Până în prezent, piața farmaceutică oferă nenumărate medicamente care reduc tensiunea arterială. Ei se pot întoarce rapid la sănătatea normală. Se pare că puteți să luați o pastilă și să uitați de această problemă. De fapt, totul nu este atât de simplu. hipertensiune Combaterea nevoie de medicamente sistemice de primire continuă, dintre care majoritatea au o serie de efecte secundare care afectează funcționarea organelor și sistemelor interne. Deoarece studiile individuale, luând blocante tensiunii arteriale poate provoca boli grave, care sunt direct legate de amenințarea la adresa vieții umane. În primul rând, trebuie să echilibrați dieta prin adăugarea la produsele dietetice zilnice care reduc tensiunea arterială.
Diagnosticul hipertensiunii se face atunci când tonometru performanțe de trei ori mai mare decât 90/140 mm Hg. Creșterea tensiunii arteriale, de regulă, este caracteristică unei jumătăți puternice de umanitate. Dar, recent, boala progresează și în rândul femeilor. Potrivit statisticilor, fiecare a doua persoană care a depășit limita de 50 de ani suferă de această boală. Tratamentul, care va ajuta la găsirea unei sănătăți ratate, cu pierderi minime, va asigura mijloacele medicinii tradiționale. Dieta la presiune ridicată va ajuta la normalizarea și stabilizarea sistemului cardiovascular, este o mare măsură pentru prevenirea și controlul bolilor.
Produse utile
Pentru a porni calea către sănătate, este necesar să știm ce produse reduc presiunea. Ca urmare a numeroaselor studii științifice efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din California, sa dovedit că produsele în exces de reducere a presiunii conțin potasiu, magneziu, calciu și afectează efectiv activitatea inimii. Sa dovedit că persoanele care nu lipsesc de potasiu nu au probleme asociate cu creșterea tensiunii arteriale, chiar dacă folosesc zilnic o cantitate mai mare de sodiu. Trebuie reamintit faptul că multe dintre aceste produse trebuie luate cu prudență la persoanele care au alte boli.
De exemplu, usturoi, reduce în mod eficient tensiunea arterială trebuie să fie administrat cu atenție la regimul alimentar al pacienților care au primit diluanti de sange. Acestea includ Aspirina, Warfarina. Banane, înregistrări de rupere pentru conținutul de magneziu, potasiu, acid folic. Vitaminele B, C, alte vitamine benefice și oligoelemente, care nu sunt indicate pentru a mânca diabetici. Ele sunt foarte calorice, datorită conținutului unui număr mare de zaharuri naturale.
Cu cantitatea de potasiu cu banane, doar caisele sau caisele uscate pot concura. De fructe tropicale sunt, de asemenea, foarte util avocado, portocale, lamaie.
Produsele bogate în potasiu scad presiunea
Cu privire la beneficiile și răul de cartofi până în prezent, există multe dispute. Cu toate acestea, sa dovedit științific că cartofii, coapte în piele, conțin potasiu din abundență. Același lucru se poate lauda cu roșiile coapte. Sursa numeroaselor vitamine, microelemente, inclusiv, influențând pozitiv tensiunea arterială, sunt sfeclă, morcovi. Indispensabile în lupta împotriva hipertensiunii arteriale sunt surse de proteine și fibre:
Cititorii nostri recomanda!
Pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare, cititorii noștri recomandă medicamentul "Hipertensiune arterială". Acesta este un remediu natural care afectează cauza bolii, împiedicând în totalitate riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Hypertonium nu are contraindicații și începe să acționeze la câteva ore după folosire. Eficacitatea și siguranța medicamentului au fost dovedite în mod repetat prin studii clinice și prin experiență terapeutică pe termen lung. Opinia medicilor. "
Aceste produse de reducere a presiunii nu au contraindicații. Le puteți mânca fără excepție.
Varza trebuie să intre în mod necesar în meniul zilnic. Hipertensiunea ar trebui să fie impusă:
Puteți să le adăugați la salate, să preparați numeroase feluri de mâncare fierbinți, să le folosiți doar ca o gustare de o zi. Este important ca produsele de reducere a presiunii să fie disponibile în mod universal. Fierte aburite, fierte, fierte, coapte in cuptor, ele sunt capabile sa decoreze, sa diversifice dieta zilnica, sa aduca beneficii de neegalat organismului. Pestele de mare este o sursă gustoasă și utilă de potasiu. O sută de grame de pește conține până la 400 mg din acest element vital. De exemplu, în terpug - 335 mg, în capelin - 280 mg de potasiu. Nu este un accident, boala hipertensiunii arteriale este mult mai puțin frecventă la cei care preferă peștii.
Alimente bogate în magneziu
Cum calciul ajută la reducerea presiunii
Acest microelement vital este abundent în produsele din lapte acru. Smântână, brânză de vaci, lapte, kefir nu trebuie să fie complet liposolubile. Sa dovedit științific că calciul poate fi absorbit numai în combinație cu o cantitate mică de grăsime. Hipertonica se dovedește a avea produse cu conținut mediu, scăzut de grăsime. Ouă, praz, paine neagra, ciocolata neagra, fructe uscate - în lista de surse gustoase și la prețuri accesibile de calciu. Uleiul de pește este o sursă bogată de acizi grași Omega-3 care diluarea tensiunii arteriale este normalizat. Mai ales bogate în oligoelemente, substanțele utile sunt sardine, macrou, pești din familia somonului. O linguriță de ulei de ficat de cod, adoptat în dimineața pe stomacul gol se va face cantitatea necesară de vitamine și oligoelemente pentru prevenirea cardio - boli vasculare și normalizarea tensiunii arteriale.
Influența ciocolatei și mirodeniilor asupra corpului
Oamenii de știință americani au demonstrat că consumul de ciocolată amară de hipertensiune arterială nu este doar delicios, ci și util. Cu toate acestea, datorită conținutului caloric al produsului, se recomandă consumarea a numai 30 de grame pe zi. Dacă vă permiteți mai multă plăcere, puteți obține efectul opus prin creșterea tensiunii arteriale.
Nu uitați de beneficiile numeroaselor condimente. Acestea nu numai că aduc varietate în dieta zilnică, oferind o paletă bogată de gusturi, dar și un excelent instrument eficient în prevenirea și controlul diferitelor boli.
De exemplu, turmeric nu este eficient doar în neutralizarea proceselor inflamatorii din organism, aceasta se poate manifesta perfect în lupta împotriva hipertensiunii arteriale. Având un obicei de a adăuga acest condiment în feluri de mâncare, puteți nu numai să-și diversifice meniul, dar a imbunatati sanatatea lor, normalizând circulația sângelui, cardio - sistem vascular, creșterea tonusului vascular.
Natura este înțeleaptă și oferă o persoană tot ceea ce este necesar pentru sănătatea sa. Lista produselor care scade tensiunea arterială poate continua pe termen nelimitat. Este suficient să se ia în considerare fiecare dintre ele în ceea ce privește conținutul este extrem de important pentru cardio - sistem vascular microelementelor: magneziu, potasiu, calciu. O dieta echilibrata, împreună cu exerciții fizice adecvate, evitând obiceiurile dăunătoare, capacitatea de a se relaxa, evita suprasolicitarea psiho-emoțională, va fi o bază excelentă pentru o stare armonioasă de sănătate, viața activă productivă. Prin urmare, este atât de important să se monitorizeze nutriția adecvată la tensiunea arterială crescută. Desigur, o dietă echilibrată zilnic va ajuta la prevenirea și controlul creșterii tensiunii arteriale. Cu toate acestea, nu ar trebui să se bazeze exclusiv pe forțele naturii. Problema necesită un studiu cuprinzător. Tratamentul adecvat este posibil numai pentru numirea unui specialist după o serie de studii necesare.
Încă credeți că nu puteți scăpa de bolile cardiace!
RECOMANDĂ CITIȚI:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: