Tulburarea distrofică în cartilajul articulațiilor a fost numită osteochondroză. Cel mai des afectate articulațiile coloanei vertebrale toracice, cervicale și lombare.
Pentru tratamentul cu succes al bolii, nu numai tratament complex, fizioterapia este necesară. dar și o alimentație adecvată cu osteocondroză.
Principiul principal al dietei este de a mânca un număr mare de produse de origine vegetală, precum și de a reduce consumul de calorii și de a crește necesitatea vitaminelor.
Persoanele supraponderale trebuie să-și ajusteze cifra, deoarece kilogramele în plus au un efect advers asupra tuturor părților coloanei vertebrale, complicând astfel și încetinind tratamentul.
Ce alimente ar trebui să fie excluse atunci când mănânci cu osteochondroză?
• Mâncăruri clare, sărate, precum și utilizarea de condimente (ardei iute, piper negru, ierburi prea picante etc.)
• Alcool (în special băuturi tari - cognac, whisky, vodcă etc.)
• Ceai și cafea puternice
• feluri de mâncare care conțin o cantitate mare de zahăr (prăjituri, ciocolată, bomboane, struguri etc.)
Nutriția pentru osteochondroza coloanei vertebrale ar trebui să includă un fel de mâncare cum ar fi o răceală. Deoarece acest produs include chondroprotectori (substanțe protectoare cartilaginoase) și proteine, care este foarte util pentru țesutul conjunctiv.
Toată lumea știe că atunci când este interzis să mănânci ceva, vrei cel mai mult, și cu osteocondroză, aproape toate deserturile sunt luate, oamenii nu mai simt viața lor plină. Dar nu te limita la totul si traieste restul vietii pe apa si pâine. Desert foarte delicios și util în dieta pentru osteochondroza cervicală este gelatina, deoarece conține gelatină, care afectează în mod sigur țesutul cartilaginos.
La osteochondroză, se recomandă utilizarea vitaminelor și a grăsimilor polinesaturate. Ambii sunt mulți în fructe de mare. Așa că răsfățați-vă cu calmaruri exotice, midii și creveți.
Nutriția pentru osteochondroză la femei include utilizarea unui curs lunar de vitamine, de 2 ori pe an. Mai ales în primăvara și toamna, când corpul este cel mai vulnerabil la avitaminoză. Desigur, nu se auto-medicamente, cel mai bine este să consultați un medic și să urmați recomandările acestuia. Dar calciu, trebuie să se introducă în mod continuu în organism, acesta poate fi ca preparate farmaceutice (gluconat de calciu, q3 calciu nikomed și colab.), Și alimente (branza, seminte de dovleac, fasole, etc).
Produse recomandate pentru consumul de osteochondroză?
În plus față de aceste produse, există o listă a ceea ce trebuie utilizat pentru această boală.
• Toate produsele lactate (lapte, iaurt, kefir, iaurt)
• Ulei de măsline
• Verdeață (ceapă verde, mărar, spanac, salată verde)
• Carnea nu este soiuri grase (carne de vită, iepure, pui)
• Produse cu vitamina A (piersici, ficat, dovleac, pepene galben)
• Produse cu magneziu (avocado, floarea-soarelui, fasole)
• Produse cu vitamina C (lamaie, portocale, prune, piper dulce)
În plus, alimentele ar trebui să fie fracționare, cel mai bine este să nu luați alimente în porții mari de 6 ori pe zi. Nu uitați și de o cantitate suficientă de recepție a unui lichid, cu excepția apei pot accepta băuturi din fructe, compoturi, jeleu, deoarece toate aceste băuturi conțin vitaminele necesare și microcelule.
Meniul aproximativ într-o hrănire la o osteochondroză a unui departament de col uterin
Mic dejun: ceai verde, fructe proaspete
Prânz: decoct de cătină-de-mare, supă de mazăre, pâine, abur
Gustare după-amiaza: salată de fructe îmbrăcată cu iaurt
Cina: compot de fructe uscate, terci din orez, salata de legume
Deoarece se recomandă să mâncați mai des, între mese puteți lua kefir, iaurt și fructe.
Mic dejun: compot, pâini dietetice
Prânz: ceai slab, supă de varză, pui fiert
Gustare după-amiaza: salată de legume îmbrăcată cu ulei de măsline
Cină: răcită, cacao
Micul dejun: apă cu lamaie, brânză de vaci, fructe uscate
Prânz: ceai din plante, borsch, kefir
Snack: dovleac de pâine
Cina: compot de mere, jeleuri, cutite aburit
Mâine: o salată de fructe ușoare
Prânz: supă de orez, salată de legume, compot
Gustare după-amiaza: Muesli cu iaurt
Cina: Dovlecei de ou prăjit
Mic dejun: ceai, brynza
Prânz: salată, iepure prăjit
Gustare după-amiaza: brânză de vaci cu fructe uscate
Cină: jeleu, salată de fructe de mare
Mic dejun: fructe proaspete
Prânz: supă cu creveți, ceai verde
Gustare după-amiaza: ceai, salată ușoară
Cina: compot, vițel fiert
Mic dejun: ouă prajite, ceai verde
Prânz: supă cu paste și carne de vită, compot de mere și vârf de carcasă
Gustare după-amiaza: muesli, kefir
Cina: orez cu fructe de mare, ceai cu lamaie
- Deformarea osteoartritei (DOA) - cauze, simptome și caracteristici ale tratamentului
Osteoartrita este o patologie focală cronică, manifestată prin durerea articulațiilor care se dezvoltă datorită deteriorării cartilajului intraarticular și a osului subiacente.
Articole similare
-
Nutriția corectă în osteoartrită și osteocondroză - dietă, principii de nutriție în osteoartrită și
-
Încălcarea circulației cerebrale în osteochondroza cervicală
-
Dieta pentru osteoartrită ca nutriție poate ajuta în tratamentul
Trimiteți-le prietenilor: