Reteta de tauri de pui

Carnea de pui este calorică scăzută, foarte delicată și ușor absorbită de stomac. Este sfătuit să mănânce pentru alimentație și pentru alimente pentru copii. Există multe opțiuni pentru a face carne de pui, cel mai simplu este, desigur, să coaceți întreaga pasăre. Dar vă sugerez să vă familiarizați astăzi, să preparați și să gustați un fel de mâncare mexicană cu numele interesant "Torero". Puiul combină armonios cu legume, fiert în vin alb cu adăugarea de mirodenii diferite. Nu există absolut nici o dificultate în gătit. Timpul petrecut la gătit este minim. Puiul are un gust incredibil de uimitor și delicat.

Conținutul caloric la 100 g este de 190 kcal.
Porții - 3
Timp de gătit - 40 de minute

Cum de a pierde in greutate pe 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
Bioliposactor Belly pentru pierderea în greutate în abdomen și coapse
Cum de a mări dimensiunea pieptului cu cremă Upsize pentru 2 dimensiuni la domiciliu

ingrediente:

Toate piesele de pui - 500 g
Ardei dulce roșu - 1 buc.
Ardei dulce verde - 1 buc.
Tomate - 2 buc.
Ceapa - 1 buc.
Usturoi - 2-3 cuișoare
Vin alb - 100 ml
Uleiul de măsline - pentru prăjit
Paprika dulce - 1 linguriță.
Șofran - 0,5 linguriță.
Sare - 2/3 linguriță. sau pentru a gusta
Piper negru - 1/3 linguriță. sau pentru a gusta

Găsește puiul Torero

1. Piesele de pui sunt spălate, uscate și tăiate în bucăți medii, după cum se arată în fotografie. Puteți folosi toate felurile de pui pentru acest fel de mâncare. Dacă preferați alimentele dietetice, cumpărați un fileu, ca o masă grasă și nutritivă - utilizați coapsele sau tibia.

2. Acum pregătește legumele. Ceapa și usturoiul se îndepărtează de coji, iar ardeii din coadă, coajă și semințe. Spălați toate legumele și le tăiați în mod egal, cu paie.

3. Puneți tigaia pe sobă, turnați uleiul de măsline și puneți carnea la grătar. La un foc mare, se prăjește până se formează o crustă roșie ușoară și se pune ceapa și usturoiul tăiat.

4. Reduceți temperatura la modul mediu și prăjiți alimentele, amestecând ocazional până când se pregătește jumătate.

5. Apoi puneți tigaia, toată ceara rămasă (roșii și ardei dulci).

6. La căldură mare, aduceți produsele la fierbere. După aceea, micșorați temperatura la mediu, închideți tigaia cu un capac și fierbeți timp de 10 minute. Din legume vor fi alocate sucuri, în care felul de mâncare și va fi îndulcită. Apoi turnați vinul în tigaie.

7. Se condimentează ingredientele cu sare, piper și toate condimentele. Creșteți căldura și pregătiți activ vasul până când se evaporă tot alcoolul.

8. Serviti Torero imediat dupa pregatire. Din moment ce este preparat într-o companie cu legume, nu are nevoie de o farfurie suplimentară. Deși puteți, dacă doriți, să firați cartofi, spaghete sau cereale.