Recent, există adesea o astfel de expresie ca o zonă de confort. Ce este o zonă de confort? Cum poate o persoană să iasă din zona de confort? Și cel mai important, de ce? Să ne ocupăm de asta împreună.
O zonă de confort este o acțiune familiară, de rutină, în reușita căreia o persoană este încrezătoare. Aceasta este o stare a unei persoane în care se simte în siguranță, atunci când nu este nevoie să luați nicio măsură, totul este atât de bun.
Omul, când face ceva regulat, o face deja pe mașină, este deja obișnuit cu asta. Fiecare persoană are propriile sale bagaje de cunoștințe, pe care le folosește în mod constant. Pentru unii oameni, de exemplu, de a vorbi în mod public este o situație familiară, familiară. Și pentru alții aceasta va fi limita visurilor. Cu toate acestea, doar a face obiceiul obișnuit, satisfacerea nevoilor sale de bază de la o zi la alta, o persoană nu se dezvoltă.
Când vine conștientizarea că este necesar să-și schimbe obiceiurile și stereotipurile de gândire, o persoană decide să părăsească zona de confort. Acesta este un pas dificil, când este făcut, o persoană se confruntă cu multe dificultăți și riscuri. Odată ajuns în zona de comportament neobișnuit, o persoană riscă să primească o evaluare negativă a noilor sale acțiuni din partea altora. De asemenea, el riscă să fie dezamăgit de propria putere și să se retragă din timp. Dar, după ce a făcut un pas înapoi, este necesar să începem din nou. Să ne uităm la mai multe opțiuni pentru a ieși din zona de confort și pentru a profita din plin de ea.
Nu întotdeauna o persoană părăsește zona de confort de voința sa liberă. Uneori acest lucru se datorează circumstanțelor bruște. După ce a pierdut locul de muncă, a părăsit armata sau a ajuns în închisoare, o persoană trebuie să se obișnuiască cu noile condiții ale existenței sale. El este forțat să acționeze într-un mod nou în mediul înconjurător care sa schimbat pentru el. Odată ce se află într-o astfel de situație, o persoană nu caută o dezvoltare proprie. el trebuie doar să-și creeze pentru sine o nouă zonă de confort, în care să poată avea în siguranță schimbări neașteptate în viața sa.
Când vine vorba de retragerea conștientă din zona de confort, merită luată în considerare obiectivele pe care oamenii doresc să le atingă. Fiecare persoană are propria sa zonă de confort, la care este obișnuit. Când o persoană părăsește zona de confort, este incomod. Cei mai mulți oameni care se simt inconfortabil fac un pas înapoi. Ei fug de disconfort. În acest caz, este imposibil să realizăm potențialul. Orice dezvoltare trece prin disconfort.
Există opinia că în realitate zona de confort nu este altceva decât o zonă de disconfort pentru o anumită persoană. La urma urmei, atunci când o persoană decide să găsească o cale de ieșire din situația obișnuită, înseamnă că ceva nu-i convine, are nevoie de schimbări spre bine. În cazul în care o persoană nu reușește să îmbunătățească situația, se întoarce la viața sa anterioară. Și, întorcându-se, nu se simte mai bine. În consecință, zona de confort este absolut negativă, contrar denumirii sale.
De ce să părăsiți zona de confort?
Pentru a ieși din zona de confort înseamnă să vă depășiți temerile, să vă deplasați mai departe spre obiectivul dvs., să învățați ceva nou. Pentru a obține rezultate noi în viață, trebuie să vă dezvoltați. Când o persoană dorește să crească, el părăsește zona de confort și începe să facă ceva pe care nu la făcut niciodată înainte. Astfel, el se pregătește pentru situații neprevăzute, devine mai flexibil în condiții neobișnuite pentru el. Cu cât o persoană nu face mai mult, cu atât mai repede își pierde capacitatea de a face ceva. Mulți oameni au nevoie de motivație pentru a-și începe propria cale de dezvoltare. Dar, de cele mai multe ori, oamenii așteaptă momentul în care vor fi forțați să părăsească zona de confort, de exemplu atunci când începe o foamete, un război sau un cutremur.
Cea mai importantă condiție pentru părăsirea zonei de confort este realizarea faptului că o persoană este blocată într-un singur loc. Nu se poate muta de la capătul mort, dacă nu se obișnuiește cu ideea că este nevoie. Reacția la schimbările viitoare pentru fiecare persoană va fi individuală. Pentru unii va fi stresul și teama de neînvins, dar cineva, dimpotrivă, va fi copleșit de curiozitate și interes. Și deja, pe baza modului în care o persoană reacționează la orice schimbare, putem presupune cum își va construi propria linie de comportament. O persoană va fi speriată și va încerca să se ascundă sau să fugă de o situație necunoscută. Celălalt va trece peste el însuși și astfel va putea să-și extindă zona de confort.
Se știe că cei mai de succes oameni au obținut rezultate mari, lucrand pe ei înșiși și trecând sistematic dincolo de zona lor de confort. Pentru astfel de persoane, ieșirea obișnuită din zona de confort este obișnuită și rutină. Ei devin repede obișnuiți cu acest ritm al vieții, când trebuie în mod constant să vă depășiți pe voi înșivă și pe temerile voastre. În caz contrar, dacă se opresc, vor fi luate imediat de altcineva.
Corpul uman, prin natura sa, este astfel amenajat încât, aflându-se în afara zonei de confort, încearcă în orice mod să se întoarcă la el. Temeri, rezistență - asta se întâmplă în fața unui om care decide să avanseze. Dar, chiar de la o vârstă fragedă, o persoană învață să depășească aceste dificultăți, mărind astfel zona de confort de-a lungul anilor. Un copil mic învață lumea cu mare viteză, datorită curiozității și perseverenței sale. Și, după ce sa maturizat și a ajuns la un anumit punct - după ce a primit muncă, locuință, familie, persoana se oprește. El crede că pentru a obține ceva mai mult, el nu poate și găsește multe motive pentru a evita ieșirea dintr-o zonă confortabilă. Astfel de motive se dovedesc, de fapt, a fi o simplă înșelătorie de sine și o persoană trebuie să trăiască în visele sale.
Îmbunătățirea zonei de confort
Reducerea zonei de confort uman duce la căderea unei persoane ca persoană. El devine agresiv și chiar sinucidere. Un exemplu viu al unor astfel de oameni sunt alcoolicii și dependenții de droguri. Pentru ei, întreaga bază de existență este starea mentală pe care o primesc prin alcool și droguri. Deprecierea treptată a relațiilor la locul de muncă și în familie. O persoană începe să se degradeze și în cele din urmă pierde totul.
Extinderea zonei de confort
Extinderea zonei de confort uman ar trebui să aibă loc treptat. Nu vă schimbați dramatic starea și mediul obișnuit. Acest lucru poate duce la o adaptare mai severă în noile condiții, precum și la o eventuală eșecare a extinderii zonei de confort în viitor. Este necesar să acționați fără probleme, trecând în pași mici spre obiectivul dvs. Apoi procesul de extindere a zonei de confort va deveni simplu și familiar.
Cum să ieșiți din zona de confort?
Din punct de vedere psihologic, o persoană trebuie să vină el însuși la faptul că are nevoie să-și extindă zona de confort. În acest caz, el va înțelege clar ce obiectiv dorește să obțină și dacă are resursele necesare pentru acest lucru. Prezentând rezultatul final, trebuie să vă rupeți calea în mai multe etape. De exemplu, o persoană dorește să devină un manager de companie, dar pentru aceasta trebuie să aibă mai întâi o educație secundară. Deci, primul pas pentru el ar trebui să fie învățarea. De asemenea, el trebuie să-și extindă cercul de cunoștințe. Pentru a face acest lucru, el poate merge pe o călătorie de afaceri și să se familiarizeze cu acei oameni care în viitor i-ar ajuta să atingă obiectivul dorit. Și astfel, pas cu pas, o persoană va ajunge în mod necesar la succes. Construind drumul sub forma unor sarcini cu adevărat fezabile, procesul de ieșire din zona de confort devine mai puțin dureros.
Modalități de ieșire din zona de confort
1. Modificați rutina zilnică
De exemplu, mergeți la o dietă sănătoasă sau vă ridicați dimineața cu o oră mai devreme. În fiecare zi trebuie să exerciți, adică faceți ceva ce depășește zona de confort.
2. Să faceți sport
Puteți începe cu o rutină de încălzire sau jogging dimineața. Dacă o persoană face deja sport, poate încerca să crească sarcina.
3. Pentru a merge într-o călătorie neplanificată
Mergeți la rude sau prieteni care locuiesc într-un alt oraș. Dacă este posibil, plecați în străinătate.
4. Faceți noi cunoștințe
Poate fi orice persoană aleatoră - un vecin sau un coleg dintr-un birou învecinat.
5. Găsiți un nou hobby
Alege-ți hobby-ul și începe să-l dezvolți, dar nu ar trebui să fie prea complicat. Va fi suficient să vă înscrieți în cursuri sau să studiați rețeta pentru un nou fel de mâncare și să o pregătiți.
6. Pentru a face o rearanjare a mobilierului
O simplă schimbare a situației la domiciliu poate ajuta o persoană să înțeleagă că schimbările nu duc întotdeauna la consecințe negative. În condițiile schimbate, dimpotrivă, poate deveni mai ușor și mai confortabil să trăiești.
7. Creați o motivație pentru dvs.
Motivația corectă și o mare dorință de a realiza ceva sunt jumătate din ceea ce este necesar pentru a obține un rezultat. Deseori oamenii nu pot depăși limitele zonei lor de confort doar pentru că nu dispun de motivație, nu doresc cu adevărat să schimbe nimic.
Erori la părăsirea zonei de confort
Recomandări pentru ieșirea din zona de confort
Când părăsiți zona de confort, trebuie să acționați corect. În orice caz, există un algoritm și trebuie să urmați în mod clar planul. Când o persoană face ceva pentru prima dată, nu poate fi ușor. Dar dacă o nouă acțiune pentru tine este făcută corect și ați experimentat acest disconfort, puteți conta pe succes. Este important să acționați în pași mici - a făcut un lucru nou, a intrat în zona dvs. de confort, apoi puteți trece mai departe. Și astfel, extinderea treptată a zonei sale de confort. puteți realiza realizarea dorințelor voastre, care păreau imposibil de realizat.
Trimiteți-le prietenilor: