Lfk cu spondilartroza coloanei vertebrale lombosacrale

LFK numit la spondiloartroze coloanei vertebrale lombare sacrală - un set de exerciții concepute special pentru reabilitarea spondiloartroze. Boala este o subspecie a osteoartritei, care afectează articulațiile coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale. Este o boala cronica si se caracterizeaza prin deformarea masivă a tuturor componentelor articulației vertebrale: cartilajului articular, capsulei articulare, sinoviala, ligamente, mușchi.

Caracteristicile și cauzele bolii

Se dezvoltă cel mai adesea la vârste înaintate și este localizat în principal în coloana lombosacrală. modificări distrofice degenerative ale vertebrelor oricărei coloanei vertebrale apar din cauza creșterea exagerată a oaselor pe suprafața lor sub formă de țepi. În spondiloartroza regiunii lombare sau regiunii sacre, durerea apare în spate în zonele corespunzătoare. Durerea, ca regulă, are un caracter dureros, permanent, estompând atunci când se schimbă poziția corpului. Particularitățile curentului includ:

dezvoltarea progresivă și pe termen lung a bolii;
combinație frecventă cu osteocondroză, osteoporoză, radiculită.

Această patologie se dezvoltă în special la vârstnici, ca urmare a sarcinilor grele pe termen lung asupra coloanei vertebrale și modificările legate de vârstă în metabolismul.

osteoartritei Complication (boala progresiva degenerative articulare a suprafeței de cartilaj hialin. Este prezentată sub forma reducerii dimensiunii discului intervertebral și creșterea presiunii asupra lor).
Ca urmare a diferitelor leziuni:
1. Stretching.
2. Fracturile proceselor.
3. Hernia intervertebrală.
4. Fracturile coloanei vertebrale.
5. Leziuni ale pelvisului și ale membrelor inferioare, care duc la întreruperea funcțiilor musculo-scheletice.
Osteochondroza - curbura coloanei vertebrale. Cel mai adesea, cauza patologiei la tinerii sub 30 de ani.
Efectul factorilor exogeni și endogeni, care conduc la scăderea aportului de nutrienți în articulație.
Deficitul de calciu. Există trei tendințe principale: o încălcare a hormonilor de partajare: creșterea cantității de calciu în sânge datorită scăderii secreției de calcitonina (un hormon tiroidian) și creșterea secreției de PTH (hormon paratiroidian); încălcarea absorbției de calciu în intestinul subțire - malabsorbție; consum redus de ion cu alimente și hipovitaminoză.
Încărcări dinamice constante asociate activităților profesionale.
Încărcări statice constante pe spate datorită unui stil de viață sedentar.
Lyumbalizatsiya (apariția a șasea vertebră a coloanei vertebrale lombare, în mod normal, cinci) și sacralizarea (vertebre sacrale comună a regiunii lombare a cincea).
Predispoziție ereditară.

Exerciții pentru tratament

Pentru tratamentul spondilartrozei se utilizează terapie complexă, constând în medicamente, masaj, nutriție terapeutică și exerciții terapeutice. Aplicarea corectă a exercițiilor medicale accelerează redresarea, contribuie la restabilirea handicapului. Principalul tip de exerciții pentru tratamentul coloanei vertebrale este concentrat în programul de exerciții fizice. Cultură fizică terapeutică este împărțită în gimnastică, exerciții sportive (alergare ușoară, mers pe jos), antrenament fizic, înot.

Pentru a păstra funcționalitatea vertebrelor, este necesară efectuarea unei încălziri înainte de complexele terapiei cu exerciții fizice.

Încălziți (efectuați cel puțin 10 minute):

funcționare ușoară timp de 3-5 minute;
înclinările capului în direcții diferite;
exerciții de rotație pentru toate articulațiile;
trunchiul trunchiului înainte și înapoi și stânga-dreapta;
întinzând mușchii de la nivelul extremităților superioare și inferioare.

Poziția de plecare se află pe spate, mâinile sunt presate ferm pe podea. Efectuați fiecare exercițiu cu spondilartroză de 4-8 ori.

Lista principalelor exerciții:

Faceți o îndoire alternativă lentă a ambelor picioare. Când conduceți, încercați să nu ridicați picioarele de pe podea.
Scoateți picioarele, încercați să alunecați pe podea.
Exercițiu "bicicletă". Aveți grijă ca partea din spate să nu iasă de pe podea, iar picioarele să fie ridicate cât mai sus posibil.
Puneți un cilindru dintr-un prosop sau pernă în fosa popliteală, la rândul său, dezbinați și îndoiți picioarele articulațiilor genunchiului.
Realizați ascensoarele picioarelor la rândul lor cu 90 de grade. Încercați să vă păstrați picioarele drepte.

Executați exerciții terapeutice numai pe o suprafață fermă și uniformă.

Au rănit oasele și articulațiile? - Aflați o modalitate eficientă de tratare!

recomandări ale specialiștilor de vârf privind bolile sistemului musculo-scheletic:

Poziția de pornire situată pe partea sa (pe care nu o acționează) cu cilindrul între picioare. Fiecare exercițiu, faceți 2 campanii.

Ridicați piciorul drept în sus - de 15 ori.
Luați un picior drept înainte și înapoi - de 15 ori.

Pozitia initiala se afla pe abdomen. Realizați fiecare exercițiu cel puțin de 8 ori.

Dacă apar disconfort sau durere în timpul exercițiilor, opriți sesiunea imediat.

Acest complex este important, ar trebui să fie realizată ca o sală de sport cu coloana vertebrala spondiloartroze lombosacrala, și mielite, osteoporoza, dureri lombare.
Exercițiile au fost Bubnovsky SM. medic-rehabilitator. Sistemul de sarcini vizează reducerea sindromului de durere.

În timpul exacerbării bolii, acest program de exerciții nu trebuie efectuat.

La sfârșitul tuturor complexelor, faceți o grevă. Deci, nu veți simți durerea musculară în antrenamente ulterioare.

Reguli de exercitare a terapiei de exerciții

Asigurați-vă că vedeți un medic înainte de a începe exercițiul fizic. Auto-medicația poate duce la o sănătate precară. Urmați sfatul medicului și respectați terapia complexă. Dacă medicul curant nu indică lista de exerciții, nu începe gimnastica medicală fără aprobarea sa.

5 reguli de bază pentru efectuarea terapiei de exerciții în spondiloartroză:

Începeți antrenamentul în același timp în fiecare zi. Școala de școală reduce eficacitatea formării.
Uita-te pentru bunăstare. Dacă vă simțiți mai rău, consultați imediat un medic.
Exercițiu încet și fără probleme.
Efectuați gimnastică terapeutică în prezența familiei.
Urmați complexul care corespunde bolii.

În ce cazuri este necesară o altă terapie?

Orice metodă de tratament are contraindicații. Acest lucru nu depășește exercițiile terapeutice. Nu se poate efectua dacă pacientul:

stare severă;
există procese infecțioase și inflamatorii;
nu există nici o eficacitate din partea formării;
Exercițiile duc la o înrăutățire a stării (creșterea tensiunii arteriale, dispnee, amețeli, tinitus, apariția durerii severe);
hipertensiune arterială persistentă (peste 150/90);
insuficiență cardiacă, respiratorie, renală sau hepatică;
obliterand ateroscleroza extremitatilor inferioare.

Un medicament unic de la ARTHRITIS, ARTHROSA, OSTEOCHONDROSIS precum și alte afecțiuni ale articulațiilor!

Incredibil! Boli ale articulațiilor și ale sistemului musculo-scheletal pot fi vindecate fără intervenție chirurgicală și efort timp de 7 zile!
De data asta.
Un remediu natural!
Sunt doi.
Timp de o săptămână!
Sunt trei.

ARTHROPANT - Elimină nu numai durerea, ci și cauza bolii. Începe procesul de regenerare a țesuturilor deteriorate datorită proprietăților unice ale pantalonului Altai maral.

Interesant pe această temă: