Plitele Nasolabial se află în centrul feței, prin urmare, împreună cu pungile sau vânătăile sub ochi, foarte rănit aspectul femeii. Ele nu pot fi acoperite cu bretonuri, cum sunt mascate ridurile pe frunte, sau inele, cum se ascund problemele de pe obraji. O eșarfă sau un șal pe un nas "nu vei trage". Rămâne doar să încerci să scapi de riduri inutile cu ajutorul masajului, mastilor și a capacității fizice pentru față.
De ce apar pliurile nazolabiale?
Cauzele pliurilor nazolabiale la toate persoanele sunt diferite. Uneori, apariția fălcilor nedorite duce la lipsa elasticității pielii, relaxarea mușchilor obrajilor. În alte cazuri, ridurile apar din cauza supraîncărcării fălcilor (un obicei rău deseori și comprimarea permanentă a dinților) - nu este necesară încărcarea împotriva ridurilor, dar ar trebui folosite alte mijloace.
Cea mai importantă recomandare privind problemele din triunghiul nazolabial este de a încerca să păstreze partea inferioară a feței într-o stare relaxată. Această poziție naturală arată astfel: gura poate fi închisă (dar fără tensiune) sau închisă, iar între dinții maxilarului superior și inferior este un lumen, limba este apăsată ușor spre cer.
Fascidele nazolabiale apar adesea și sunt mai pronunțate la femeile cu postură și obișnuință sărace, trăgând gâtul. Pentru astfel de doamne, corectarea feței prin încărcare începe cu exerciții care îndreptă spatele și gâtul.
Un complex popular de fitness pentru partea inferioară a feței
- Vom pronunța în secvența arbitrară toate sunetele vocale (A, Y, N și așa mai departe), articulând în mod activ în acest caz. Începem într-un ritm lent, oprindu-ne în mod clar la fiecare sunet. După a doua oară, mărim viteza de pronunție, salvăm claritatea. Acest exercițiu implică o mulțime de fibre musculare: mușchiul circular al gurii și majoritatea mușchilor care țes în ea (de exemplu, obrajii, obrajii și altele).
- Introducem în gură o mulțime de aer și îl distribuim buzei superioare și obrajilor. Noi rămânem în această poziție câteva secunde. Evacuați încet aerul și slăbim obrajii. Repetați de 5 ori.
- Deschideți larg gura (pe cât posibil), gurile sunt în formă de o literă largă "O" (urmărim în oglindă astfel încât să nu existe în jurul gurii nici o încrețire). Stăm în această poziție timp de 15-25 secunde. Apoi, eliberați tensiunea musculară. Repetați de 3 ori. Acest exercițiu nu este recomandat persoanelor care au obraji scufundați, deoarece defectul se poate înrăutăți.
- Tragem obrajii în gură, între maxilarul superior și cel inferior. Repetați de 2 ori. Ca și exercițiile anterioare (3) nu este potrivit pentru obraji scufundați.
- Inflamati un obraz, apoi rotiti aerul in gura intr-un cerc: de la obraz la buza superioara, apoi la celalalt obraz, apoi la buza inferioara si asa mai departe. Repetați de 10 ori.
- Ne umflă obrajii. Am lăsat aerul în porții mici, de parcă l-am împins din gură.
- Îndepărtăm pliurile nazolabiale din interior cu limba, care se mișcă de jos în sus (de la colțurile gurii până la aripile nasului).
- "Zâmbiți la soare". Pregătiți energia - frecați palmele pentru a le da aceeași taxă. Apoi conectați indicele și degetele mijlocii de pe fiecare mână, puneți-le în mijlocul triunghiului nazolabial. Conectăm degetele cu degetele mici, le punem sub buza inferioară. Buzele se află între degetul mijlociu și inelul. Odată ce facem o mișcare rituală spre colțurile gurii, atingând ușor pielea (desenează un zâmbet). Fixați-vă degetele timp de 2-3 secunde la punctele finale. Acest exercițiu poate fi efectuat de până la 20 de ori pe zi, când este convenabil. Nu trebuie să faceți câteva repetări la rând. Această manipulare formează un program pentru aranjarea corectă a mușchilor în jurul gurii, ajută la scăderea ridurilor.
Exercitarea împotriva pliurilor nazolabiale de la Carroll
La jumătatea anilor optzeci ai secolului trecut, specialistul american de cosmetologie (Maggio Carol), popular în America, a dezvoltat un curs de exerciții pentru mușchii faciali împotriva schimbărilor legate de vârstă în față. Ea a atins până acum o vârstă critică, când procedurile obișnuite de cosmetică au încetat să producă efectul dorit.
Exercitiul american impotriva pliurilor nasolabiale poate imbunatati semnificativ aspectul, reduce chiar si cele mai adanci riduri diagonale de la nas pana la colturile gurii. Efectul exercițiului apare datorită acumularii mușchilor anteriori și anteriori care extind nările.
Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să utilizați o conexiune musculo-cerebrală, și anume, nu numai să vă deplasați muschii cu efort fizic, ci și să ajutați tensiunea în mod mental.
- Stați jos, drept în spate, în fața oglinzii.
- Din punct de vedere mental, găsim două puncte: în mijlocul buzelor superioare și inferioare.
- Deschideți gura și trageți punctele în afară. Gura ia forma unei ovale clare, alungita orizontal. Buza superioară este presată pe dinți.
- Imaginați-vă mental cum energia se deplasează de la colțurile buzelor la aripile nasului. Repetați această mișcare cu degetele.
- Apoi, la fel de performantă ca și în elementul anterior (4), dar în direcția opusă (în jos).
- Repetați această mișcare în sus și în jos (punctele 4 și 5) până la senzația de arsură în pliurile nazolabiale.
- Ținând rapid cu degetele, deplasând în sus și în jos pliurile. Numărăm până la 30.
- Am sufla aer prin buzele comprimate.
Recomandare: Acest exercițiu trebuie efectuat de două ori pe zi timp de o lună. Dacă există efecte negative, trebuie să opriți formarea.
Ce spun femeile despre eficacitatea exercițiilor?
Forumurile de femei se cer despre oportunitatea de fitness pentru fata. Cele mai ambigue afirmații se referă la problema netezerii pliurilor nazolabiale. Unii susțin că, după trei săptămâni de antrenament zilnic, au reușit să netezească câteva riduri. De regulă, acea parte a feței pe care este observată clema (obiceiul de a zâmbi pe o parte) este mai greu de corectat.
Cele mai active în această problemă sunt femeile în vârstă "după 30 de ani". Unele dintre acestea sunt deja în curs de dezvoltare siruri de riduri provenind din nari la colturile gurii. Acest defect este subiectul muncii grele a participanților la discuție.
Dezamăgirea rapoartelor femeilor după 55 de ani. Gimnastica pentru fata la aceasta varsta in multe dintre ele doar creste ridurile. Doamnelor le este lăsat automasaj (atingând sau prins degetele de-a lungul liniilor pliurilor nazolabiale) și cele mai ușoare exerciții (de exemplu, umflarea obrajilor sau "zâmbind soarele" de mai multe ori pe zi). Măștile cosmetice continuă să ajute.
Cele mai optimiste afirmații despre studiile de succes includ recenzii pozitive despre îmbunătățirea stării pielii ca întreg. După o lună de antrenament regulat, cu excepția dispariției sau scăderii clarității ridurilor din partea inferioară a feței, calitatea pielii se schimbă în bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: