Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Chiar mi-a plăcut, Leonid, cunoscut tuturor ca „Leonid Kenya“, a răspuns la această întrebare:? „Tu faci foodists prime cu experienta, cred) ca se misca organism fiert legumele)"







Confirmați, din fructe cu coajă lemnoasă, avocado, nucă de cocos sunt incomparabil mai bine gândite decât din legume fierte. Imaginați-vă situația - vă este foame, dar din prezent sunt disponibile fie cartofi avocado sau fierte. Ce alegeți? Eu, desigur, cartofi fierte. Din cauza asta nu mi se va da nimic, iar din avocado vor fi greață, letargie, somnolență, lenevie, pierderea energiei ...

„Se pare că merge pe podul raskachevaemomu în vânt, altitudine mare și încordat că nici Dumnezeu ferește să nu cadă în jos, și nu mai este de până la ceea ce contează. Și cineva se împiedică, și cu un țipăt venind în jos, și rupt Kapashov acolo până când forțele tastate vzbiratsya din nou. Mulți dintre ei pur și simplu violat psihologic și apoi fizic, m-am simțit pedeapsa, fructe bulimică fara foame. Aceasta este deja o abatere psihică. N-am mai avut asta înainte. Anterior a fost complet invers. Mâncarea era în ultimul loc. Am găsit o cale de ieșire, a fost faptul că la un moment dat a fost o supradoză de atenție pe produse alimentare, iar această temă este imperceptibil a urcat pe piedestalul intereselor mele în viață. De aceea, trebuie să fii atent să nu devii sclav de fructe. Totul ar trebui să fie în locul lui. Tema nutriției ar trebui să aibă aceeași poziție ca și tema respirației. Adică să devii atât de natural încât nimeni nu are nici măcar un gând să o discute. Este clar că pentru noi acest lucru este nou și toată lumea a trebuit să înțeleagă acest lucru. Dar este timpul să mergem mai departe. Imaginați-vă dacă am început dintr-o dată să vă faceți griji cu privire la respiratie: care are cât de multe eșecuri a fost de respiratie zhor cate calorii ai nevoie să inhaleze pe cineva peredyshal, cineva dodyshal, numărul ideal de respirații în dimineața, după-amiaza și după apusul soarelui, amestec de respirație (de exemplu, în mașină cu oamenii care stau pe monodyhanii sau în amestec cu respirație blyudomanskim). Cât de mult este respirația în diferite țări și care sunt tipurile și soiurile de respirații. În general, vreau să spun că lumea este fără limite, dar atunci când ne vom concentra mult pe un subiect, ne privăm de oportunitatea de a lasa ceva nou, este chiar si pentru noi nu există încă, nu știm nimic despre asta, dar este acolo și este atât de mult, ca stelele din univers, dar atâta timp cât ne uităm doar într-o singură direcție, noi nu știm despre alte lumi. "

În opinia mea, nu există un exemplu mai bun decât respirația! Mi-am amintit cum mi-a scris o persoană, ca ooooo, nu ești frustrant, bei nucă de cocos. Dumnezeu, ce nonsens)))

„Ne ia telo nostru fizic, afișează tot ceea ce se întâmplă în noi, toate diviziile noastre în minte, și de aceea este ea însăși începe să se rupe, iar unele autorități nu au găsit sprijin din partea altora, cineva începe să acționeze vedeniei, celălalt rinichi, o treime inimă ne-am despărțit de mulți în această lume, nu se recunosc ca parte a acestei lumi, dau vina pe cineva ca imperfecțiunile ei o percep deja. Boala a fost întotdeauna și va indikatrom greșelile noastre și șansa perfectă să acorde o atenție la ea. Uită-te la noi, avem o infecție continuă, dacă nu este printre noi într-o reală, oamenii sănătoși, cu excepția copiilor care nu au avut atât de mult a spulberat. Cea mai sănătoasă societate continuă să fie natura și animalele sălbatice. Nu au fost schimbate de milenii. Ei trăiesc pur și simplu. Fără războaie, tehnologie și medicină, nu au nevoie de ea. Și le considerăm cumva primitivi. Mulți nu-i plac atunci când sunt comparați cu animalele, se consideră a fi o clasă superioară. Animalele, ca plantele, au un suflet și o minte. Este greu pentru noi să numim ceva sensibil dacă nu vedem progrese în acest sens. Omul măsoară totul într-o relație materială. Invizibil și neschimbat pentru el este străin și primitiv. Cu toate acestea, ne iubim animalele, ne simțim legătura emoțională cu ei, dar aici avem în comun, unii ne place, alții să mănânce, și rochie a treia. Și în viața în societate, vom alege pe cineva să iubească, cineva care urăște să folosească. Așa este și cu corpul nostru, ne iubim ochii, urechile și de a folosi picioarele ura, deplasându-le tot acest haos. Întotdeauna nu suntem mulțumiți de ceva. Noi spunem că cineva este nepoliticos cu noi, dar nu observa grosolănia lui și să uitați că se atrage ca. "

Este ceva de gândit;)

"Megapolis și sănătatea autentică sunt lucruri care sunt pur și simplu incompatibile. In ciuda portiunea chimiei a fructului, o persoană care primește, de asemenea, o mare parte a expunerii la radiații, aerul poluat și apă, plus o prezență constantă pe premise, îmbrăcăminte și încălțăminte. Toate acestea sunt împotriva naturii noastre. Apropo, adesea am observat câteva injecții în capul meu, ca și cum creierul cuiva îmi forțează colțul mic, mai ales în încăperi și clădiri înalte. Aceasta este în mod clar orice fel de radiație wi-fi de la aparatele electrice. "

Și încă o idee bună găsită de mine pe Internet:
"Sănătatea bună nu este știința rachetelor. Nu este complex, dar noi, oamenii place să complice lucrurile, atunci vom deveni tot mai dependent de a complica lucrurile simple, și apoi, desigur, avem nevoie de soluții pentru aceste probleme complicate «complicate», pentru că viața de azi este «complicat». În cele mai multe cazuri, sănătatea noastră este determinată de propriile noastre decizii, credințe și obiceiuri :. Fa-te bolnav sau te face sănătos, viața simplă sau viața complicată »

prime până la 4
1) Smoothies (5 banane 751g, un pic de căpșuni (podzakonchilas!), Quinoa, iarbă de grâu, spanac, semințe de floarea soarelui 10g, nuci de Brazilia 2g, nuci 7g, 15g susan) + un pic de zmeura => 933 kcal
2) mere de aur 6 bucăți (990g) => 564 kcal
3) Legume proaspete (roșii spanac, salată, spanac, kale) + fasole fierte (250g ;. uscat Aproximativ 600g fierte) + iahnie într-un 110g steamer (dovlecel morcovi 200g, 40g sfeclă, piper 40g, mazăre 15g ) => 700 kcal

Total: 2303 calorii => 8,7% grăsimi (26,9 g); 12% din proteine ​​(72,2 g); 79,4% carbohidrați (474 ​​g).
Dezavantaje ale substanțelor utile prin:
Vitamina E - 10,1 mg (67% din normă) - în vremurile precedente a primit norma de vitamina E dintr-o cantitate mare de căpșuni.
Calciu - 622 mg (66% din normă)

100% prime
1) dud alb 1 kg => 430 kcal
2) dud alb 1,5 kg => 645 kcal
3) Capsuni 500 g => 160 kcal
4) dud alb 1,5 kg => 645 kcal

Total: 1880 kcal => 7,3% grăsimi (17,1 g); 11,5% din proteine ​​(61 g); 81,2% carbohidrați (430 g).

prime până la 4
1) căpșuni 1127g
2) căpșuni 500g, zmeură 25g, dud 376g
3) legume crude (roșii, castraveți, varză, Chard, salata) + 1 de porumb fiert (173g) + iahnie (dovlecei 80g, vinete 20g, morcovi 20g, porumb 70g 15g sfeclă roșie, conopidă și broccoli, mazăre de păstăi , busuioc, spanac) + cartofi într-un cazan dublu 500g

Total: 1421 kcal => 12 g de grăsime; 40 g de proteine; 328 g de carbohidrați. Surprinzător de puțin, dar nu mai cățătoresc și asta e ... În același timp, mă simt ca un delicios sensibil))
Dezavantaje ale substanțelor utile prin:
Vitamina E - 11,7 mg (78% din normă) - în vremurile precedente a primit norma de vitamina E dintr-o cantitate mare de căpșuni.






Calciul - 681 mg (68% din normă)
Seleniu - 12,6 mg (23% din normal) - suficient pentru a mânca doar jumătate din nuci de Brazilia, pentru a obține seleniu, dar este atât de lipsa poftei de mâncare pentru grăsimi ...

prime până la 4
1) 10 portocale (exact 1300 g pulpă pură) => 637 kcal
2) 4 mere (582 g)
3) 5 banane
4) legume crude (roșii, castraveți, spanac, varza, sfecla, salata de salata) + 1 porumb aburit (124g) + aburit legume (broccoli, conopida, vinete, morcovi, ardei gras, păstăi de mazăre)

Total: 2176 kcal => 13 g de grăsime; 55,6 g de proteine; 531 g de carbohidrați.
Dezavantaje ale substanțelor utile prin:
Omega-6 - 3,1 g (28% din normă)
Seleniu - 17,1 mg (31% din normă)
Fier - 16,9 mg (94% din normă)

(norma calciului a fost obținută din portocale - surprinzător!)
Și surpriză - ieri și cu o zi înainte am mâncat mult mai puține calorii, dar a simțit o obozhratoy mai mult, dar astăzi sentimentul că nici unul nu la toate grammulki mâncat prea mult, și calorii, ca rezultat Naela mai mult!

prime până la 4
1) Strawberry 500g, 3 banane
2) negru dud, dintr-un copac (de ex. 1 kg sau mai mult!)
3) dud alb 1,5 kg
4) legume crude (roșii, castraveți, rucola, salată, spanac, varza, cuplu linguri de cocktail verde) + legume fierte (2 porumb, fasole, sparanghel, mazăre într-un pod, morcov, conopidă).

Total: 2157 kcal => 19,5 g de grăsime; 67,8 g de proteine; 498 g de carbohidrați.
Dezavantaje ale substanțelor utile prin:
Omega-3 - 0,8 g (70% din normă)
Omega-6 - 8,4 g (77% din normă)
Seleniu - 24,5 mg (45% din normă)

prime până la 4 (97% brut)))))))
1) căpșuni 846g, zmeură 50g
2) cires 810g
3) 15 date (158 g)
4) Smoothies (2 banane 290g, căpșuni 346g, quinoa, magnolid, kale)
5) legume crude (roșii, castraveți, verdeață) + un pic de boabe într-un cazan dublu și puțină năut.
Total: 1973 kcal => 9,9 g de grăsime; 36,9 g de proteine; 465 g de carbohidrați.
Dezavantaje ale substanțelor utile prin:
Omega-6 - 2,6 g (24% din normă)
Vitamina A - 1937 mg (83% din normă)
Vitamina E - 10,2 mg (68% din normă)
Calciu - 560 mg (56% din normă)
Fier - 15 mg (83% din normă)
Seleniu - 14,6 mg (25% din normă)
Zinc - 5,9 mg (73% din normă)

prime până la 4
1) 4 roșii (813 g)
2) 4 roșii (644 g)
3) suc de fructe roe crud (1 160g roșii, morcovi tineri dovlecel 190g 128g, piper 70g, verde ceapa 6d)
4) Smoothies (3 banane 362g, căpșuni 440g, verde 69g - magnolid, șobolan, quinoa)
5) Smoothies (3 banane 357g, căpșuni 266g, verde 91g - magnolă, șobolan, quinoa)
6) salata (260 g fierte cartofi, roșii, castraveți, ridichi, spanac 100g magnold Cale, salată, rucola, arpagic)
Total: 1713 kcal => 11,9 g de grăsime; 50,6 g de proteine; 404 g de carbohidrați.
Dezavantaje ale substanțelor utile prin:
Omega-6 - 3,4 g (31% din normă)
Calciu - 843 mg (84% din normă)
Seleniu - 16,4 mg (30% din normă)

Salata mea de astăzi. Acum am vrut să adaug un cartof puțin fiert. Și acest nonsens să se gândească ce fel de mâncare va fi deja))) Alimente crude sau veganism sau cele de asta)))

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Stocul nostru momentan:

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Am încercat, de asemenea, astfel de lucruri. Paste de rodie. Vânzătorul mi-a asigurat că nu avea deloc aditivi. Ei bine ... cu excepția faptului că foamea poate mânca)))

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Fasole de sparanghel. Temă preferată din copilărie a lui Dacha)))

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Unele fotografii realizate de Leonid. Apropo, astăzi am preparat orez sălbatic, am încercat-o și am aruncat-o ... Un astfel de rahat! Gustos și dezgustător. Nu-mi pot imagina cum orezul poate fi mâncat fără nimic. Se pare că trebuie să fim foarte foame Pts ...

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Imediat, China și-a amintit))

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Rawweed sau ceva de genul asta! Dieta mea din 10-16 iunie

Apropo, am găsit unde să cumpăr candelabre poloneze. Acest site are o alegere atât de mare! Și fără falsuri, doar originalul. Prețurile nu sunt prea mari. Există ceva de ales! În plus, candelabrele din Polonia nu sunt doar calitative, ci și elegante. Mătușa mea are un astfel de candelabru și întotdeauna o admir.

În al doilea rând, am vrut, de asemenea, să-mi exprim recunoștința imensă pentru o grămadă de observații și experimente personale cu care ați împărtășit cu curaj toată lumea.

Puneți-vă în locul lor și veți observa că ultimele mesaje pe tema "Un pic fierte nu ne va face rău" aduc în sufletele oamenilor haos complet și confuzie.

Cum crezi că acum vor găsi căutători aici?

La toate nu încerc să te ating, sau să jignesc, mai probabil, dimpotrivă.
Voiam să împărtășesc propria experiență cu dvs. Acesta este singurul lucru pe care pot și vreau cu adevărat să-l fac pentru dvs., ca să spun că ați rambursat toate bunurile pe care le-ați făcut și cred că va face în viitor. Poate că această informație va părea interesantă pentru dvs. sau cel puțin vă va face să vă gândiți.

La sfarsitul anului trecut, in toamna (ca la Moscova, trebuie remarcat acest lucru este momentul cel mai deprimant al anului), după aproape trei ani de alimente crude și fructarianism am decis că totul - ce, voi hamster că doar apetitul meu nu a dorit (dar numai din legume, plante aromatice și fructe) .

Fructe cu coajă și alte alimente bogate in proteine ​​(chiar și din lumea plantelor) prea hrănitoare pentru mine personal este balastul, astfel încât proteinele nu au fost considerate ca hrană, ci, dimpotrivă, ca un anti-alimentar 🙂

Și a zburat sufletul la cer: cartofi fierti, orez, Ratatouille, usturoi prăjită, și o grămadă de tot felul de bunătăți, pe care trebuie să recunosc ador. Nu a fost o defalcare sau altceva, doar a decis că totul a deranjat - deranjează vreodată că este posibil, este imposibil, în ce cantități, ce merge mai bine, etc. și altele asemenea.

Cuvântul a deranjat tot timpul să fie într-o stare conștientă, am vrut să experimentez zvonul că mănâncă. Și din mâncarea fiartă este necesar să recunoaștem zgomotul altui - veverițele nu dau un zgomot ca mâncarea fiartă, chiar dacă este vorba de cartofi sau de pastă de tomate de casă.

La început, totul a fost bine (la fel ca tine) - pofta de mancare a revenit la normal, gândul de alimente devin mai puțin și mai puțin pentru a participa la o minte care, cu fiecare zi ce trece tot mai mult de cojire și blissed de noile senzații gustative și efectele care apar după luarea varonostey fiert .

Chiar și fără ouat timp de o lună, am câștigat 5-6 kg. Încă nu înțeleg cum poate fi asta, dar crede-mă - Poate și va fi. După un timp, atenție. Și greutatea câștigată nu se va replia, chiar dacă stați pe niște sucuri de fructe.

Luni după două, brusc, creierul a apărut brusc și a dat seama că starea actuală (pe legume fierte) nu este ceea ce a fost acum două luni (când a început). Lăzirea (care acum este prezentă în mod nesemnificativ) a crescut hipertrofic și 85% din toate afacerile și întreprinderile creative au devenit brusc imposibil de realizat.

Nici măcar fizic, ci psihologic. A încetat să mai intereseze mult și, brusc, în loc de o momeală, el a fost gătit, la fel ca mâncarea pe care o folosea. A fost un punct de cotitură pentru luarea unei decizii cu privire la percepția ulterioară a lumii.

Sau, ca și în trecut - tot timpul într-o stare lucidă, Daisy, dar veșnic flămând cu apetit nestăpânit, sau pe vârful de oale, farfurii, abur, foc, cuptoare și alte atribute ale alimentelor civilizate. Era greu, foarte greu, chiar foarte, foarte greu. Dar bucuria nu este lungă (aproximativ două săptămâni).

A salvat una - alimente grase. Doar a fost mâncat de duriani și avocado într-o asemenea măsură încât, din punct de vedere fiziologic, nimic mai mult nu a fost dorit.

Deci, a durat 2-3 luni, dar după ce mintea a dat din nou un semnal, și a decis să se întoarcă la o mâncare mai ușoară. Aceasta a fost alegerea mea.

Din păcate, adepții hranei crude moderne, cum ar fi Butenko și Sebastianovich, au ales odată un drum diferit. Dar aceasta este decizia lor, iar reproșurile sau reproșurile nu sunt doar inutile, ci și proaste. Îmi pare rău ...
Acum aveți Armageddon 🙂 Din All Soul ar fi bucuros pentru tine, dacă nu a trecut în viața ta.

Din observații: părea că tu (din cauza maximalismului tineresc) ți-ai transformat întreaga viață în mâncare. Chiar ai un gram de ce și când ai mâncat. Pentru a fi sincer (după părerea mea) faptele sunt excelente, dar numai fără fanatism.

Acordați-vă lui Dumnezeu (deși, probabil, mult mai probabil "Ascultă-te") că această experiență a fost doar o experiență, la fel ca și cu datele 🙂

Încă o dată, vă mulțumesc pentru tot ce ați făcut. Contribuția dvs. la fructarism este pur și simplu neprețuită. Și fără fanatism, acest lucru nu s-ar fi întâmplat. Acum ați intrat în următoarea etapă de dezvoltare și veți întâlni în curând două uși. Alegerea va fi a ta. Din partea de jos a inimii vă doresc ca decizia luată de dvs. să se dovedească a fi singura - adevărată pentru dvs. (indiferent de alegerea însăși). În orice caz, suntem pe această planetă doar pentru a fi fericiți, iar restul este tot gunoiul. Includerea opiniei cuiva, chiar și a mea

P.S. și totuși începători, suferinzi și căutători 🙂 vor fi confundați de contradicții. Sebyastiyanovich la un moment dat pur și simplu "a murit" pentru posturi și site-ul, încetează să mai scrie despre cartofii fierți.
Poate că este o decizie înțeleaptă - să nu descompun ceea ce a fost construit printr-un astfel de efort și diligență. El, ca tine, are ceva de mândru în această viață

Sper că nu percepeți acest recurs ca o mustrare sau reproș - exact dimpotrivă. Într-adevăr, sa născut din durere și dorințe buni ...







Trimiteți-le prietenilor: