Pas și putere

Obiectivele dvs. (ce rezultat doriți să obțineți):
Slăbiți și obțineți un corp de relief
Creșteți masa musculară, creșteți greutatea
Aveți o spate sănătoasă (reabilitați spatele)

Întineriți pielea feței
A face yoga

Pierde în greutate, câștig organism de relief, îmbunătățirea sănătății, și pentru a găsi curaj și să fie mereu pe degetele de la picioare noastre va ajuta sa de formare în sala de gimnastică - toate exercițiile sunt simple, nu necesită o pregătire specială, în plus față de antrenorul nostru sala de gimnastica însoțitor (antrenor este întotdeauna acolo ), care va ajuta întotdeauna să se familiarizeze cu echipament de fitness, precum și pentru a scrie programul de antrenament individual (pentru 2-a, a 3-a sesiune), în funcție de dorințele dumneavoastră, în mod gratuit.

Nu uitați să îi spuneți formatorului despre contraindicațiile și leziunile medicale disponibile.

În barul nostru de fitness veți găsi întotdeauna toate produsele de sport necesare.

Cursuri personale în sala de gimnastică - acesta este în mod individual cu un antrenor profesionist cu experiență, care dezvoltă un program de instruire, în funcție de dorințele dumneavoastră. Vă ajută să efectuați corect toate exercițiile și să evitați să vă răniți. Instruirea cu un antrenor este cheia succesului și atingerea rapidă a obiectivelor. Frecvența participării este determinată individual.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați administratorul la tel.272-08-98

Creșterea masei musculare, creșterea în greutate va ajuta sa de formare în sala de gimnastică - toate exercițiile sunt simple, nu necesită o pregătire specială, în plus, sala de gimnastica noastră este întotdeauna un instructor de taxe (antrenor), care vă va ajuta întotdeauna să se familiarizeze cu echipament de fitness, precum și pentru a vă scrie un individ programul de instruire (pentru a doua, a treia lecție), în funcție de dorințele dvs., gratuit.

Nu uitați să îi spuneți formatorului despre contraindicațiile și leziunile medicale disponibile.

În barul nostru de fitness veți găsi întotdeauna toate produsele de sport necesare.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați administratorul la tel.272-08-98

Pentru a avea un back-back sanatos, în centrul nostru de fitness există clase speciale:

O spate sănătoasă este o activitate de grup care este concepută special pentru cei care au probleme de spate. Complexul de exerciții include gimnastică terapeutică pentru restabilirea mobilității segmentului deteriorat, exerciții de întindere (pentru dezvoltarea elasticității mușchilor și ligamentelor) și flexibilitate. Rezultatul vizitei datelor de antrenament: mobilitatea articulațiilor crește; flexibilitatea coloanei vertebrale; întăriți mușchii care susțin coloana vertebrală; întinse mușchii și ligamentele strânse; îmbunătățește postura.

Pilates este un program al cărui scop este să întărească mușchii abdomenului, înapoi. Există trei obiective: BALANȚĂ, PUTERE MUSCULĂ, MOBILITATE DE JOINȚE

Programul acestor clase, precum și informații detaliate, puteți găsi la administratorul tel.272-08-98

Instruirea personală cu un antrenor - vă va ajuta să obțineți mai repede rezultatul dorit. Formatorul se dezvoltă special pentru exercițiile dvs. folosind o varietate de echipamente și vă ajută să le executați corect și eficient. Reabilitarea este mai rapidă și sub supravegherea unui specialist cu experiență! Frecvența participării este determinată individual.

Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe!

Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați administratorul la tel.272-08-98

Hatha Yoga este o practică spirituală veche din India care include: asanas (poses), ajutând la menținerea corpului tau sănătos, frumos și puternic; pranayama (exerciții de respirație), care vă va învăța cum să reglați respirația și să vă controlați emoțiile; concentrarea atenției, ajutând la calmarea minții; meditație (relaxare, relaxare), oferind ocazia de a vă auzi.

Durata lecției este de 2 ore. Se recomandă vizitarea de 2 ori pe săptămână. Sunt cursuri de zi și de seară.

Yoga de fitness este o lecție, în primul rând, care vizează îmbunătățirea flexibilității și mobilității articulațiilor, întărirea mușchilor și ameliorarea stresului psiho-emoțional. Potrivit pentru incepatori. Se recomandă vizitarea de 2 ori pe săptămână. Durata 1,5 ore.

Programul acestor clase, precum și informații detaliate, puteți găsi la administratorul tel.272-08-98

Obiectivele dvs. (ce rezultat doriți să obțineți):
Pierde în greutate și găsiți o figură frumoasă
Creșteți masa musculară, creșteți greutatea
Aveți o spate sănătoasă (reabilitați spatele)
Întineriți pielea feței
Învățați să dansați
A face yoga

Pentru a pierde în greutate și a găsi o figură frumoasă în centrul nostru de fitness, există o selecție uriașă de programe de grup care vă vor ajuta să corectați cifra și să pierdeți excesul.

Acesta este un program de exerciții care implică alternarea sarcinilor de înaltă și joasă intensitate și vă permite să ardeți același număr de calorii într-o perioadă de 20 de minute, ca într-o sesiune de 60 de minute cu intensitate moderată.

Lecții de intensitate a intervalului de intensitate ridicată. Gantere folosite, trepte, ornamente. Lucrăm la crearea unui nou corp!

Programe de putere de intensitate mare, destinate întăririi mușchilor picioarelor și abdominalelor. Se dezvoltă forța și rezistența musculaturii.

Clasă de intervale, care combină sarcini cardio și de putere. Se adresează tuturor grupurilor musculare. Stamina și puterea se dezvoltă.

Încălziți-vă pe platformele-platformă, apoi întreaga lecție este îndreptată spre "coapse, fese, presă". Formarea este dedicată zonelor "Problem"!

Încălziți-vă pe platformele-platforme, apoi pregătim PRESS! Și, de asemenea, nu uitați stabilizatorii, "părțile" de pe spate.

Interval pas - o clasa de intensitate ridicata cu alternanta de cardio si piese de putere. Folosit pas, pampas, gantere, amortizoare de cauciuc. OBIECTIV: accelerarea procesului de ardere a grăsimilor, întărirea mușchilor.