neutralizarea", "justificarea", suprimarea, combaterea gândurilor liniei negre (gânduri oribile).
Secretul este acela de a opri lupta, de a suprima și de a neutraliza gândurile groaznice. Mai mult decât atât, este necesar în special să numim astfel de gânduri, să ne dezvoltăm - în detaliu, colorat. Lăsați linia neagră să se dezvolte liber. Tot ceea ce se va simți ca o linie roșie ar trebui pur și simplu să fie aruncat. Lăsați linia neagră să fie liberă. Lăsați gândurile din linia neagră să înceteze să fie ceva special. Lăsați-i să vină în orice moment și nu întâlniți cu voi nici o rezistență (linia roșie).
Creați o linie neagră în mod specific - ori de câte ori este posibil, așa cum este descris mai sus.
De ce sunt îngrozitoare gândurile groaznice? Ie de ce aceste gânduri vă pot face să vă temeți, în general - o astfel de furtună de emoții?
Este simplu:
dacă vă imaginați că ideea dvs. "Vreau moartea copilului meu" poate duce într-adevăr la moartea unui copil (într-un fel sau altul - direct sau indirect), atunci, firește, sentimentele tale reale față de copil se confruntă. Simti ca esti responsabil pentru aceasta groaza. Te simti disperat, chinuit, simtindu-te AUTENTIVA RESPONSABILA PENTRU ACESTEI EXERCITI. Se pare că se împarte în două - la un psihopat nebun care "vrea" să moară și la acel sine real, care încearcă în groază cu acest curent de nebunie să facă ceva. Poate că încercați să vă justificați, imaginându-vă subconștient cum va reacționa o astfel de reacție de către societate.
Exemplu: „Vreau moartea mamei sale“ (ce nebunie, oh, eu nu vreau asta, eu o iubesc, Doamne, dacă ar fi auzit că dacă oamenii aud - ei mi-ar considera un monstru, dar nu e, îmi place. Nu sunt gândurile mele.) Iată un exemplu de linie neagră și roșie. ÎNȚELEGEREA CĂ ACESTE MINE NU SUNT DUMNEAVOASTRĂ. GÂNDUL DIN LINIA NEGRU - OGLINĂ. Ei, într-o stare normală, pur și simplu nu vor apărea, NU VĂ RĂSPUNSEM. Chiar și pentru a demonstra viitor! Cu toate acestea, dacă credeți că aceste gânduri sunt, așa cum au fost „perceput“ urechea cuiva, ca și în cazul în care pentru a vedea „ei înșiși“ de la astfel de gânduri - începe să se lupte și să facă scuze. Dar ... nimeni nu vă acuză de nimic, nimeni nu crede că acestea sunt gândurile voastre. Sunteți o persoană obosită, care este chinuită de propria sa minte. Cu toții înțelegem ce se întâmplă cu tine. Știm că acestea nu sunt gândurile tale. Nu vom condamna - vom înțelege. Ei vor înțelege totul. Intelege Dumnezeu (dacă ești credincios, și există teama că el va auzi acele gânduri), el va vedea suferința prin tot acest morman de ciocnindu idei - el vede adevărat că tu - cel care nu are nimic de-a face cu linia neagră. Toți sunteți iertate. Nu gândurile tale - știm. Nu trebuie să dovedești nimic cuiva. Cum poți să dai rău celor apropiați de tine? Acesta este un eșec al minții. Eroarea programului.
Dacă vă este frică să vă răniți - atunci vă este frică de o stare în care nu vă veți putea controla - "Oh, groază, nici măcar nu mă cred. Cum mă pot crede eu? Sunt o amenințare mortală pentru mine. Nimic nu te împiedică să faci rău singur. Nimic nu împiedică astfel de GÂNDIRE. ESTE POSIBIL. Lăsați linia neagră să meargă liber.
+ există gânduri cum ar fi "nimeni nu poate înțelege și ajuta, și eu însumi nu voi putea să fac nimic" - teama poate deveni puternică.
Am trecut prin și prin frica de rău (ascunde cuțite, reprezentată ca am tăiat venele la logodnicul ei, am de la acest lucru a fost atât de putred, să ucidă rudele și să le mutileze) este reprezentat ca am taiat venele într-o cadă de baie umplut cu apă (m-am dus la baie a luat mașina și dokosnulas este de până la mâna ei și a dat seama că acest lucru este absurd, eu nu pot să mă mutilat), ascuns pentru telefoanele mobile, deoarece Mi-era frică să mă strâng în nebunie, să ascund toate obiectele ascuțite etc. Și apoi prea clasic, frica de a merge nebun, am fost afectat de coșmaruri gochami Sunt nebun, ascult totul a căzut în groază. Dar există o nouă idee de-frica opri iubitoare logodnicul ei (pentru unii poate părea un nonsens, spun ei, bine, cred că-o nouă descoperire, dar pentru mine este o problemă globală) cum să se ocupe de acest lucru în minte, am fost în mod constant frică, și dintr-o dată nu-i gândurile intruzive ci doar un gând (și eu cad în groază), cred că, ce se întâmplă dacă am încetat să-l iubesc, și gânduri intruzive veni, etc am atât de obosit de acest lucru.
Vadim, n-ai avut asta?
Frica de a face rău - da. Madness - de asemenea. Dar, în cele din urmă, te-ai săturat de asta. Înțelegeți că nu o puteți depăși. Înțelegeți că dacă ceva invizibil în esența sa vă poate otrăvi viața - atunci acesta este un sfârșit mort. Poate sună tribună - dar teama, indiferent ce este, trebuie să fie acceptată și eliberată. Cuvântul „adoptat“ - nu înseamnă că konstatiruete „Eu am frică,“ și să continue să-ți fie frică, înseamnă că ești resemnat cu faptul că sunt lipsiți de putere de a face cu iluzia și că, în această luptă este întotdeauna depășește ea. Înțelegeți că de teamă - totul se termină, nu este posibilă nici o viață. Voi doar obosiți și faceți tot efortul să schimbați ceva. Frica dispare? Nu, nu este. Te poți întoarce la el cât vrei - frica este o combinație de gânduri. De exemplu, pot să încep cu ușurință să mă gândesc la acele temeri care s-au "confruntat" - și voi simți din nou aceleași sentimente ca și înainte. Dar nu mai cred. Nu le mai acord atenție. Nu am nevoie de asta. Acest lucru este inutil. Dar acest lucru nu poate fi "făcut" printr-o acțiune activă. Dacă încercați să faceți ceva de teamă - încercați să nu vă gândiți la maimuța albă. Frica este creată de atenția dvs., atrasă într-un anumit mod de gândire. Aproximativ vorbind, frica poate face față „lene de a crea frica“, „Sunt prea leneș pentru a colecta constructorul gândurile în minte“ - pur si simplu nu. Acest lucru este "simplu" - ambele foarte dificil. Îndoite "dați drumul fricii".
Luați un exemplu de fobie de care nu suferiți? Ei bine, de exemplu, "computer-fobia este frica calculatoarelor". Ce da? Și de ce e proastă? Pentru că nu credeți nimic despre el. Potențial, orice persoană poate avea orice fobie - pur și simplu nu o face. Pur și simplu nu face acest lucru. Este leneș, doar își dă mâna și se mestecă uitându-se la televizor. Bineînțeles, atunci când ești sfâșiat de frică - este deloc dificil să accepți afirmația că "frica este nonsens". Frica nu este o prostie. El poate strica viața într-adevăr. Dar acesta este rezultatul a ceea ce credem noi. Și te poți gândi la orice. Puteți "ridica" orice fobie, creați orice "nebunie unică". Posibilitățile creative ale minții sunt nelimitate. Diferența dintre o persoană care are o fobie și care nu o are este aceea că o "a învățat", iar a doua nu știe nici măcar că există. Ambii sunt oameni normali, apropo. Și pot schimba locurile cu ușurință.
Laziness - te va ajuta. Fii leneș să sculptezi temerile tale.
vadim - megorespekt
Cei care se tem de a face rău pentru ei înșiși pot încerca să ia un cuțit și zgâriați punctul cât mai greu posibil din interiorul antebrațului. Imediat devine clar cât de greu este să te faci chiar dureros, ca să nu mai vorbim foarte dureros. După această recepție, gândurile de rău pentru mine au dispărut în același moment. Suficient pentru zgârieturi de două centimetri.
Dancer, da, da =) Este, de asemenea, o modalitate buna. Am facut ceva de genul asta :-)
Forensoftware: Consiliul de ardere 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: