Înainte de cea mai importantă ceremonie de premiere din lume, filmele celebritate sunt deosebit de atent să aibă grijă de aspectul și figura lor. Cum reușesc să arate șic în rochii de seară înguste și deschise?
Reprezentanții revistei Women's Health au discutat cu instructorii de la Hollywood și au învățat secretele unor actrițe câștigătoare de Oscar, care pot fi folosite de oricine vizitează orice club de fitness ieftin.
Pentru a întări mușchii mâinilor și pentru a pierde kilogramele în exces, Reese a început o oră pentru a efectua un set de exerciții care include exerciții de yoga, cardio și tărie.
Pentru ca figura ei să arate perfect în ea, antrenorul Sandra Bullock și-a oferit o pregătire cardio și forță, în afară de actrița care se afla pe o dietă care conține carbohidrați și proteine. Rezultatul, așa cum se spune, pe față.
Pentru Julia, cele mai potrivite au fost push-up-urile, precum și aqua aerobic, pe care actrița a fost angajată în piscina conacului ei.
Prin urmare, aceste părți ale corpului au fost numite cele mai relevante în timpul antrenamentului. Sistemul prin care actrița și-a pregătit cifra pentru Oscar a arătat astfel: în fiecare zi, de 5 ori pe săptămână, aveți nevoie de 5 minute pentru a dezvolta anumite grupuri musculare. Într-o zi pot fi mușchii mâinilor, pe de altă parte - picioarele și așa mai departe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: