Întoarce picioarele în timpul sarcinii - viața mea

Întoarce picioarele în timpul sarcinii

Întoarce picioarele în timpul sarcinii - viața mea


Sindromul picioarelor nelinistite poate sa apara sau sa se agraveze in timpul sarcinii, in special in trimestrele al doilea si al treilea. Dacă acest sindrom a apărut pentru prima oară în timpul sarcinii, atunci nu merită să vă îngrijorați, deoarece o lună după nașterea copilului acest stat va trece de la sine.







Semnele principale ale acestui sindrom.

  1. Rularea înfiorător.
  2. Senzatie de arsura.
  3. Tulburări la nivelul picioarelor.
  4. Pruritul.
  5. Durerea dură.
Sindromul picioarelor neliniștite se poate manifesta într-o varietate de senzații. Majoritatea răsucesc picioarele în timpul sarcinii, seara și noaptea. În primul trimestru - pe vreme, și înainte de naștere poate să apară aproape în fiecare zi. Există o impresie că în interiorul picioarelor totul este răsucite și răsucite. Există o dorință irezistibilă de a schimba poziția corpului, de a se mișca. Nu poți să-i spui durerea, ci mai degrabă un fel de ciocolată bluntată. Toate acestea se întâmplă ca convulsii. La început, un sentiment de oboseală ușoară apare în picioare, tragând greutatea, care treptat se transformă în senzații dureroase și enervante. Și în cele din urmă toate acestea pot fi "înfundate" numai prin mișcări active dinspre o parte la alta și mersul constant.

Cauzele sindromului de neliniște a picioarelor.

  1. Anemia de deficit de fier, care apare adesea în timpul sarcinii din cauza lipsei de fier în organism. 75% din acest element este în hemoglobină. Pentru ao mări, trebuie să mâncați produse de origine animală, de exemplu, ficatul de vițel. De fapt, din alimentele cu caracter vegetativ, fierul este dobândit mult mai rău.
  2. Modificări în fondul hormonal. În această perioadă, crește nivelul de estrogen, care joacă un rol important în purtarea unui copil. De asemenea, acționează activ în creier.
  3. Deficiența vitaminelor din grupa B și magneziu. În acest caz, este necesar să luați medicamentul "Magne B 6" sau alte complexe vitamin-minerale.
  4. Venus insuficiență, care apare din cauza tulburărilor circulatorii. Se recomandă purtarea lenjeriei speciale de compresie, pentru a da picioarele odihnă, ridicându-le.
  5. Utilizarea excesivă a ceaiului sau a cafelei fierte. Toată lumea știe că, în timpul sarcinii, nu este permis să beți mai mult de cinci cești de cafea pe zi, deoarece cofeina afectează negativ creșterea copilului.
  6. Abuzul de alcool care conține toxine. Și în timpul sarcinii trece prin sânge în placentă și apoi în făt. Alcoolul poate provoca anomalii în timpul dezvoltării intrauterine.
  7. Admiterea neurolepticelor, medicamentelor pe bază de litiu, antidepresivelor triciclice, antagoniștilor de calciu crește manifestările sindromului picioarelor neliniștite.






Modalități de ușurare a torsiunii picioarelor.

  1. Ridicați-vă și umblați în cameră, deoarece mersul pe jos promovează eliberarea de endorfine, precum și un somn mai liniștit. Dacă senzațiile neplăcute la picioare se apropie, atunci trebuie să se întoarcă înainte și înapoi.
  2. Schimbați poziția corpului înainte de a vă culca, astfel încât mișcările picioarelor să devină mai mici.
  3. Nu trebuie să mănânci alimente grele înainte de a merge la culcare.
  4. Este necesar să luați un multivitamină, deoarece deficiența acidului folic și a fierului este legată de sindromul picioarelor neliniștite.
  5. Își frecați picioarele chiar înainte de culcare.
  6. Expunerea la căldură. O pernă caldă sau o bandajare strânsă a picioarelor cu un bandaj elastic pot reduce oarecum simptomele.
  7. Aplicați gheață pentru a calma picioarele și pentru a ușura oboseala.
  8. Masaj picioarele de-a lungul întregii lungimi este de dorit de a face cel puțin cincisprezece minute.
  9. Reduceți utilizarea cofeinei.
  10. Este necesar să nu mai fumezi și să bei alcool.
  11. Încercați, dacă este posibil, să nu luați pastile de dormit.
Sperăm că sfaturile și recomandările noastre vor ajuta mamele viitoare să facă față unui fenomen comun în timpul sarcinii.





Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: