Meditația Osho - conștientizarea

După cum a spus Osho: "Conștientizarea este diferența dintre viață și moarte, aceasta este cheia de aur care deblochează toate ușile. Fără ea, viața nu are sens. "

Care este esența meditației "Awareness"?

Meditația Osho¹ „Awareness“, face posibil să fie „aici și acum“ conștient de fiecare mișcare și fiecare cuvânt, să simtă unitatea lor cu lumea și fiecare dintre particulele sale nu construiesc iluzii, cufundat în religie și filozofie, să ia lucrurile așa cum este, conștiința limpede ca cristalul . Doar fiind ...

Cel mai important lucru care poate fi este meditația, prin care divinul este atins. Dacă nu meditați, nu veți ști ce ați putea câștiga și ce ați pierdut. Nu vei putea afla ce ai pierdut de fapt, dezvoltarea ta și creșterea spirituală vor deveni imposibile. Veți pierde pur și simplu timpul.

Cum să faci meditația "Awareness"?

Această meditație durează o oră și constă din 4 pași - sunt făcuți 3 pași pentru muzică. Vă dă o mai mare conștiință și conduce la înțelegerea faptului că nu sunteți un corp, dar sunteți ceva mai mult ...

În practica meditației, regularitatea și răbdarea sunt importante. Meditația este un lucru foarte fragil. Pentru a-l creste, este nevoie de luni, si doar o zi sau doua - sa dai voie. Orice lucru fragil necesită regularitate și constanță.

Etapa 1 - 15 min.

Așezați confortabil, uitați-vă la cineva sau ceva, pe orice obiect - un zid, o floare, un copac. Amintiți-vă că privim prin ochii noștri. Ochii noștri sunt doar ferestre. Suntem înăuntru, suntem cei care privesc prin ochi. Țineți-vă atenția asupra cine este în spatele ochilor.

Etapa 2 - 15 min.

Închide ochii. Ascultați muzică și amintiți-vă că urechile sunt doar receptoare. Sunetul călătorește spre fiecare dintre noi. Suntem întotdeauna în centrul sunetului, auzim un sunet din centrul nostru tăcut.

Etapa 3 - 15 min.

Stați cu ochii închiși, atingeți orice suprafață sau obiect. Atingând cu mâna lui, amintiți-vă cine este înăuntru, care este ascuns și simte această atingere. Ar trebui să fiți cât mai receptivi, să vă simțiți texturi diferite și să vă aduceți aminte, toate senzațiile sunt doar ușile care primesc stații, instrumente, receptori. Suntem ascunși în spatele lor.

Etapa 4 - 15 min.

Nu vă deschideți ochii, nu vă lăsați pe spate. Suntem liniștiți, relaxați și tăcuți.

Aveți grijă de problemele materiale? Nu știi calea? Doriți să îmbunătățiți relațiile? Visezi să controlați vremea sau să vă mișcați obiecte cu puterea gândirii? Sau poate altceva? Mii de tehnici secrete în diferite direcții vă așteaptă pe site-ul "X-Archive". Și dacă sunteți gata să descoperiți cunoștințe reale, ceva special a fost special pregătit pentru dvs. ... Detalii aici >>>

Note și articole de prezentare pentru o mai bună înțelegere a materialului

¹ Chandra Mohan Dzhein de la începutul anilor șaptezeci este mai bine cunoscut sub numele de Bhagwan Shree Rajneesh și Acharya și mai târziu Osho - lider spiritual indian și mistic, care pot fi atribuite unor cercetători la mișcarea neo-hinduismului, mastermind neoorientalistskogo și religios-cultural al Rajneesh (Wikipedia).

² Conștientizarea este un concept în psihologia modernă; Acesta este definit ca monitorizarea continuă a experiențelor actuale, adică, o condiție în care subiectul este focalizat pe experiența momentului prezent, încercând să nu fie distras de evenimentele din trecut sau de gândire despre viitor (Wikipedia).

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare