Potrivit vindecătorilor estici, fiecare dată a anului corespunde unui anumit element. Vara este perioada de stăpânire a elementelor de foc, timpul de recuperare emoțională, spiritele înalte și entuziasmul plin de bucurie. Bineînțeles: așteptarea unui astfel de moment minunat se întinde pe toate lunile lungi de toamnă înghețată, iarna înghețată și primăvara schimbătoare.
Odată cu apariția unor zile însorite, oamenii care tânjesc căldura tind să fie în natură, pe plajă sau pur și simplu să meargă mult timp în aerul proaspăt. Cu toate acestea, aici sunt prinși de un pericol considerabil - probleme cu bunăstarea datorită căldurii.
Bucuria și plăcerea de a călători sub soarele delicat, dar trădător, pot strica infecțiile intestinale acute și tulburările ritmului inimii - bradicardie, aritmie și tahicardie la căldură. Mântuirea va fi cunoașterea și respectarea regulilor necesare de precauție și comportament în vremea caldă.
- Toate informațiile de pe site au scop informativ și nu reprezintă un ghid pentru acțiune!
- Puteți obține doar un DIAGNOSTIC la un doctor!
- Vă solicităm cu seriozitate să nu luați auto-medicamente, ci să faceți o întâlnire cu un specialist!
- Sănătate pentru tine și pentru cei dragi!
Caracteristicile corpului uman în timpul schimbărilor de temperatură
Leagănele de vară și presiunea instabilă sunt comune. Când hipotensiunea este caracterizată printr-un declin și mai mare, și cu hipertensiune arterială - o creștere a indicatorilor obișnuiți. De asemenea, există o creștere a frecvenței cardiace, aritmie și, în cazuri grave, sunt posibile chiar și crize hipertensive.
Fanii activităților în aer liber, care constau în plivirea și udarea paturilor în căldură, riscă să fie după el pe un pat de spital cu un diagnostic de "accident vascular cerebral". O astfel de aspirație plină de râvnă, cu orice preț, pentru a-și cultiva propriile culturi și consecințele triste ale zilelor libere, cu o lopată și cu o lopată în gata, se întâlnesc practic cu locuitorii Rusiei și spațiul post-sovietic.
Rezidenții urbani din țările occidentale preferă picnicurile, călătoriile și sportul ca odihnă activă, iar fructele și legumele sunt cumpărate în magazine sau de la fermieri.
Odată cu debutul unui sezon cald, starea de spirit crește și confortul psihologic crește, dar este mai dificil să se ia fiziologic căldura decât frigul. Salvarea de la hipotermie este arderea activă a rezervelor strategice de grăsime subcutanată, pierderea căldurii este compensată printr-o eliberare lentă de transpirație.
Pentru a preveni supraîncălzirea este mai dificilă, sunt implicate toate forțele și rezervele corpului.
În primul rând, vastele arteriale periferice se extind, ceea ce crește transferul de căldură cu 90%. Cu toate acestea, în acest caz apare edemul, în special la nivelul extremităților inferioare, scăderea presiunii și pierderea și pierderea conștiinței datorate accidentului de căldură.
Aceasta se produce atunci când redistribuirea volumului sanguin în organism - scurgerea de la creier la vasele de sânge sub piele, deshidratarea și îngroșarea sângelui datorită unei pierderi semnificative de fluid evaporeze din suprafața corpului și apoi - un lichid de răcire naturală.
Pentru o oră sau două ore, corpul pierde până la 2 litri de umiditate, iar pierderile cresc semnificativ odată cu creșterea umidității și a temperaturii aerului. Problemele apar deja la o temperatură de 27 ° C, și în combinație cu o umiditate ridicată - la 24 ° C.
În acest moment, există deja o evaporare inconfundabilă a transpirației în starea gazoasă.
Pe pielea feminină apar petele de transpirație atunci când temperatura crește la 32 ° C, la bărbați - la 29 ° C și peste
Semne ale epuizării sufletești
În ultimele decenii, clima sa schimbat foarte mult. Vara chiar și o bandă moderată a Rusiei poate fi acoperită de căldură tropicală. Astfel de modificări neobișnuite provoacă un șoc fiziologic organismului neadaptat. În Japonia, această condiție este numită "natsubate" - epuizare plină de sentimente.
Acesta este gradul extrem de suferință umană din cauza căldurii.
Semnele de epuizare sufletească includ aspectul:
- dureri de cap și amețeli;
- amorțeală a mușchilor gâtului și a brațului umărului;
- sentimente de oboseală și slăbiciune;
- scăderea concentrației și a capacității de muncă;
- letargie și apatie;
- sete dureroasă și pierderea apetitului;
- febră și bufeuri;
- pierdere în greutate;
- constipație.
În căldura anormală, oamenii se grăbesc cu camere cu aer condiționat, dar climatul artificial nu economisește, ci duce la o scădere a eficienței glandelor sudoripare - atrofiază, deoarece nu este nevoie să le îndepliniți calitativ funcțiile.
Reduceți activitatea glandelor sudoripare și în vârstă avansată. Pierderea protecției naturale conduce la o epuizare și mai mare a sezonului. Stresul, oboseala cronică, tulburările de alimentație, somnul și odihna agravează situația.
Tahicardia la căldură
În timpul verii, aproximativ 1000 de litri de sânge trec prin inimă, scade aproape 10 milioane de ori. În mod normal, există 72 de contracții ale mușchiului cardiac pe minut, dar căldura crește încărcătura inimii, începe să se contracte mai des - de 80 sau de mai multe ori pe minut. Există o tahicardie sezonieră.
Cel mai neplăcut lucru este că accelerarea contracțiilor cardiace nu este de obicei observată, dar acest fenomen este descoperit întâmplător. Dar tahicardia din căldură accelerează ceasul biologic, duce la uzura rapidă a inimii și îmbătrânirea prematură.
Simptome indirecte ale tahicardiei sezoniere:
- declanșarea oboselii rapide la căldură;
- senzație de amețeală sau lipsă de aer;
- anxietatea și iritarea nerezonabile;
- apariția durerii cardiace într-o situație de stres și anxietate.
Ce să faceți
Pentru combaterea căldurii în multe birouri, instituțiile publice, magazinele folosesc aer condiționat. Lor le-a folosit în case sau apartamente. Dar clima artificială creată de aer condiționat nu este potrivită pentru toată lumea. Mulți medici protestează împotriva balsamelor ca dispozitive dăunătoare sănătății.
Toată lumea are temperatura lor de confort ideala: asthenics, gipotoniki, persoanele în vârstă vor îngheța în cazul în care un copil cu un metabolism rapid, un adolescent cu modificări hormonale turbulente, sau transpiratii tensiunii arteriale și leșin de căldură.
Temperatura în camera cu aer condiționat este plus, dar la căldură este destul de diferită față de exterior.
Cauzele tahicardiei după masă sunt descrise în acest articol.
O astfel de scădere puternică provoacă un șoc în corpul unei persoane care vine de pe stradă, consecințele neplăcute ale cărora pot fi:
- cistita;
- nas și rânce;
- boli ale tractului respirator superior - laringită, faringită, amigdalită;
- bronșită și chiar pneumonie.
O bună alternativă la un aparat de aer condiționat va fi un ventilator convențional, un prosop răcit în frigider sau într-un curent de apă rece sau pur și simplu o reîmprospătare a feței cu spălări frecvente și curse ventilator
Alte sfaturi pentru economisirea de căldură de vară:
Pentru o zi, adulții trebuie să bea 2 până la 2,5 litri de lichid. O sticlă de apă minerală sau curată ar trebui să fie mereu la îndemână. Beți puțin, dar de cele mai multe ori, prevenind deshidratarea critică a corpului. Apa nu ar trebui să fie foarte rece, altfel puteți provoca o durere în gât.
În căldură, principala dietă ar trebui să fie conservată de verdețuri, legume și fructe care conțin aminoacizi, vitamine și săruri minerale necesare organismului și care ajută la pierderea umezelii.
Atunci când semnele de anxietate de tahicardie la căldură, este necesar să se măsoare pulsul.
Cum se măsoară pulsul
Modalități de măsurare a pulsului independent:
- Cu mâna dreaptă, apucați încheietura mâinii stângi. Cu ajutorul degetelor mijlocii și indexului, simțiți pulsul la partea exterioară a încheieturii - acolo trece artera radială.
- Întoarceți palma stângă în sus și un vârf de cuțit de degetele de dreapta 3 - indicele, mijloc și inelul - a pus în adâncitura, care se află pe marginea exterioară a părții interioare a mâinii de la începutul mâinii la cot.
- Înclinați-vă capul în orice parte și, cu ajutorul degetului și a degetelor mijlocii, simți bătăile inimii din artera carotidă din apropierea traheei.
După ce ați găsit locul potrivit, numărați bataile inimii de trei ori într-un minut, folosind un ceas cu o mână de mâna a doua sau un cronometru. Rezultatele celor trei măsurători se adaugă și divizează numărul găsit cu 3 - acesta va fi pulsul tău în repaus, fără încărcătură.
Dacă măsurătorile și calculele nu vă sunt potrivite, par a fi complicate, inexacte sau incomod, utilizați un monitor electronic al ritmului cardiac.
Rezultatul indică starea de sănătate a corpului.
Interpretarea rezultatelor măsurării pulsului:
Numărul de bătăi pe minut
- apare atunci când hormonii sunt eliberați în sânge - tiroxină, adrenalină, norepinefrină din cauza oboselii sau supraexcitării nervoase;
- pentru a restabili performanța normală a inimii, o persoană trebuie să se odihnească în tăcere, semi-întuneric și răcoare.
- este necesar să se consulte un medic;
- cu supraîncălzirea generală și intensificarea efortului fizic, inima începe să se contureze din ce în ce mai des;
- fiecare grad de creștere a temperaturii ambiante conduce la o creștere a ratei pulsului de 10 bătăi pe minut;
- pentru femeile fragile și astenice, tahicardia poate fi o caracteristică constituțională, dar poate deveni patologică atunci când starea se agravează.
- cea mai mare creștere a pulsului poate fi un semn al unui atac de tahicardie paroxistică, care este cauzată de reacția individuală a corpului la căldură - creșterea excitabilității sistemului nervos și a caracteristicilor congenitale ale mușchiului inimii;
- Aveți nevoie urgentă de cardiolog și de ajutor neurolog.
Citiți aici. ce este tahicardia supraventriculară și care sunt simptomele acesteia.
De aici puteți afla dacă luați în armată o tahicardie sinusală și cum trece comisia.
Fii atent la semnalele corpului tău în căldura de vară, cu semne de alarmă, măsura pulsul, te protejează de căldură și fii sănătos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: